第一次课 教材内容1、复习有氧操。 2、篮球教学比赛 课的任务1、熟练掌握,学会有氧操的步伐和简单基本技术 2、通过练习使学生的协调能力和柔韧得到锻炼和提高 的时 部间 教学内容 组织教法 开始部分: 开 值日生整队集合报告人数 组织 学生成两列横队 始 师生相互问好 ↑·↑····↑· 部|5三教师简单介绍教学计划 ↑·↑↑↑↑↑↑ 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 要 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮 慢跑热身 徒手操 慢跑时学生成两路纵队,,绕场 1.头部运动 慢跑2圈 要求:动作幅度大 2.扩胸运动 组织教法 要求:动作舒展放松 1,教师讲解示范,提出要求。 3.振臂运动 2,学生模仿练习 要求:上体保持正直,动作有力 3,学生按口令集体练习 4.俯身运动 4,教师进行集体个别纠正。 5,教师领做。 备 要求:动作幅度大,手摸脚背 5.腰部运动 要求:动作幅度大 教师示范后讲解动作要领;采 6.正压腿 用镜面示范。 部 要求:同上 7.膝关节运动 分15要求:同上 8.活动手腕脚踝
第一次课 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 5` 15` 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一. 慢跑热身 徒手操 1． 头部运动 要求：动作幅度大 2． 扩胸运动 要求：动作舒展放松 3． 振臂运动 要求：上体保持正直，动作有力 4． 俯身运动 要求：动作幅度大，手摸脚背 5． 腰部运动 要求：动作幅度大 6． 正压腿 要求：同上 7． 膝关节运动 要求：同上 8． 活动手腕脚踝 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场 慢跑 2 圈 组织教法： 1， 教师讲解示范，提出要求。 2， 学生模仿练习 3， 学生按口令集体练习。 4， 教师进行集体个别纠正。 5， 教师领做。 教师示范后讲解动作要领；采 用镜面示范。 教材内容 1、复习有氧操。 2、篮球教学比赛 课的任务 1、熟练掌握，学会有氧操的步伐和简单基本技术 2、通过练习使学生的协调能力和柔韧得到锻炼和提高
要求:同上 二.游戏:胜进败退 [目的]发展下肢力量和反应速度。 教法与组织: [准备]在场地上划两条相距40米的平行1.教师讲解游戏的规则、方法 基 线为起点线 要求; [方法]将学生分成人数相等的两队,各成2教师简单进行示范; 纵队分别站在两条起点线后,彼此相对站 好。(图) 3.学生按要求进行站位 本 游戏开始,教师发令后,两队排头做蛙跳4.学生游戏、教师当裁判 跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来 猜拳,胜者继续向前跳,败者退出游戏回 到本队队尾。与此同时,败者队的第2人 立即起跳,与胜者相遇时,停下来猜拳, 依前进行,最后以先达对方起点线的队为 部 1.猜拳的负者须立即归队,不准阻挡对方 前进 分 分含 2.必须在猜拳后负方队员向回跑时,负方 的下一个人才能起动跳出。 基本步伐和跳步 1.足尖步 足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞 步。预备姿势:提腹、挺胸、仰头,两臂 自然下垂 教法:(1)学生分三组,每组 做足尖步行走时,迈出腿的膝关节和脚面要求连续做上面几个练习,然 绷直外展,落地时要从脚尖过渡到前脚掌。后交换第2组、第三组。 足跟尽量提高,上体挺直,收腹、立腰, (2)前一组练习后,由 后一组同学给予纠错
基 本 部 分 要求：同上 二.游戏：胜进败退 [目 的] 发展下肢力量和反应速度。 [准 备] 在场地上划两条相距 40 米的平行 线为起点线。 [方 法]将学生分成人数相等的两队，各成 纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站 好。（图） 游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳 跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来 猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回 到本队队尾。与此同时，败者队的第 2 人 立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳， 依前进行，最后以先达对方起点线的队为 胜。 [规 则] 1.猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方 前进。 2.必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方 的下一个人才能起动跳出。 基本步伐和跳步 1.足尖步 足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞 步。预备姿势：提腹、挺胸、仰头，两臂 自然下垂。 做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面 绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。 足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰， 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判。 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给予纠错
直臂摆动 (3)教师讲解、示范 纠正错误。学生练习 2滚动步 滚动步是从脚尖到全脚掌依次滚动着地的 基本舞步 基 预备姿势:直立,双手叉腰,挺胸、抬头 ①~②拍,右腿屈膝、脚尖点地,小腿垂教法:(1)学生分三组,每组 直于地面 要求连续做上面几个练习,然 ③~④拍,右脚由脚尖滚动到全脚掌时,后交换第2组、第三组 膝关节蹬直,同时,左腿屈膝,脚尖点地, (2)前一组练习后,由 重心柔和地移至右腿,移动重心时要求髓后一组同学给予纠错。 本 部上提。 (3)教师讲解、示范 纠正错误。学生练习 3.跳步 跳步练习是增强下肢肌肉力量,提高协调 性的最有效的锻炼方法之一。可以单个动 部 作反复进行练习,也可以将几个跳步组合 在一起进行练习。 4.踏跳步 踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚教法:(1)学生分三组,每组 向前踏步,蹬地起跳,另一腿在空中可配要求连续做上面几个练习,然 分 合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿|后交换第2组、第三组。 动作,踏跳腿落地 (2)前一组练习后,由 后一组同学给予纠错 (3)教师讲解、示范, 纠正错误。学生练习 教法:(1)学生分三组,每组 5.交换腿跳 要求连续做上面几个练习,然 后交换第2组、第三组 交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚 (2)前一组练习后,由 踏步蹬地起跳,在空中交换腿后另一脚落后一组同学给予纠错 (3)教师讲解、示范,纠正错 误。学生练习
基 本 部 分 60` 直臂摆动。 2.滚动步 滚动步是从脚尖到全脚掌依次滚动着地的 基本舞步。 预备姿势：直立，双手叉腰，挺胸、抬头。 ①～②拍，右腿屈膝、脚尖点地，小腿垂 直于地面。 ③～④拍，右脚由脚尖滚动到全脚掌时， 膝关节蹬直，同时，左腿屈膝，脚尖点地， 重心柔和地移至右腿，移动重心时要求髓 部上提。 3.跳步 跳步练习是增强下肢肌肉力量，提高协调 性的最有效的锻炼方法之一。可以单个动 作反复进行练习，也可以将几个跳步组合 在一起进行练习。 4.踏跳步 踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚 向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配 合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿 动作，踏跳腿落地。 5.交换腿跳 交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚 踏步蹬地起跳，在空中交换腿后另一脚落 地。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习。 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给予纠错。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习。 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给予纠错。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习。 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给予纠错。 （3）教师讲解、示范，纠正错 误。学生练习
教法:(1)学生分三组,每组 要求连续做上面几个练习,然 6.前摆转体跳 后交换第2组、第三组。 (2)前一组练习后,由 0腿向前迈步蹬地起跳,另一腿前摆,同后一组同学给予纠错 时转体180度,起跳脚落地(单起单落), (3)教师讲解、示范 摆动腿后举。 纠正错误。学生练习 组织:学生分成两队 要求:要求5分以内跑完 结 组织:学生成两列横队 素质练习: 要求:集合整队“快、齐、静 束 1500米计时跑 部 放松练习 小结本课,布置课后练习作业 分 回收器材 讲评
结 束 部 分 10` 6.前摆转体跳 一腿向前迈步蹬地起跳，另一腿前摆，同 时转体１８０度，起跳脚落地（单起单落）， 摆动腿后举。 素质练习： 1500 米计时跑 放松练习 小结本课，布置课后练习作业 回收器材 讲评 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给予纠错。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习。 组织：学生分成两队 要求：要求 5 分以内跑完 组织：学生成两列横队 要求：集合整队“快、齐、静
第二次课 教材内容1、复习有氧操。 2、软式排球游戏。 课的任务_1、进一步学习有氧操的动作技术,提高学生灵敏性。 2、通过练习使学生进一步掌握动作技术,使学生身体素质得到全面发展。 的时 部间 教学内容 组织教法 开始部分: 开 值日生整队集合报告人数 组织 学生成两列横队 始 师生相互问好 ↑·↑····↑· 部|5三教师简单介绍教学计划 ↑·↑↑↑↑↑↑ 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 要 1、集合整队“快、齐、静” 慢跑热身 2、教师精神饱满、声音响亮 徒手操 1、头部运动 要求:动作幅度大 慢跑时学生成两路纵队,,绕场 胸运动 慢跑2圈 要求:动作舒展放松 3、振臂运动 组织教法 6,教师讲解示范,提出要求。 要求:上体保持正直,动作有力 7,学生模仿练习 4、运动 要求:动作幅度大,手摸脚背 学生按口令集体练习 9,教师进行集体个别纠正。 5、腰部运动 教师领做。 备 要求:动作幅度大 6、正压腿 要求:同上 教师示范后讲解动作要领;采 膝关节运动 用镜面示 部 要求:同上 8、活动手腕脚踝 分15要求:同上
第二次课 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 5` 15` 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 二. 慢跑热身 徒手操 1、头部运动 要求：动作幅度大 2、 胸运动 要求：动作舒展放松 3、振臂运动 要求：上体保持正直，动作有力 4、 运动 要求：动作幅度大，手摸脚背 5、 腰部运动 要求：动作幅度大 6、 正压腿 要求：同上 7、 膝关节运动 要求：同上 8、 活动手腕脚踝 要求：同上 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场 慢跑 2 圈 组织教法： 6， 教师讲解示范，提出要求。 7， 学生模仿练习 8， 学生按口令集体练习。 9， 教师进行集体个别纠正。 10， 教师领做。 教师示范后讲解动作要领；采 用镜面示范。 教材内容 1、复习有氧操。 2、软式排球游戏。 课的任务 1、进一步学习有氧操的动作技术，提高学生灵敏性。 2、通过练习使学生进一步掌握动作技术，使学生身体素质得到全面发展