7天学会高效管理时间第10页 1.我觉得我可以工作得更努力 你总是觉得你可以做得更好一些吗?如果你总是觉得自己的 时间没有发挥最大作用,这说明你的时间管理技巧有问题,你要学 会善用时间 2.我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时 很多人对自己的工作时间只有个大致的印象:我好象一直在工 作。这样是不行的。人们的感觉往往和实际并不相符。研究人员用 录像机摄下实验者的工作情况,把统计得到的工作时间与实验者自 我感觉的工作时间对照,发现两者之间的差距相当大。如果你对自 己的工作时间没有明确的认识,最好花一天至一星期的时间,逐小 时记录自己的工作时间,结果说不定会使你大吃一惊 3.我常常把事情留到最后一分钟才做 如果总是出现这种情况,有两种可能原因:一是你忽视时间管 理,不使用时间表,二是在制订时间表时,没有依照合理的顺序。 4.对我来说,开始一项工作很难 哪怕订好了计划,要开始做这件工作,仍是件头疼的事——如 果常常出现这种情况,那么,症结不在制订计划的环节,而在于“行 动”这一环。你要有意识地增强自己的行动意识,并学会一些克服 拖延的技巧。 5.我对下一步要做什么不很确定 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第10页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 1. 我觉得我可以工作得更努力 你总是觉得你可以做得更好一些吗？如果你总是觉得自己的 时间没有发挥最大作用，这说明你的时间管理技巧有问题，你要学 会善用时间。 2. 我可以告诉你上个星期我工作了多 个星期我工作了多 个星期我工作了多 个星期我工作了多少个小时 很多人对自己的工作时间只有个大致的印象：我好象一直在工 作。这样是不行的。人们的感觉往往和实际并不相符。研究人员用 录像机摄下实验者的工作情况，把统计得到的工作时间与实验者自 我感觉的工作时间对照，发现两者之间的差距相当大。如果你对自 己的工作时间没有明确的认识，最好花一天至一星期的时间，逐小 时记录自己的工作时间，结果说不定会使你大吃一惊。 3. 我常常把事情留到最后一分钟才做 如果总是出现这种情况，有两种可能原因：一是你忽视时间管 理，不使用时间表，二是在制订时间表时，没有依照合理的顺序。 4. 对我来说，开始一项工作很难 哪怕订好了计划，要开始做这件工作，仍是件头疼的事——如 果常常出现这种情况，那么，症结不在制订计划的环节，而在于“行 动”这一环。你要有意识地增强自己的行动意识，并学会一些克服 拖延的技巧。 5. 我对下一步要做什么不很确定
7天学会高效管理时间第11页 如果总是对下一步要做什么不很确定,则是缺乏整体计划的表 现 6.我要开始做某件事之前,要拖延很长时间 请参见对第4项的解释 7.我不知道我做的是否足够多 请参见对第1项的解释 8.我在不同的任务之间频繁地换来换去 怎样确定分配给不同任务的时间段长度,是一项重要的技巧, 过长或过短都会降低你的效率,你可以通过测试和记录来确定最适 合自己的间隔。 9.我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 没有人能完成排除外界影响,不同的地点对人的工作效率有不 同的影响,只不过人们往往没有留意这一点。如果你清楚地知道自 己在哪些地方的工作效率较髙,说明你对自己很了解。这有助于你 进行时间管理。 10.我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 请参见对第9项的解释。 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第11页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 如果总是对下一步要做什么不很确定，则是缺乏整体计划的表 现。 6. 我要开始做某件事之前，要拖延很长时间 请参见对第 4 项的解释 7. 我不知道我做的是否足够多 请参见对第 1 项的解释 8. 我在不同的任务之间 我在不同的任务之间 我在不同的任务之间 我在不同的任务之间频繁地换来换去 怎样确定分配给不同任务的时间段长度，是一项重要的技巧， 过长或过短都会降低你的效率，你可以通过测试和记录来确定最适 合自己的间隔。 9. 我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 没有人能完成排除外界影响，不同的地点对人的工作效率有不 同的影响，只不过人们往往没有留意这一点。如果你清楚地知道自 己在哪些地方的工作效率较高，说明你对自己很了解。这有助于你 进行时间管理。 10. 我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 请参见对第 9 项的解释
7天学会高效管理时间第12页 11.我工作起来没有规律,往往在某件事上花费很多时间后又置 之不理 这也是缺乏整体计划的表现 12.我不可能完成我想做的所有事情 人不可能完成所有想做的事情,在制订时间表时必须有所取 舍。但如果连时间表上的事情也总是不能完成,那么不是时间表不 切实际,就是执行的过程出现问题。 13.我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 先明确价值观,再确定目标,就能容易地为各种事情确定优先 级,优先处理重要的事情。如果总是对此感到迷惘,则说明对自己 的价值观不很明确,不能清楚地表述自己真正需要的是什么。 14.到这门课程结束之前,我不敢肯定自己是否会坚持到底 如果因为缺乏计划和执行能力,常常不能完成想做的事情,就 会对自己失去信心,做任何事情的时候都不知道自己是否会坚持到 底 15.我工作时没有任何计划 这是你对自己的计划性的评价,请对照上面各项的解释,看你 对自己的评价是否适当 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第12页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 11. 我工作起来没有规律，往往在某件事上花费很多时间后 花费很多时间后 花费很多时间后 花费很多时间后又置 之不理 这也是缺乏整体计划的表现。 12. 我不可能完成我想做的所有事情 人不可能完成所有想做的事情，在制订时间表时必须有所取 舍。但如果连时间表上的事情也总是不能完成，那么不是时间表不 切实际，就是执行的过程出现问题。 13. 我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 理最重要的事情 理最重要的事情 理最重要的事情 先明确价值观，再确定目标，就能容易地为各种事情确定优先 级，优先处理重要的事情。如果总是对此感到迷惘，则说明对自己 的价值观不很明确，不能清楚地表述自己真正需要的是什么。 14. 到这门课程结束之前，我不敢肯定自己是否会坚持到底 如果因为缺乏计划和执行能力，常常不能完成想做的事情，就 会对自己失去信心，做任何事情的时候都不知道自己是否会坚持到 底。 15. 我工作时没有任何计划 这是你对自己的计划性的评价，请对照上面各项的解释，看你 对自己的评价是否适当
7天学会高效管理时间第13页 第三天 经过两天的学习,你是不是感到自己对时间管理有了更深的了 解,管理起时间来更轻松了呢?时间管理的精髓远不止此,今天, 我们除了进一步探索价值观对时间管理的影响,还将学习更多内 容:任务的类型。 请在脑海中想象一棵大树,树根是你的价值观,树干是你的目 标,树的主枝是你的主要任务,树的细枝和叶子是你的次要任务。 你所做的一切应源于你的价值观,它是树根。 你的目标支撑着各种各样的任务,它们都是为实现你的目标服 务的。 树的姿态和生长方向由它的主枝表现出来,同样,你通过主要 任务来实现你的目标。 树叶为树的生长提供养份,你通过完成各种次要任务,保持你 现有的生活。 拿出一张白纸,画出一棵树,如下: 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第13页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 第三天 经过两天的学习，你是不是感到自己对时间管理有了更深的了 解，管理起时间来更轻松了呢？时间管理的精髓远不止此，今天， 我们除了进一步探索价值观对时间管理的影响，还将学习更多内 容：任务的类型。 请在脑海中想象一棵大树，树根是你的价值观，树干是你的目 标，树的主枝是你的主要任务，树的细枝和叶子是你的次要任务。 你所做的一切应源于你的价值观，它是树根。 你的目标支撑着各种各样的任务，它们都是为实现你的目标服 务的。 树的姿态和生长方向由它的主枝表现出来，同样，你通过主要 任务来实现你的目标。 树叶为树的生长提供养份，你通过完成各种次要任务，保持你 现有的生活。 拿出一张白纸，画出一棵树，如下：
7天学会高效管理时间第14页 在树根处写上你认为最重要的价值,在树干处写上你的目标 在几个主枝中写上你的主要任务,在叶子和细枝旁写上各种次要任 务,完成这幅图。 你可以按照下面的步骤进行: 1.树根。写上你认为最重要的价值。如果你对这一点比较模 糊,不能清楚地说出自己最想要的是什么,请试一试这个办法 重新拿一张纸,写下所有想要的东西,如健康、金钱、幸福的家庭、 爱情、事业、自由自在、旅行、安定….写完之后,划去你认为 最不重要的一项,再在剩下的项目中划去一个最不重要的,一直划 下去,直到只剩下一项,它就是你最重视的东西。 2.树干。写上你的人生目标。注意,你的人生目标应与你的 价值观是一致的,如果不一致,你写下的树根确实是你最珍视的东 西吗?或者,你写下的人生目标真的是你最大的希望吗? 3.主枝。写上几个主要任务。这些主要任务应是直接为你的 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第14页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 在树根处写上你认为最重要的价值，在树干处写上你的目标， 在几个主枝中写上你的主要任务，在叶子和细枝旁写上各种次要任 务，完成这幅图。 你可以按照下面的步骤进行： 1．树根。写上你认为最重要的价值。如果你对这一点比较模 糊，不能清楚地说出自己最想要的是什么，请试一试这个办法—— 重新拿一张纸，写下所有想要的东西，如健康、金钱、幸福的家庭、 爱情、事业、自由自在、旅行、安定…… 写完之后，划去你认为 最不重要的一项，再在剩下的项目中划去一个最不重要的，一直划 下去，直到只剩下一项，它就是你最重视的东西。 2．树干。写上你的人生目标。注意，你的人生目标应与你的 价值观是一致的，如果不一致，你写下的树根确实是你最珍视的东 西吗？或者，你写下的人生目标真的是你最大的希望吗？ 3．主枝。写上几个主要任务。这些主要任务应是直接为你的