ssrc , ①-① 3-45术 节拍 动作说明 16×8 两拍击撑一次 ③-④ 一拍击撑一次 ⑤-⑥ 一拍击撑,一拍击髖 击撑击髖,同时两腿屈伸 左腿开始原地踏步 同⑦ D)-02 同⑨-⑩ 1-4左脚开始向前走四步 8向后退四步 05-06 同03-0 左侧弓步一次,双手叉腰 6×8 同1-4,方向相反 ③ 下肢动作同①,弓步时击掌两次 弓步时击掌三次 重复两遍 6×8
段 节拍 动作说明 A 16×8 2×8 ①-② ③-④ ⑤-⑥ ⑦-⑧ ⑨ ⑩ ⑾-⑿ ⒀ 1-4 5-8 ⒁ ⒂-⒃ 站立 两拍击撑一次 一拍击撑一次 一拍击撑，一拍击髋 击撑击髋，同时两腿屈伸 左腿开始原地踏步 同⑦ 同⑨-⑩ 左脚开始向前走四步 向后退四步 同⑦ 同⒀-⒁ B 6×8 ①-② 1-4 5-8 ③-④ ⑤-⑥ 左侧弓步一次，双手叉腰 同 1-4，方向相反 下肢动作同①，弓步时击掌两次 弓步时击掌三次 A+B 6×8 ①-⑧ 重复两遍
四、结束部分:20分种 1、素质练习:力量素质(俯卧撑)-—每个同学半撑5个;全撑5个 2、课后小节 课后评价: 次课学生练习积极性很髙,动作掌握得很快,只是乐感还不够理想。 第三次课 课的任务: 1、学习认识节拍组合第二部分 2、讲解健美操的基本动作要求 3、素质训练 、开始部分5分种 1、体育委员整队 2、宣布本次课内容 3、安排见习生 、准备部分分种 柔韧操: 遍 、基本部分 1、复习上次课的内容:认识节拍1 20分种
四、结束部分：20 分种 1、素质练习：力量素质（俯卧撑） --- 每个同学半撑 5 个；全撑 5 个 2、课后小节 课后评价： 本次课学生练习积极性很高，动作掌握得很快，只是乐感还不够理想。 第三次课 课的任务： 1、学习认识节拍组合第二部分 2、讲解健美操的基本动作要求 3、素质训练 一 、开始部分 5 分种 1 、体育委员整队 2 、宣布本次课内容 3、安排见习生 二 、准备部分 分种 1、柔韧操： 一遍 三、基本部分 1、复习上次课的内容：认识节拍 1 20 分种
组织教法:①、教师边示范边喊口令,学生跟着练习,二八拍的节奏一遍 ②、学生跟着音乐节奏一起练习 分组练习 ④、然后互相指出对方的错误动作,并纠正 集体再练习一遍,教师对学生的练习进行评价 2、新授认识节拍2 40分种 组织数比余 1、教师示 2、教师讲解动作要领 3、分解练习,学生跟着练习 4、学生自己练习 5、教师纠正错误动作 6、集体练习 7、配上上次课内容一起练习 8、配上音乐练习 动作图解(2) A a2× o Axd 2并后① 组织教法 1、教师示范 2、教师讲解动作要领 3、分解练习,学生跟着练习 4、学生自己练习
组织教法：① 、教师边示范边喊口令，学生跟着练习，二八拍的节奏 一遍 ② 、学生跟着音乐节奏一起练习 一遍 ③、分组练习 ④、然后互相指出对方的错误动作，并纠正 ⑤、集体再练习一遍，教师对学生的练习进行评价 2、新授认识节拍 2 40 分种 组织教法： 1、教师示范 2、教师讲解动作要领 3、分解练习，学生跟着练习 4、学生自己练习 5、教师纠正错误动作 6、集体练习 7、配上上次课内容一起练习 8、配上音乐练习 动作图解(2) 组织教法： 1、教师示范 2、教师讲解动作要领 3、分解练习，学生跟着练习 4、学生自己练习
5、教师纠正错误动作 6、集体练习 7、配上上次课内容一起练习 8、配上音乐练习 动作要求: 拍动作要求 ①②左脚开始依次足跟前点地,右腿屈,两手叉腰 4×8 ③④下肢动作不变,同时击掌,扩胸 A+B+C12×8 ①-重复两遍 左脚开始依次侧点地,双手叉腰 4X8 下肢动作不变,两臂向侧下方屈伸 A+B+C+D16×8①00 重复两遍 踏步 2×8 两脚开立,两臂胸前交叉经上向外大绕环一周,第7拍时在胸前击 掌一次,第8拍时两手叉腰结束 四、结束部分:20分种 1、素质练习 ①两个同学一组做立位体前屈 ②弓步压腿 ③柔韧练习 腿部柔韧练习(如图所示) 课后小节 课后评价: 本次课学生对乐感已有了一定的认识,但还是欠缺在以后的学习过程中要 特别强调。一套操已全部学完,个别同学的记忆力不是很好,以后也需要加强。 多练多听,希望全体同学都得到进步
5、教师纠正错误动作 6、集体练习 7、配上上次课内容一起练习 8、配上音乐练习 动作要求： 段 节拍 动作要求 C 4×8 ①-② ③-④ 左脚开始依次足跟前点地，右腿屈，两手叉腰 下肢动作不变，同时击掌，扩胸 A+B+C 12×8 ①-⑿ 重复两遍 D 4×8 ①-② ③-④ 左脚开始依次侧点地，双手叉腰 下肢动作不变，两臂向侧下方屈伸 A+B+C+D16×8 ①-⒃ 重复两遍 E 2×8 ① ② 踏步 两脚开立，两臂胸前交叉经上向外大绕环一周，第 7 拍时在胸前击 掌一次，第 8 拍时两手叉腰结束 四、结束部分： 20 分种 1、素质练习： ① 两个同学一组做立位体前屈 ② 弓步压腿 ③ 柔韧练习 腿部柔韧练习（如图所示） 2、课后小节 课后评价： 本次课学生对乐感已有了一定的认识，但还是欠缺在以后的学习过程中要 特别强调。一套操已全部学完，个别同学的记忆力不是很好，以后也需要加强。 多练多听，希望全体同学都得到进步
第四次课 课的任务:1、复习认识节拍组合 2、学习《体育与健康》有氧操1 3、了解基本步法及手型 4、素质训练 开始部分 5分种 1、体育委员整队 2、宣布本次课内容 3、安排见习生 准备部分5分种 、节拍操: 一遍 2、柔韧操: 遍 基本部分 1、复习上次课的内容:20分种 认识节拍 组织教法: ①、教师边示范边喊口令,学生跟着练习,二八拍的节奏一遍 ②、学生跟着音乐节奏一起练习 ③、分组练习 ④、然后互相指出对方的错误动作,并纠正 ⑤、集体再练习一遍,教师对学生的练习进行评价 ⑥、全部组合联起来 2、新授《体育与健康》有氧操1 40分种 组织教法: 1、教师示范 2、教师讲解动作要领 3、分解练习,学生跟着练习 4、学生自己练习 5、教师纠正错误动作 6、集体练习 7、配上上次课内容一起练习
第四次课 课的任务：1、复习认识节拍组合 2、学习《体育与健康》有氧操 1 3、了解基本步法及手型 4、素质训练 一 、开始部分 5 分种 1 、体育委员整队 2 、宣布本次课内容 3、安排见习生 二 、准备部分 5 分种 1 、节拍操： 一遍 2 、柔韧操： 一遍 三、基本部分 1、复习上次课的内容： 20 分种 认识节拍 组织教法： ① 、教师边示范边喊口令，学生跟着练习，二八拍的节奏 一遍 ② 、学生跟着音乐节奏一起练习 一遍 ③、分组练习 ④、然后互相指出对方的错误动作，并纠正 ⑤、集体再练习一遍，教师对学生的练习进行评价 ⑥、全部组合联起来。 2、新授《体育与健康》有氧操 1 40 分种 组织教法： 1、教师示范 2、教师讲解动作要领 3、分解练习，学生跟着练习 4、学生自己练习 5、教师纠正错误动作 6、集体练习 7、配上上次课内容一起练习