膳食指南( dietary guideline) 中国居民腾食指南 1997年4月中国营养学会,1998年9月中 国卫生部公告 针对问题提出的一个通俗易懂、简明扼要的 合理膳食基本要求:通俗易懂,具有可操作 性,对没有RDA(DRIs)的营养素及其它 食物成分也可作出建议
三．膳食指南（dietary guideline） 针对问题提出的一个通俗易懂、简明扼要的 合理膳食基本要求：通俗易懂，具有可操作 性，对没有RDA（DRIs）的营养素及其它 食物成分也可作出建议。 中国居民膳食指南 1997年4月中国营养学会，1998年9月 中 国卫生部公告
食物指导方案( food guide) 把RDA和膳食指南转化为对每日食物摄入 量的建议(量化)从各类食物中选择食物品 种和数量的一种观念
食物指导方案（food guide） 把RDA和膳食指南转化为对每日食物摄入 量的建议（量化）从各类食物中选择食物品 种和数量的一种观念
中国居民平衡膳食宝塔(中国营养学会) 油脑类 25克(0.5两 乃类及奶制品 100克(2两 豆类及豆制品 50克(1两 畜寓肉类 (1两至2两 鱼虾类 50克(1两) 蛋类 (0.5两至两) 蔬菜类 水果类 100-200克 (2两至4两) 至1斤)
中国居民平衡膳食宝塔 （中国营养学会）
中国居民膳食指南 1食物多样、谷类为主 2多吃流菜、水果和薯类 3常吃奶类、豆类或其制品 4经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 5食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 6吃清淡少盐的膳食 7如饮酒应适量 8吃清洁卫生、不变质的食物
中 国 居 民 膳 食 指 南 1.食物多样、谷类为主 2.多吃蔬菜、水果和薯类 3.常吃奶类、豆类或其制品 4.经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 6.吃清淡少盐的膳食 7.如饮酒应适量 8.吃清洁卫生、不变质的食物