第十六章运动强力手段11111
第十六章 运动强力手段
吉教学目的与要求1、了解强力手段的基本概念和分类2、室掌握生理学手段的方法和强力手段3、掌握营养学手段的方法和强力手段4、掌握药理学手段的方法和强力手段花森
教学目的与要求 1、了解强力手段的基本概念和分类 2、掌握生理学手段的方法和强力手段 3、掌握营养学手段的方法和强力手段 4、掌握药理学手段的方法和强力手段
概述第一节强力手段是指一切不通过运动训练来提高运动成绩的措施或方法，统称为运动训练的强力（或辅助）手段。适宜的强力手段是指确有提高运动能力的作用、有不危害运动员的身心健康、不违反体育道德和法规、直国际体育比赛中允许使用的强力手段u
第一节 概述 强力手段是指一切不通过运动训练来提高运 动成绩的措施或方法，统称为运动训练的 强力（或辅助）手段。 适宜的强力手段是指确有提高运动能力的作 用、有不危害运动员的身心健康、不违反 体育道德和法规、且国际体育比赛中允许 使用的强力手段
克祥运动强力手段有多种，分类方法也不尽相同，主要的强力手段有三类生理学手段营养学手段药理学手段不同的强力手段增强运动能力的机制各不相同，归纳起来主要包括以下三点直接一贯性人体的生理功能来提高运动成绩消除不良的心理因素来提高运动成绩加速训练和比赛后的疲劳消除来提高运动成绩
运动强力手段有多种，分类方法也不尽相同，主要 的强力手段有三类： ① 生理学手段 ② 营养学手段 ③ 药理学手段 不同的强力手段增强运动能力的机制各不相同，归 纳起来主要包括以下三点： ① 直接一贯性人体的生理功能来提高运动成绩 ② 消除不良的心理因素来提高运动成绩 ③ 加速训练和比赛后的疲劳消除来提高运动成绩
第二节生理学手段生理学手段是指利用专门的物质以改善人体能量产生的生理过程或充分利用人体自身各系统之间的协同作用，从而提高运动能力的手段一、改善机能状态的一般生理学手段1.吸氧吸氧是指在比赛或训练过程中吸入比空气含量气体，以增加血氧饱和度，增强机体高的混治的有氧供能能力。根据运动中吸氧的时间可以分为运动前、运动中和运动后吸氧
第二节 生理学手段 生理学手段是指利用专门的物质以改善人体 能量产生的生理过程或充分利用人体自身各系 统之间的协同作用，从而提高运动能力的手段。 一、改善机能状态的一般生理学手段 1. 吸氧 吸氧是指在比赛或训练过程中吸入比空气含量 高的混合气体，以增加血氧饱和度，增强机体 的有氧供能能力。 根据运动中吸氧的时间可以分为运动前、运动 中和运动后吸氧