7天学会高效管理时间 时间 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 每天上班时间为8点-18点(含往来交通时间,中午有1小时休息) 09.30 10.00 10.30 11.00 11.30 12.00 13. 13.30 14.00 14.30 15.00 15.30 16.00 16.30 19.00 19.30 22.00 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第5页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 时间 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 每天上班时间为 8 点-18 点（含往来交通时间，中午有 1 小时休息） 08.00 08.30 09.00 09.30 10.00 10.30 11.00 11.30 12.00 12.30 13.00 13.30 14.00 14.30 15.00 15.30 16.00 16.30 17.00 17.30 18.00 18.30 19.00 19.30 20.00 20.30 21.00 21.30 22.00 22.30 23.00
7天学会高效管理时间第6页 编好时间表以后,请考虑 哪些事情被放弃不做?为什么? 哪件事情有最高的优先级?为什么? 你会高兴地执行这个计划吗? 请把你的回答写在下面 哪些事情被放弃不做?为什么? 哪件事情有最高的优先级?为什么? 你会高兴地执行这个计划吗?为什么? 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第6页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 编好时间表以后，请考虑： · 哪些事情被放弃不做？为什么？ · 哪件事情有最高的优先级？为什么？ · 你会高兴地执行这个计划吗？ 请把你的回答写在下面： · 哪些事情被放弃不做？为什么？ · 哪件事情有最高的优先级？为什么？ · 你会高兴地执行这个计划吗？为什么？
7天学会高效管理时间 第二天 前一天,我们动笔写了一份为期一周的时间表,对时间管理有 了亲身体会。现在,我们来学习有关的知识,以便能做得更好。 任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤 1明确你的价值观 2确定你的目标 3对你的目标按优先级排序 4明确你的任务 5对任务按优先级排序 价值观是我们想和做的基本原则,它是进行时间安排的最基本 的因素。我们有不同的价值标准,它们形成我们个人特性的基础, 也是我们进行时间管理的基础。大多数时候,我们根据自己的价值 观采取行动,虽然往往没有意识到这一点。 什么对你而言是最重要的?家庭?工作?金钱?你首先要明 确自己需要的是什么,然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己 的目的地,你很可能会到达别的地方 上一节练习中的事件可以分为几个类别 健康——看牙医,洗澡,等等 家庭——给家里打电话,等等 友谊——买礼物,回信,参加聚餐,拜访朋友,等等 爱情——准备烛光晩餐,等等 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第7页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 第二天 前一天，我们动笔写了一份为期一周的时间表，对时间管理有 了亲身体会。现在，我们来学习有关的知识，以便能做得更好。 任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤： 1 明确你的价值观 2 确定你的目标 3 对你的目标按优先级排序 4 明确你的任务 5 对任务按优先级排序 价值观是我们想和做的基本原则，它是进行时间安排的最基本 的因素。我们有不同的价值标准，它们形成我们个人特性的基础， 也是我们进行时间管理的基础。大多数时候，我们根据自己的价值 观采取行动，虽然往往没有意识到这一点。 什么对你而言是最重要的？家庭？工作？金钱？你首先要明 确自己需要的是什么，然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己 的目的地，你很可能会到达别的地方。 上一节练习中的事件可以分为几个类别： 健康——看牙医，洗澡，等等 家庭——给家里打电话，等等 友谊——买礼物，回信，参加聚餐，拜访朋友，等等 爱情——准备烛光晚餐，等等
7天学会高效管理时间第8页 工作——简报,电视节目,会议,整理材料,考试,等等 金钱——夜间兼职的面试,等等 兴趣——看演唱会,等等 重看一遍你对这些事件的排序,可以清楚地看出你把哪一项放 在首位,把哪些放在无关紧要的地方。这就是你的价值观 目标是我们的需求和愿望——我们想得到什么。它们应该直接 源于我们的价值观。否则,我们所做的事将无法满足自己的需要。 目标往往不能由单个行动达到,需要花费相当长的时间,并需要采 取若干步骤。 例如,周末有一对矛盾:要么去外地拜访朋友,要么准备星期 天的报告。 如果你决定去外地访问朋友,而不为报告做准备,你的目标很 可能是:保持友谊,哪怕自己做出某些牺牲。 如果你不去访问朋友,而是准备报告,你的目标很可能是:尽 最大努力完成工作 当然,保持友谊和完成工作都是你的目标。但你对它们的重视 程度取决于你的价值观。 把友谊放在前一位的价值观可能是:你对生活的真正满足源于 你的家庭和朋友。把工作放在前一位的价值观可能是:你对生活 的真正满足来自于追求卓越。 再如,任务表中还有一对矛盾:星期二和星期三晚上,在公司 开会、兼职面试、看演唱会三者之间只能挑选两样,舍弃一样。它 们分别代表的是工作、金钱和兴趣,对它们如何排序,也完全取决 于你的价值观和目标。 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第8页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 工作——简报，电视节目，会议，整理材料，考试，等等 金钱——夜间兼职的面试，等等 兴趣——看演唱会，等等 重看一遍你对这些事件的排序，可以清楚地看出你把哪一项放 在首位，把哪些放在无关紧要的地方。这就是你的价值观。 目标是我们的需求和愿望——我们想得到什么。它们应该直接 源于我们的价值观。否则，我们所做的事将无法满足自己的需要。 目标往往不能由单个行动达到，需要花费相当长的时间，并需要采 取若干步骤。 例如，周末有一对矛盾：要么去外地拜访朋友，要么准备星期 天的报告。 如果你决定去外地访问朋友，而不为报告做准备，你的目标很 可能是：保持友谊，哪怕自己做出某些牺牲。 如果你不去访问朋友，而是准备报告，你的目标很可能是：尽 最大努力完成工作。 当然，保持友谊和完成工作都是你的目标。但你对它们的重视 程度取决于你的价值观。 把友谊放在前一位的价值观可能是：你对生活的真正满足源于 你的家庭和朋友。 把工作放在前一位的价值观可能是：你对生活 的真正满足来自于追求卓越。 再如，任务表中还有一对矛盾：星期二和星期三晚上，在公司 开会、兼职面试、看演唱会三者之间只能挑选两样，舍弃一样。它 们分别代表的是工作、金钱和兴趣，对它们如何排序，也完全取决 于你的价值观和目标
7天学会高效管理时间 旦明确了自己的价值观和目标,接下来制订日程表的过程就 很简单了。 下面是一套时间管理能力的自测题,请为每一项选择最适合你 的修饰语:是“总是”,还是“经常”,或是“很少”? 总是经常很少 1我觉得我可以工作得更努力 2我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时 3我常常把事情留到最后一分钟才做 4对我来说,开始一项工作很难 5我对下一步要做什么不很确定 6我要开始做某件事之前,要拖延很长时间 7我不知道我做的是否足够多 8我在不同的任务之间频繁地换来换去 9我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 10我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 11我工作起来没有规律,往往在某件事上花费很多时间后又置之不理 12我不可能完成我想做的全部事情 13我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 14到这门课程结束之前,我不敢肯定自己是否会坚持到底 15我工作时没有任何计划 请把你的答案和后面的解释互相对照, 学习如何学习学习如何思考学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料
7 天学会高效管理时间 第9页 学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料 一旦明确了自己的价值观和目标，接下来制订日程表的过程就 很简单了。 下面是一套时间管理能力的自测题，请为每一项选择最适合你 的修饰语：是“总是”，还是“经常”，或是“很少”？ 总是 经常 很少 1 我觉得我可以工作得更努力 2 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时 3 我常常把事情留到最后一分钟才做 4 对我来说，开始一项工作很难 5 我对下一步要做什么不很确定 6 我要开始做某件事之前，要拖延很长时间 7 我不知道我做的是否足够多 8 我在不同的任务之间频繁地换来换去 9 我在某些地方的工作效率比在其他地方的高 10 我在某些时间的工作效率比在其他时间的高 11 我工作起来没有规律，往往在某件事上花费很多时间后又置之不理 12 我不可能完成我想做的全部事情 13 我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情 14 到这门课程结束之前，我不敢肯定自己是否会坚持到底 15 我工作时没有任何计划 请把你的答案和后面的解释互相对照