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侧面下手发球 动作方法:队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩 同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间. 左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂之远, 离手高约30厘米.在抛球的同时,左臂摆至右 侧后下方,接着利用右脚登地向左转体的力量, 带动右臂向前上方摆动,在腹前哟；能够全手 掌,掌跟或虎口击球的右下方. 返 回
米米果$正面上手发飘球8$福品光8光动作方法：准备姿势同正面上手R发球，但抛球比正面上手发球your稍低稍靠前.击球前，臂自后酒向前做直线挥动.击球时，五￥3指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的中下部，作用力通8多过球体重心·击球瞬间手指BJ手腕紧张，手型固定，不加推压动作，手臂并有突停动作洗$返回AINNOA
正面上手发飘球 动作方法:准备姿势同正面上手 发球,但抛球比正面上手发球 稍低稍靠前.击球前,臂自后 向前做直线挥动.击球时,五 指并拢,手腕稍后仰,用掌跟 平面击球的中下部,作用力通 过球体重心.击球瞬间手指, 手腕紧张,手型固定,不加推 压动作,手臂并有突停动作. 返 回