网孤专顶理论 愿网球成为你生活的奇
战 第一章网球的基本技术 第二章网球的基战术 第三章专项身你泰质练习 ( 51 com
第二章 网球的基本战术 第三章 专项身体素质练习 第一章 网球的基本技术 技战术篇
第一章劂球的基本技术 、握拍 正确的握拍方法会保证击球的效果和质量 这里介绍四种基本握拍方法:东方式、大陆式 半西方式、西方式和双手反拍握拍法。 顶部 从泶拍的底 斜边4 斜边1 部看,球拍可 左边 右边 分成上、下平 斜边3 底部边 面。左、右侧 2 面及4个斜面 拇指根部关节
第一章 网球的基本技术 一 、握拍 正确的握拍方法会保证击球的效果和质量， 这里介绍四种基本握拍方法：东方式、大陆式、 半西方式、西方式和双手反拍握拍法。 从球拍的底 部看，球拍可 分成上、下平 面，左、右侧 面及4个斜面
1.大陆式握拍法 指棖部美 特点:在发球、截 古、璥以及防 守球时采用。 2.东方式拍法 特点:被称为“万 指根部关节 右手 与 能握拍法”。多为 初学者使用
1.大陆式握拍法 特点：在发球、截 击球、削球以及防 守球时采用。 2.东方式拍法 特点：被称为“万 能握拍法”。多为 初学者使用
三、半西方式握拍法 特点:相对于东方式握拍, 可以打出更多上旋。使球 更容易过网。也有利于控 制高球,控制线路。 四、西方式握拍法 特点:可以打出更多 上旋。使球落地后高 高弹起。 五、双手反手掘拍法 害指根部是 特点:适用于单手力量不 科边重 3 足、或双手具有良好协调 箬手:辑 性的选手
四、西方式握拍法 特点：可以打出更多 上旋，使球落地后高 高弹起。 五、双手反手握拍法 特点：适用于单手力量不 足、或双手具有良好协调 性的选手。 三、半西方式握拍法 特点：相对于东方式握拍， 可以打出更多上旋，使球 更容易过网，也有利于控 制高球，控制线路