⑨第一节网球运动的击球原理 第一节网球运动的击球原理 、击球的弧线 (一)击球的弧线 击球的弧线是指球自击球员的球拍击出,到落在对方场区为止的飞行弧 线,见图1。它包括:弧高、打出距离、弧线弯曲度和弧线方向。 图1网球飞行弧线 1、弧高:弧线顶点至地面的垂直距离,可用H表示。 2、打出距离:击球点在地面上的投影至球落地点的直线距离,可用L表 3、弧线弯曲度:弧线弯曲的程度,它与弧高成正比,与打出距离成反 比。如:一个球的弧线很高,打出距离很短,此球的弧线弯曲就一定很 大 4、弧线方向:主要指向左、右的方向(以击球员为准)。 (二)影响弧线的因素 1、球的出手角度。指球刚被击离球拍瞬间与水平面的夹角。球的出手角 度越大,出手弧线的高度也越大 2、球出手瞬间距地面的高度。指击球点距地面的高度
第一节 网球运动的击球原理 第一节 网球运动的击球原理 一、击球的弧线 （一） 击球的弧线 击球的弧线是指球自击球员的球拍击出，到落在对方场区为止的飞行弧 线，见图 1。它包括：弧高、打出距离、弧线弯曲度和弧线方向。 图 1 网球飞行弧线 1、弧高：弧线顶点至地面的垂直距离，可用 H 表示。 2、打出距离：击球点在地面上的投影至球落地点的直线距离，可用 L 表 示。 3、弧线弯曲度：弧线弯曲的程度，它与弧高成正比，与打出距离成反 比。如：一个球的弧线很高，打出距离很短，此球的弧线弯曲就一定很 大。 4、弧线方向：主要指向左、右的方向(以击球员为准)。 (二)影响弧线的因素 1、球的出手角度。指球刚被击离球拍瞬间与水平面的夹角。球的出手角 度越大，出手弧线的高度也越大。 2、球出手瞬间距地面的高度。指击球点距地面的高度
3、球出手时的初速度。球被击离拍瞬间的飞行速度。 4、球的旋转。它不仅对球的飞行弧线有影响,而且还影响球的弹起弧 线。上旋可增加球飞行弧线的弯曲度,在击球实践中,起到增加弧高和缩 短打出距离的作用:下旋反之。左侧旋可使球向右拐:右侧旋反之。 (三)弧线的作用 1、合理的出手弧线是击球稳健性的保证 我们应特别重视还击不同的来球对出手弧线的不同要求。如:拉抽小斜角 时,弧线的弯曲度要稍大,打出距离要短;回击网前高球时,可直线高 压,其弧线无需有弯曲度;回击底线球时,需有较长的打击距离和适宜的 弧线高度。 2、运用变化的弧线,增加球的威胁性 (1)降低或升高弧线的高度,增加对方回球的困难。如:随球上网时的削 板,回球弧线低,给对方下拍还击增加了难度。又如:挑高球时,弧线 高,可越过对方头顶至底线,破坏了对方的封网或高压球。 (2)利用向左或右变化的偏飞弧线使对方处于被动 (3)在前后方向上变化飞行的弧线,给对方回球增加困难。如:在回小球 时加一个向后削球的动作,使球越网后不向前跳,甚至有点后缩,对方极 易判断失误。又如:在向对方底线攻球或挑高球时,有意制造上旋,使球 落地后有一前冲力,对方往往因此而被动或失误。 二、击球的速度 (一)网球运动中击球速度的概念 从来球飞至网上开始,直到被球拍击出后,又飞行越网碰到对方场区内 的障碍物为止,此过程所用的时间就是该次击球的速度。我们可把这段时 间分为两部分:来球过网后的飞行时间(从来球飞至网上始,直到被球拍
3、球出手时的初速度。球被击离拍瞬间的飞行速度。 4、球的旋转。它不仅对球的飞行弧线有影响，而且还影响球的弹起弧 线。上旋可增加球飞行弧线的弯曲度，在击球实践中，起到增加弧高和缩 短打出距离的作用；下旋反之。左侧旋可使球向右拐；右侧旋反之。 (三)弧线的作用 1、合理的出手弧线是击球稳健性的保证 我们应特别重视还击不同的来球对出手弧线的不同要求。如：拉抽小斜角 时，弧线的弯曲度要稍大，打出距离要短；回击网前高球时，可直线高 压，其弧线无需有弯曲度；回击底线球时，需有较长的打击距离和适宜的 弧线高度。 2、运用变化的弧线，增加球的威胁性 (1)降低或升高弧线的高度，增加对方回球的困难。如：随球上网时的削 一板，回球弧线低，给对方下拍还击增加了难度。又如：挑高球时，弧线 高，可越过对方头顶至底线，破坏了对方的封网或高压球。 (2)利用向左或右变化的偏飞弧线使对方处于被动。 (3)在前后方向上变化飞行的弧线，给对方回球增加困难。如：在回小球 时加一个向后削球的动作，使球越网后不向前跳，甚至有点后缩，对方极 易判断失误。又如：在向对方底线攻球或挑高球时，有意制造上旋，使球 落地后有一前冲力，对方往往因此而被动或失误。 二、击球的速度 （一）网球运动中击球速度的概念 从来球飞至网上开始，直到被球拍击出后，又飞行越网碰到对方场区内 的障碍物为止，此过程所用的时间就是该次击球的速度。我们可把这段时 间分为两部分：来球过网后的飞行时间(从来球飞至网上始，直到被球拍
击中止)和球被击后的空中飞行时间(从球被球拍击后始,到球飞行过网碰 到障碍物止)。因此,欲提髙击球速度,则必须设法缩短这两段时间。 (二)击球速度的作用 在网球运动中,人的反应过程一般分为5个阶段:1、感觉阶段;2、区别 阶段(在同时起作用的许多刺激中将所感知的部分加以区别):3、再认阶 段(将当时的刺激归入已知的类别中);4、选择阶段(选择最有利的应答动 作);5、运动阶段。运动员要判断来球的速度、力量、落点、旋转和弧 线,需从对方的击球动作(包括站立、引拍和挥拍击球的动作等)和击球后 球的运行弧线两方面加以分析,这无疑需要一定的时间。击球速度越慢, 对方准备的时间就越充分,判断来球也越容易准确。反之,击球速度快, 就给对方的判断增加了困难,往往使对方反应不及甚至出现无反应的现 象 此外,网球运动员每打完一拍球后,必须迅速还原,以便为击下拍球作好 充分的准备(包括心理和身体动作)。击球速度快,还可以使对方因没有充 分的还原时间,而造成被动或击球失误。 (三)如何提高击球速度 提高击球速度,从理论上讲,就是指缩短来球过网后的飞行时间和球被击 中后的空中飞行时间。在掌握技术时,应注意以下几点: 1、站位近网,击球点适当接近球网。 2、适当提早击球时间,减小动作幅度,引拍动作要小,触球瞬间充分发 挥小臂的爆发力,击球后迅速制动、还原。 3、适当降低球在空中飞行弧线的高度。 4、注意腰部动作的运动,使其起到稳定动作和加快球速的作用。 5、提高判断和反应能力,加快步法移动的速度。 击球的力量
击中止)和球被击后的空中飞行时间(从球被球拍击后始，到球飞行过网碰 到障碍物止)。因此，欲提高击球速度，则必须设法缩短这两段时间。 （二）击球速度的作用 在网球运动中，人的反应过程一般分为 5 个阶段：1、感觉阶段；2、区别 阶段(在同时起作用的许多刺激中将所感知的部分加以区别)；3、再认阶 段(将当时的刺激归入已知的类别中)；4、选择阶段(选择最有利的应答动 作)；5、运动阶段。运动员要判断来球的速度、力量、落点、旋转和弧 线，需从对方的击球动作(包括站立、引拍和挥拍击球的动作等)和击球后 球的运行弧线两方面加以分析，这无疑需要一定的时间。击球速度越慢， 对方准备的时间就越充分，判断来球也越容易准确。反之，击球速度快， 就给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现 象。 此外，网球运动员每打完一拍球后，必须迅速还原，以便为击下拍球作好 充分的准备(包括心理和身体动作)。击球速度快，还可以使对方因没有充 分的还原时间，而造成被动或击球失误。 （三）如何提高击球速度 提高击球速度，从理论上讲，就是指缩短来球过网后的飞行时间和球被击 中后的空中飞行时间。在掌握技术时，应注意以下几点： 1、站位近网，击球点适当接近球网。 2、适当提早击球时间，减小动作幅度，引拍动作要小，触球瞬间充分发 挥小臂的爆发力，击球后迅速制动、还原。 3、适当降低球在空中飞行弧线的高度。 4、注意腰部动作的运动，使其起到稳定动作和加快球速的作用。 5、提高判断和反应能力，加快步法移动的速度。 三、击球的力量
(一)击球力量的概念 在网球运动中,所谓击球力量大,实际上是指物理学中的动量(mV)大。因为 球体本身的质量是固定的,所以,击球力量大的外在表现形式就是球向前飞行的速 度快。 (二)击球力量大的作用 1、它要求接球者的动作必须迅速,否则就会来不及调整动作。 2、力量大的来球,对接球者球拍的作用亦大,这就增加了接球的难度。 3、球向前飞行的速度很快,接球者因看不清疾飞中的球,而只能凭经验估计它的 走向和时间,经验不足者极易判断失误。 (三)加大击球力量的方法 加大击球瞬间的向前挥拍速度以及提高参与工作的肌肉力量,是增强击球力量 的关键。为此,应注意以下几个方面 1、注意腿、腰、上臂和前臂力量的协调配合,击球瞬间应有突然爆发力。 2、整个动作的用力方向应尽量一致向前,避免有相反方向的分力,注意触球瞬间 适当减少对球的摩擦力,应向前用力击球 3、掌握合理的击球时间和击球位置,以便身体各部肌肉集中发挥出最大的力量 4、适当加大动作半径,适当加大引拍距离。 5、击球前,发力肌肉应尽量拉长且放松。 6、遵循身体肌肉发力的正常顺序:躯干带动上臂,上臂带动前臂,以发挥各关节 点的加速作用。一次击球后,应迅速放松,注意动作还原,以便于下板球的发力。 重视身体训练,提高力量素质,并使其与技术密切结合 四、击球的落点 (一)击球落点的概念 球被拍击出后,落在对方场区地面上的点,就叫击球的落点。 (二)什么是好落点 1、一般情况下的好落点是指击球落点接近两条边线、端线,或落在对方脚下,或 远离对方站位,或对方跑动的相反方向(如,对方已开始向右跑,就打他左方) 2、对方球员技术上的缺点 (1)技术上的明显缺点。如:有人反手弱、失误多,就应多打其反手。 (2)调动后暴露的弱点。如:在对方失去平衡的情况下,将球打到另一面,极易 得分
（一）击球力量的概念 在网球运动中，所谓击球力量大，实际上是指物理学中的动量(mV)大。因为 球体本身的质量是固定的，所以，击球力量大的外在表现形式就是球向前飞行的速 度快。 （二）击球力量大的作用 1、它要求接球者的动作必须迅速，否则就会来不及调整动作。 2、力量大的来球，对接球者球拍的作用亦大，这就增加了接球的难度。 3、球向前飞行的速度很快，接球者因看不清疾飞中的球，而只能凭经验估计它的 走向和时间，经验不足者极易判断失误。 （三）加大击球力量的方法 加大击球瞬间的向前挥拍速度以及提高参与工作的肌肉力量，是增强击球力量 的关键。为此，应注意以下几个方面： 1、注意腿、腰、上臂和前臂力量的协调配合，击球瞬间应有突然爆发力。 2、整个动作的用力方向应尽量一致向前，避免有相反方向的分力，注意触球瞬间 适当减少对球的摩擦力，应向前用力击球。 3、掌握合理的击球时间和击球位置，以便身体各部肌肉集中发挥出最大的力量。 4、适当加大动作半径，适当加大引拍距离。 5、击球前，发力肌肉应尽量拉长且放松。 6、遵循身体肌肉发力的正常顺序：躯干带动上臂，上臂带动前臂，以发挥各关节 点的加速作用。一次击球后，应迅速放松，注意动作还原，以便于下板球的发力。 重视身体训练，提高力量素质，并使其与技术密切结合。 四、击球的落点 （一）击球落点的概念 球被拍击出后，落在对方场区地面上的点，就叫击球的落点。 （二）什么是好落点 1、一般情况下的好落点是指击球落点接近两条边线、端线，或落在对方脚下，或 远离对方站位，或对方跑动的相反方向(如，对方已开始向右跑，就打他左方)。 2、对方球员技术上的缺点 （1）技术上的明显缺点。如：有人反手弱、失误多，就应多打其反手。 （2）调动后暴露的弱点。如：在对方失去平衡的情况下，将球打到另一面，极易 得分
(3)运用假动作,或根据对方的心理,声东击西。如:你估计我打左方,我实际 打右方。 (三)与击球落点紧密相联的两个概念 1、击球路线:击球员所站的位置与击球的落点之间的连线,称为击球路线。最基 本的路线有5条:右方斜线、左方斜线、右方直线、左方直线和中路直线。此外, 还有左、右两条小斜线。 2、击球区域:把场区地面分为若干区域,并将其与击球落点相连。距球网约1.5 米的区域,叫前场;发球线附近区域,叫中场;近底线处,叫后场。击球近网,称 为“浅”;击球近底线,称为“深”。击球在边线近端线处,谓为“大角”;击球在边线 近网处,谓为“小角 (四)力争打出的好落点 1、扩大对方跑动的范围,如打远离对方站位的球。 2、增加对方击球的难度,如打深或在对方失掉重心后打另一角。 3、正中对方要害,即命中对方技术上的缺点。 4、促使对方判断失误,如假动作的“声东击西”法等 (五)提高控制落点能力的方法 1、规定区域练习法:将场地划分若干区域,规定专门的击球区 2、提高场上观察能力,在常规的训练或比赛中有针对性地对击球落点提出要求。 五、击球的旋转 (一)网球旋转的力学根据 在力学中,欲使球旋转,必须具有力矩(M)。力矩等于作用到球体上的力 (F)和此力到球心的垂直距离(L)的乘积,公式为M=FL。从公式中看出,F和 L的大小影响到M大下,若M越大则该球旋转得越厉害。若L=0,作用力只通过 球心,该球不产生旋转。 (二)如何加大球的旋转
（3）运用假动作，或根据对方的心理，声东击西。如：你估计我打左方，我实际 打右方。 （三）与击球落点紧密相联的两个概念 1、击球路线：击球员所站的位置与击球的落点之间的连线，称为击球路线。最基 本的路线有 5 条：右方斜线、左方斜线、右方直线、左方直线和中路直线。此外， 还有左、右两条小斜线。 2、击球区域：把场区地面分为若干区域，并将其与击球落点相连。距球网约 1.5 米的区域，叫前场；发球线附近区域，叫中场；近底线处，叫后场。击球近网，称 为“浅”；击球近底线，称为“深”。击球在边线近端线处，谓为“大角”；击球在边线 近网处，谓为“小角”。 （四）力争打出的好落点 1、扩大对方跑动的范围，如打远离对方站位的球。 2、增加对方击球的难度，如打深或在对方失掉重心后打另一角。 3、正中对方要害，即命中对方技术上的缺点。 4、促使对方判断失误，如假动作的“声东击西”法等。 （五）提高控制落点能力的方法 1、规定区域练习法：将场地划分若干区域，规定专门的击球区。 2、提高场上观察能力，在常规的训练或比赛中有针对性地对击球落点提出要求。 五、击球的旋转 （一）网球旋转的力学根据 在力学中，欲使球旋转，必须具有力矩（M）。力矩等于作用到球体上的力 （F）和此力到球心的垂直距离（L）的乘积，公式为 M=FL。从公式中看出，F 和 L 的大小影响到 M 大下，若 M 越大则该球旋转得越厉害。若 L=0，作用力只通过 球心，该球不产生旋转。 （二）如何加大球的旋转