第四篇 知识与能力测试 第一部分模拟测试题 (159) 《运动训练学》模拟测试题（一） (159) 《运动训练学》模拟测试题（二） (162) 《运动训练学》模拟测试题（三） (165) 《运动训练学》模拟测试题（四） (168) 《运动训练学》模拟测试题（五） (171) 第二部分模拟测试题参考答案 (174) 《运动训练学》模拟测试题（一）参考答案 (174) 《运动训练学》模拟测试题（二）参考答案… (175) 《运动训练学》模拟测试题（三）参考答案 (176) 《运动训练学》模拟测试题（四）参考答案 (178) 《运动训练学》模拟测试题（五）参考答案… (179) 【附录】运动训练专业《运动训练学》教学大纲 (182) 参考文献 (189) 3
第一篇 理论学习指导 第一章 竞技体育与运动训练 【学习目标】 了解竞技体育的概念，掌握运动训练的概念、现代运动训练的基本特点，明确竞技体育的 基本特点。 【本章重点】 运动训练的概念，现代运动训练的基本特点。 【本章难点】 不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。 【内容概要】 一、竞技体育的概述 (一)竞技体育的概念与构成 1.竞技体育的概念 竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取 比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2.竞技体育的构成 (1)运动员选材 运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备 力量参加运动训练的起始性工作。 (2)运动训练 运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。 (3)运动竞赛 运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织、实施的运动员个体或运动队之间 的竞技较量，是竞技体育与杜社会发生关联，并作用于社会的媒介。 (4)竞技体育管理 运动员选材、运动训练及运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并 得到理想的效果。因而，竞技体育管理也是竞技体育的一个重要组成部分。 (二)竞技体育的基本特点 竞技体育具有竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性的基本特点。 1
(三)竞技运动的现代社会价值 竞技运动的现代社会价值主要体现在以下几个方面：激励人类的自我奋斗精神，满足社会 生活的观赏需要，促进社会大众的体育参与，显示国家和社会团体的综合实力，促进社会和经 济的迅速发展，以及排解社会成员的不良心绪。 二、运动训练概述 (一)运动训练的概念 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教 练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 (二)现代运动训练的基本特点 现代运动训练的特点主要体现在以下几个方面：训练目标的专一性与实现途径的多元性； 竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性：运动训练过程的连续性与组织实施的阶段 性；不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性：训练调控的必要性及应变性：现代科技支持 的全面性及导向性。 (三)运动训练目的与任务 1.运动训练的目的 运动训练目的是指运动训练所要达到的总目标或要争取达到的最终结果。 2.运动训练的任务 (1)根据专项需要，改善身体形态，提高各器官系统的机能，发展运动素质，增进运动员的 健康水平，预防和治疗运动员的伤病。 (2)提高运动员的专项运动技能、战术水平，并使之达到高度熟练和运用自如的程度，提 高运动员的比赛能力和对各种外界环境的适应能力与应变能力。 (3)培养运动员良好的心理素质，坚韧不拔、吃苦耐劳的精神和勇敢顽强的意志品质，调 节运动员的心理状态。 (4)掌握专项运动医务监督、运动营养等基本理论知识，培养运动员自我训练和自我保健 的能力。 (5)对运动员进行政治思想教育，培养运动员的爱国热情、努力进取的精神、良好的道德 品质和行为规范，促使其养成文明礼貌的行为习惯和优良的运动道德作风。 三、运动训练学研究的主要目的及内容 (一)运动训练学研究的主要目的 揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科 学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。 （二)运动训练学的基本内容 运动训练所涉及的有关问题便是运动训练学的研究内容，主要包括以下几方面：竞技体育 的地位和作用；运动训练的目的、任务和特点：运动训练原理和原则：运动训练方法与手段；身 体训练、技战术训练；心理、智能训练；训练过程的计划和控制；运动员选材；负荷与恢复：项群 训练理论：训练控制理论等。 2
第二章 项群训练理论 第一节 项群训练理论 【学习目标】 了解项群训练理论的基本内容，掌握竞技运动项目的分类及体系的构成。 【本节重点】 项群训练理论的基本内容，竞技运动项目的分类及项群体系的构成。 【本节难点】 竞技运动项目主要分类体系的建立。 【内容概要】 一、项群训练理论的建立 (一)项群训练理论的构思与命名 1.项群训练理论的基本依据 运动训练的理论源于运动训练的实践。在专项运动训练实践的过程中发展起来了各个专 项的训练理论，继而以其为基础，又发展和建立了一般训练理论。通常认为，自1964年民主傅 国哈雷博士等人的《训练学》(Trainingslehre)一书作为莱比锡育学院函授教材问世以来，运动 训练的理论体系即由一般训练学和专项训练学两个层次所构成。 2.一般与专项的训练理论困惑 (1)一般训练理论在概括训练专项、训练实践和指导专项训练实践方面存在模糊性、间接 性、非针对性； (2)专项训练学的视野局限，因而难脱狭窄并难以深入化和提高： (3)两个层次中间出现明显断裂，需要从更高层次进行理论概括。 3.由不同项目的本质属性异同点划分项目类属的基本依据 人们在认真探求项目间的共同点的同时，还需要对不同项目间的差异进行准确的解析。 例如：长距离竞速项目期望运动员肌肉组织中含较高比例的红肌纤维；而短距离竞速项目 期望运动员肌肉组织中含较高比例的白肌纤维。 又例如：对田径、游泳、举重运动员来说，只需熟练掌握一个或几个动作，并在完成这一个 或几个动作时，力求表现出最大的体能：而体操、花样游泳等项目运动员则必须不断发展新的 技术动作，在比赛中又要努力按照稳定的动力学和运动学特征去完成这些动作。 (二)项群训练理论的基本内容 运动训练理论的研究主要针对“为何练、练什么、练多少、怎样练”，即训练目标、训练内 容、负荷量度及训练的组织这样四个问题而进行。而不同层次的训练理论都担负着在各自层 次上回答上述问题的任务，为此，将项群训练理论的基本内容概括为以下几方面：各个项群的 3
形成与发展；各项群竞技能力决定因素的系统分析：各项群运动成绩决定因素的系统分析：各 项群训练的基本特点。 (三)项群训练理论的科学意义 鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律，加强了运动训练理论与实践的联系，实现了 训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。 二、运动项目的分类及项群体系的构成 (一)竞技运动项目分类标准的择定 竞技运动项目的多方面属性为人们提供了多个可供选择的分类标准。如： 按运动项目的主导素质； 按运动项目的动作结构： 按动作技术的确定性特点； 按人与器械的关系； 按比赛场地的不同特点； 按参赛人数的多少： 按比赛成绩的评定方法等等。 (二)竞技运动项目的主要分类体系的建立 1.按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类（见表2-1） 表2一1按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类 大类 亚类 主要项目 快速力量性 跳氏、投掷、举重 短距离跑(100、200、400米) 短距离游泳(50、100米) 体能主导类 速度性 短距离速度滑冰(500米) 短距离赛场自行车(200、1000米) 中长、超长距离走、跑、滑冰 耐力性 中长、超长距离游泳；越野滑雪 中长、超长距离公路自行车：划船 准备性 射击、射箭、弓弩 表现 体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、花样游泳、冰舞、武术（套 难美性 技能主导类 路)、自由式滑雪、划水 隔网 乒乓球、羽毛球、网球、排球 对抗 同场 足球、手球、冰球、水球、曲棍球、篮球 格斗 摔跤、柔道、拳击、击剑、武术（散打） 4