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女子与体育锻炼 第20章
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教学目的与要求： 1.了解女子心血管和呼吸系统 的特点。 2.掌握运动对月经周期的影响
￥米弟$%弟串彩彩第一节女子的生理特点与运动能力一、女子生理阶段的划分根据卵巢功能的变化，女子一生可划分为5个福3生理阶段，即幼年期、青春期、性成熟期、3更年期和老年期（绝经期）。S个阶段之间并无截然的分界线，却都有各自的特点。洗28乐米
一、女子生理阶段的划分 根据卵巢功能的变化，女子一生可划分为5个 生理阶段，即幼年期、青春期、性成熟期、 更年期和老年期（绝经期）。 个阶段之间并无截然的分界线，却都有各自 的特点。 第一节 女子的生理特点与运动能力
S8R$%彩果福#二、女子生理特点与运动能力福（一）有氧能力1最大吸氧最的性别差异迎迎烫S2决定有氧能力性别差异的因素(1）女子的氧运输系统功能2）女子组织利用氧的能力女子骨骼肌的生果多化特点及氧化能力也是决定有氧能力性别差异的重要因素洗果乐?
二、女子生理特点与运动能力 （一）有氧能力 1最大吸氧最的性别差异 2决定有氧能力性别差异的因素 (1)女子的氧运输系统功能 (2)女子组织利用氧的能力 女子骨骼肌的生 化特点及氧化能力也是决定有氧能力性别差 异的重要因素
贵8弟$（二）无氧能力8$$无氧能力的大小与无氧系统统的供能#能力有关，而女子的磷酸原和乳酸能容量低于男子，这与女子肌肉量较小有关（三）肌肉力量多光迎烫S1肌肉力量2决定力量必别差异的因素骨骼肌的特点男女肌纤维百分组成上没有果差异骨骼的特点洗8乐$
（二）无氧能力 无氧能力的大小与无氧系统统的供能 能力有关，而女子的磷酸原和乳酸能容量 低于男子，这与女子肌肉量较小有关。 （三）肌肉力量 1 肌肉力量 2 决定力量必别差异的因素 骨骼肌的特点 男女肌纤维百分组成上没有 差异 骨骼的特点