单手肩上投篮
单手肩上投篮
单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应5(3(4(2用。单事投发
单手肩上投篮是现 代篮球比赛中应用比较 广泛的一种投篮方法， 是行进间和跳起投篮的 基础。它具有出手点高、 便于结合其他动作、不 易被防守等优点，并能 在不同位置和距离上应 用
目录CONTENTS011持球手型02持球姿势及投篮动作03练习方法04 错误纠正
01 持球手型 02 持球姿势及投篮动作 03 练习方法 04 错误纠正 目 录 O N T E N T S
持球手型手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂 向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。 持球手型
持球姿势以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点
持球姿势 以右手投篮为例。右 手持球于肩上，手腕后翻， 前臂与地面接近垂直，左 手扶球的左侧。两腿微屈， 右脚略前于左脚，身体的 重量落在两脚掌上。眼睛 注视篮圈前沿或碰板点