拍线发生弯曲而下凹,部分球体被拍线兜住,如果这时向斜上方挥拍,位于球体下 半部的弯曲拍线的弹性力就会大于上半部弯曲拍线的弹力,其结果,弹性力的合力 就会向上偏离球心。弹性力偏离球心的距离虽然小于摩擦力偏离球心的距离(即球 的半径,摩擦力沿球面的切线方向),但弹性力强度却远远大于摩擦力,它所产生 的转动力矩也就远比摩擦力的力矩大。使球产生旋转的主要是这个力。怎样才能打 出强烈的上旋球呢?要打出强烈的上旋球,首先必须像打平击球一样用力向前击 球,将球“击入”拍线中。使球拍能“吃”住球:与此同时,即在球拍触球的同 时,迅速将球拍向上拉起。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成,形成一个球 拍“兜住”球向斜上方发力的过程。仔细观看那些世界级高手打上旋球可以看到, 他们在用力向前挥拍击球同时,常常有一个用手腕带动小臂迅速向上转动的动作, 这样的动作就很好的体现了上述要求。有的人在打正手上旋球时过分着力“上拉” 忽视了向前用力“平击”,结果球拍“吃”不住球,上拉力也就无作用于球上,击 出的球软弱无力而落网,以为是“上拉”不够,事实上这不是“上拉”不够,而是 “平击”不够造成的 3、动作要领 (1)引拍后手腕向后翻转与手背形成一定的角度,击球前拍头有个明显的下降过 程,进而能够充分向上提拉拍头 (2)击球时,眼睛始终盯住球,头部保持正直,当决定用正手击球时,应及早转 肩向后引拍。 (3)击球时,利用腰的扭转,使右肩向前转出,身体转动明显,最后由手臂带动 球拍甩出。 (4)击球后手腕由向上转而向内做压手腕和抬肘的动作,最后把球拍挥至左侧的 身体。击球部位在球的中部或中部偏右位置。 (二)平击球技术 1、技术特点
拍线发生弯曲而下凹，部分球体被拍线兜住，如果这时向斜上方挥拍，位于球体下 半部的弯曲拍线的弹性力就会大于上半部弯曲拍线的弹力，其结果，弹性力的合力 就会向上偏离球心。弹性力偏离球心的距离虽然小于摩擦力偏离球心的距离（即球 的半径，摩擦力沿球面的切线方向），但弹性力强度却远远大于摩擦力，它所产生 的转动力矩也就远比摩擦力的力矩大。使球产生旋转的主要是这个力。怎样才能打 出强烈的上旋球呢？要打出强烈的上旋球，首先必须像打平击球一样用力向前击 球，将球“击入”拍线中。使球拍能“吃”住球；与此同时，即在球拍触球的同 时，迅速将球拍向上拉起。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球 拍“兜住”球向斜上方发力的过程。仔细观看那些世界级高手打上旋球可以看到， 他们在用力向前挥拍击球同时，常常有一个用手腕带动小臂迅速向上转动的动作， 这样的动作就很好的体现了上述要求。有的人在打正手上旋球时过分着力“上拉” 忽视了向前用力“平击”，结果球拍“吃”不住球，上拉力也就无作用于球上，击 出的球软弱无力而落网，以为是“上拉”不够，事实上这不是“上拉”不够，而是 “平击”不够造成的。 3、动作要领 （1）引拍后手腕向后翻转与手背形成一定的角度，击球前拍头有个明显的下降过 程，进而能够充分向上提拉拍头。 （2）击球时，眼睛始终盯住球，头部保持正直，当决定用正手击球时，应及早转 肩向后引拍。 （3）击球时，利用腰的扭转，使右肩向前转出，身体转动明显，最后由手臂带动 球拍甩出。 （4）击球后手腕由向上转而向内做压手腕和抬肘的动作，最后把球拍挥至左侧的 身体。击球部位在球的中部或中部偏右位置。 （二）平击球技术 1、技术特点
平击击球时拍面与球接触几乎不产生分力,球沿着垂直于拍面的 方向飞出(图5为三种不同拍面、不同用力及球不同旋转方向示意图)。事实 上,纯粹的平击是没有的,只是或多或少地带有些上旋或下旋。其特点是速度快, 着地后反弹较低,易于控制球路,比较适合初学者练习。在底线对拉相持中,如果 平击球技术处理的好,不仅可以为进攻创造条件,而且还能直接得分。由于平击球 的飞行路线平直而缺少弧线,发力击球时容易下网和出底线,一般击球点在高于球 网时才比较适合打平击球。初学者利用简捷挥拍动作,通过身体的"整体”运动, 水平"碰击”球即可,动作简单易学,有利于学习者球感的提高和体会网球“整 体”击球的感觉,容易打出有一定速度和较稳定的击球,能有效增强学习网球的信 心。随着球感和身体整体协调击球能力的提高,逐步掌握拍面、挥拍轨迹、击球点 等对球的控制后,就可以学习各种旋转球技术了。 击 上旋 下旋 - 表示球的旋转方向 表示不同的拒面>表示球拍发力方向 图5球的不同旋转方向示意 2、动作方法 平击球动作方法基本同正手上旋球,主要区别在平击击球时手腕固 定,挥拍方向和出球方向一致,表现为推送球 3、动作要领
平击击球时拍面与球接触几乎不产生分力，球沿着垂直于拍面的 方向飞出（图 5 为三种不同拍面、不同用力及球不同旋转方向示意图）。事实 上，纯粹的平击是没有的，只是或多或少地带有些上旋或下旋。其特点是速度快， 着地后反弹较低，易于控制球路，比较适合初学者练习。在底线对拉相持中，如果 平击球技术处理的好，不仅可以为进攻创造条件，而且还能直接得分。由于平击球 的飞行路线平直而缺少弧线，发力击球时容易下网和出底线，一般击球点在高于球 网时才比较适合打平击球。初学者利用简捷挥拍动作，通过身体的〝整体〞运动， 水平〝碰击〞球即可，动作简单易学，有利于学习者球感的提高和体会网球“整 体”击球的感觉，容易打出有一定速度和较稳定的击球，能有效增强学习网球的信 心。随着球感和身体整体协调击球能力的提高，逐步掌握拍面、挥拍轨迹、击球点 等对球的控制后，就可以学习各种旋转球技术了。 图 5 球的不同旋转方向示意 2、动作方法 平击球动作方法基本同正手上旋球，主要区别在平击击球时手腕固 定，挥拍方向和出球方向一致，表现为推送球。 3、动作要领
(1)几种握拍方法都能打出平击球,东方式的推送动作,更能体现出平击球的特 点 (2)由于球沿着垂直于拍面的方向飞出,击球方向和出球方向基本一致,挥拍时 持拍臂不应向上太多,这样能压住球并控制好球过网的高度 (3)充分利用蹬腿和腰部的回转力量及肩部积极前送,带动手臂的推送或手腕甩 (三)下旋球技术 1、技术特点 这是挥拍路线由上方向下前方的切削击球法,其飞行的弧度低,着地后反弹亦低并 向前飘行。在正式比赛中,利用正手打下旋球是比较少见的,一般在回接对方大力 发球或防守移动不到位的情况下常采用的击球方式。利用正手下选球,可以做到在 对方来球落地弹起后的上升期击球,所以回球速度快,也可以利用正手下旋球改变 场上比赛节奏,缩短对方连续回击球的准备时间,为争取主动创造条件。 2、动作方法 判断来球后,身体做约45度的转体引拍,引拍幅度小于正手上旋球。击球时,挥 拍由后上方向前下方挥击,球拍稍向后倾斜,击球后下部,使球产生下旋。击球 后,应向击球方向做随送动作,使球向前飘行 3、动作要领 (1)判断来球,及早做出准备,在球弹起后的上升期击球。 (2)后摆动作小,略像网前正手截击动作的拉拍,击球时,拍面几乎和地面垂 直 (3)击球点在身体侧前方,击球时身体重心随挥拍动作一起向前
（1）几种握拍方法都能打出平击球，东方式的推送动作，更能体现出平击球的特 点。 （2）由于球沿着垂直于拍面的方向飞出，击球方向 和出球方向基本一致，挥拍时 持拍臂不应向上太多，这样能压住球并控制好球过网的高度。 （3）充分利用蹬腿和腰部的回转力量及肩部积极前送，带动手臂的推送或手腕甩 动。 （三）下旋球技术 1、技术特点 这是挥拍路线由上方向下前方的切削击球法，其飞行的弧度低，着地后反弹亦低并 向前飘行。在正式比赛中，利用正手打下旋球是比较少见的，一般在回接对方大力 发球或防守移动不到位的情况下常采用的击球方式。利用正手下选球，可以做到在 对方来球落地弹起后的上升期击球，所以回球速度快，也可以利用正手下旋球改变 场上比赛节奏，缩短对方连续回击球的准备时间，为争取主动创造条件。 2、动作方法 判断来球后，身体做约 45 度的转体引拍，引拍幅度小于正手上旋球。击球时，挥 拍由后上方向前下方挥击，球拍稍向后倾斜，击球后下部，使球产生下旋。击球 后，应向击球方向做随送动作，使球向前飘行。 3、动作要领 （1）判断来球，及早做出准备，在球弹起后的上升期击球。 （2）后摆动作小，略像网前正手截击动作的拉拍，击球时，拍面几乎和地面垂 直。 （3）击球点在身体侧前方，击球时身体重心随挥拍动作一起向前
(4)如果来球是上旋,跳的较高,球拍应击球的中部,向前向下推切用力。如果 来球是下旋,跳的较低,球拍应击球的中下部,向前上推切用力。 三、正手击球易犯错误与纠正方法 错误1:击球时右脚前踏。 纠正方法:跑动及时主动,养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。 错误2:击球时直腿直腰用拍捞球 纠正方法:可采用“坐凳击球”的方法,拉拍后引肘迫使自己屈膝,好像坐在凳子 上一样,然后击球 错误3:不能把球打在拍子的中央“甜点”部位 纠正方法:集中注意力,努力盯住来球直至将球击出。 错误4:后摆过度造成手腕后撇。 纠正方法:后摆动作结束时,球拍指向球场后方挡网;向后引拍时,在击球臂腋下 夹一个网球,引拍时保证球不落地 错误5:只用手腕的力量击球 纠正方法:强调蹬腿、转体,协调用力,用躯干带动手臂击球。 错误6:击球手臂仅挥至胸前或腹前,向上挥拍不够。 纠正方法:要尽量向前上方随球挥拍,直至拍头向上,肘关节向前,强化左手在左 肩上方扶拍动作 错误7:引拍慢,击球点靠后。 纠正方法:提示球在过网前,就要提前引拍,并不断击打教练送来的前点球,养成 重心前移,向前击球的习惯
（4）如果来球是上旋，跳的较高，球拍应击球的中部，向前向下推切用力。如果 来球是下旋，跳的较低，球拍应击球的中下部，向前上推切用力。 三、正手击球易犯错误与纠正方法 错误 1：击球时右脚前踏。 纠正方法：跑动及时主动，养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。 错误 2：击球时直腿直腰用拍捞球。 纠正方法：可采用“坐凳击球”的方法，拉拍后引肘迫使自己屈膝，好像坐在凳子 上一样，然后击球。 错误 3：不能把球打在拍子的中央“甜点”部位。 纠正方法：集中注意力，努力盯住来球直至将球击出。 错误 4：后摆过度造成手腕后撇。 纠正方法：后摆动作结束时，球拍指向球场后方挡网；向后引拍时，在击球臂腋下 夹一个网球，引拍时保证球不落地。 错误 5：只用手腕的力量击球。 纠正方法：强调蹬腿、转体，协调用力，用躯干带动手臂击球。 错误 6：击球手臂仅挥至胸前或腹前，向上挥拍不够。 纠正方法：要尽量向前上方随球挥拍，直至拍头向上，肘关节向前，强化左手在左 肩上方扶拍动作。 错误 7：引拍慢，击球点靠后。 纠正方法：提示球在过网前，就要提前引拍，并不断击打教练送来的前点球，养成 重心前移，向前击球的习惯
第四节反手击球 第四节反手击球 反手击球和正手击球一样,也是网球技术中最常见的击 球方法。初学者一般先学习正手后再学反手,这是因为,用右手的人,习惯于在身 体的右侧做事,正手的拉拍动作既方便又容易,身体向右转动已成习惯。正手有了 定的基础,对球的弹跳规律已熟悉,再学习反手就比较容易。反手的许多动作要 领与正手相似,只是方向相反。由于底线反手抽击球的力量较正手小,同时,大部 分学习网球的人反手练习时间和强度均小于正手击球,因此反手击球在比赛中都被 对方当作弱点来对付,如果底线反手击球技术掌握得好,就能在比赛中扭转被动挨 打的局面,提高自信心。 反手击球的基本组成 反手击球分为单手反手击球和双手反手击球。每个人根据自己的力 量和习惯采用单手反手或双手反手击球,两者击球技术都是由准备姿势、转体引 拍、挥拍击球和随挥4个环节组成 (一)准备姿势 准备动作与底线正手击球准备动作相同。单手反手选手左手扶住拍 颈,便于调整握拍,双手反手选手采用双手握拍法(见图1)
第四节 反手击球 第四节 反手击球 反手击球和正手击球一样，也是网球技术中最常见的击 球方法。初学者一般先学习正手后再学反手，这是因为，用右手的人，习惯于在身 体的右侧做事，正手的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正手有了 一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反手就比较容易。反手的许多动作要 领与正手相似，只是方向相反。由于底线反手抽击球的力量较正手小，同时，大部 分学习网球的人反手练习时间和强度均小于正手击球，因此反手击球在比赛中都被 对方当作弱点来对付，如果底线反手击球技术掌握得好，就能在比赛中扭转被动挨 打的局面，提高自信心。 一、反手击球的基本组成 反手击球分为单手反手击球和双手反手击球。每个人根据自己的力 量和习惯采用单手反手或双手反手击球，两者击球技术都是由准备姿势、转体引 拍、挥拍击球和随挥 4 个环节组成。 （一）准备姿势 准备动作与底线正手击球准备动作相同。单手反手选手左手扶住拍 颈，便于调整握拍，双手反手选手采用双手握拍法（见图 1）