模旦人学体育与健康课 教案 年级男生网球班_30人,教材。专项。第_1次课,任课教师_ 本课任务 复习正手击球技术,提髙击球稳定性 2.复习反手击球技术,增加击球感觉。 3.通过适度的力量练习,提高上下肢力量和爆发力。 活动量 教学段式 教学内容 组织及教法 1.集合、整队。 组织:二列横队,背光、风 开2.师生问好、点名 3.检查服装。 始4.宣布本次课的内容与任务。 5.安排见习生。 部|6.准备活动 方法:围两片网球场慢跑,边跑边向上颠球 (1)慢跑二圈。(向上颠球)组织:二路纵队,全体进行。 10 分(2)徒手操 (颈、肩、腰、膝踝各关节运|组织:四列横队,同时进行。 动) 1.复习正手击球技术 (1)正手挥拍练习 方法:准备姿势开始,原地连续挥拍。 要求:1.重心无起伏,头部固定 2动作连贯。 组织:四列横队,同时进行 (2)自抛对网击球练习。 方法:左手抛球于身体右前处挥拍击球, 要求:1.击球动作舒展 2注意击球点 组织:分组编号,安排场地。 (3)正手多球练习。 15 方法:一人向上平抛球,一人从准备姿势开始击球 要求:1.思想集中,盯住球 2.调整好击球点。 组织:三人一组,5球轮换。 注意事项:控制击球力量和方向,保护的同学到位避 免将球击到对方同学。 10 2.复习反手击球技术 (1)反手挥拍练习。 方法:准备姿势开始,原地连续挥拍 组织:组织:四列横队,同时进行
教 案 一 年级 男 生 网 球 班 30 人，教材 专 项 第 1 次课，任课教师 孔 斌 本课任务 1．复习正手击球技术，提高击球稳定性。 2．复习反手击球技术，增加击球感觉。 3．通过适度的力量练习，提高上下肢力量和爆发力。 第 1 周 教学段式 教 学 内 容 组 织 及 教 法 活动量 组 、次数 时 间 开 始 部 分 基 本 部 分 1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。 （1）慢跑二圈。（向上颠球） （2）徒手操。 （颈、肩、腰、膝 踝各关节运 动） 1．复习正手击球技术。 （1）正手挥拍练习。 （2）自抛对网击球练习。 （3）正手多球练习。 2．复习反手击球技术。 （1）反手挥拍练习。 组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 方法：围两片网球场慢跑，边跑边向上颠球。 组织：二路纵队，全体进行。 组织：四列横队，同时进行。 方法：准备姿势开始，原地连续挥拍。 要求：1.重心无起伏，头部固定。 2.动作连贯。 组织：四列横队，同时进行。 方法：左手抛球于身体右前处挥拍击球。 要求：1.击球动作舒展。 2.注意击球点。 组织：分组编号，安排场地。 方法：一人向上平抛球，一人从准备姿势开始击球。 要求：1.思想集中，盯住球。 2.调整好击球点。 组织：三人一组，5 球轮换。 注意事项：控制击球力量和方向，保护的同学到位避 免将球击到对方同学。 方法：准备姿势开始，原地连续挥拍。 组织：组织：四列横队，同时进行。 5 10 10 10 15 10 体育与健康课
活动量 教学内容 组织及教法 间 (2)反手多球练习。 方法:一人向上平抛球,一人从准备姿势开始击球 要求:1.引拍充分,及时。 2动作完整。 组织:三人一组,5球轮换 注意事项:控制击球力量和方向,保护的同学到位避 免将球击到对方同学。 3.力量练习。 俯卧撑 抱膝跳 组织:二人同时进行。 多级蛙跳 15 1.整理活动。 束2.小结本课情况 要求:1.整理活动充分、到位。 部|3.通知下次上课内容与地点。 2做到有始有终。 分4.师生再见。 课后小结
教学段式 教 学 内 容 组 织 及 教 法 活动量 组 、次数 时 间 结 束 部 分 （2）反手多球练习。 3．力量练习。 俯卧撑 抱膝跳 多级蛙跳 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。 方法：一人向上平抛球，一人从准备姿势开始击球 要求：1.引拍充分，及时。 2.动作完整。 组织：三人一组，5 球轮换。 注意事项：控制击球力量和方向，保护的同学到位避 免将球击到对方同学。 组织：二人同时进行。 要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。 15 × 2 组 10 15 5 课 后 小 结
模旦人学体育与健康课 教案 年级 生 球班30人,教材专项第_2次课,任课教师_孔。斌 本课任务 通过复习,进一步増加正手击球控制能力。 2.改进提高反手移动击球技术。 3.通过适度的力量练习,提高上下肢力量和爆发力。 活动量 教学段式 教学内容 组织及教法 组织:二列横队,背光、风。 1.集合、整队。 开2.师生问好、点名 3.检查服装 # 4.宣布本次课的内容与任务。 5.安排见习生。 6.准备活动 (1)慢跑二圈。(向下拍球)|方法:围两片网球场慢跑,边跑边向下拍球。 分(2)徒手操 10 组织:二路纵队,全体进行 (颈、肩、腰、膝、踝各关节组织:四列横队,同时进行 运动) 1.复习正手击球 10 基(1)移动挥拍练习。 方法:准备姿势开始,三步移动挥拍 要求:1.脚步到位 2手脚动作一致。 组织:四列纵队,同时进行, (2)场上多球练习 方法:抛球者距底线3米处抛球,击球者从准备姿势 从中点向右平行移动击球 要求:1.中等力量击球。 2控制击球方向。 组织:三人一组,5球轮换 2.复习反手击球 方法:准备姿势开始,三步移动挥拍。 (1)移动挥拍练习 要求:1转肩充分,引拍到位。 10 2最后一步站稳挥拍。 组织:全体同时进行
教 案 一 年级 男 生 网 球 班 30 人，教材 专 项 第 2 次课，任课教师 孔 斌 本课任务 1．通过复习，进一步增加正手击球控制能力。 2．改进提高反手移动击球技术。 3．通过适度的力量练习，提高上下肢力量和爆发力。 第 2 周 教学段式 教 学 内 容 组 织 及 教 法 活动量 组 、次数 时 间 开 始 部 分 基 本 部 分 1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。 （1）慢跑二圈。（向下拍球） （2）徒手操。 （颈、肩、腰、膝、踝各关节 运动） 1．复习正手击球 （1）移动挥拍练习。 （2）场上多球练习。 2．复习反手击球 （1）移动挥拍练习 组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 方法：围两片网球场慢跑，边跑边向下拍球。 组织：二路纵队，全体进行。 组织：四列横队，同时进行。 方法：准备姿势开始，三步移动挥拍。 要求：1.脚步到位。 2.手脚动作一致。 组织：四列纵队，同时进行。 方法：抛球者距底线3米处抛球，击球者从准备姿 势 从中点向右平行移动击球。 要求：1.中等力量击球。 2.控制击球方向。 组织：三人一组，5球轮换。 方法：准备姿势开始，三步移动挥拍。 要求：1.转肩充分,引拍到位。 2.最后一步站稳挥拍。 组织：全体同时进行。 5 10 10 15 10 体育与健康课
活动量 教学内容 组织及教法 间 (2)反手多球练习A 方法:一人底线抛球,一人引拍后击球 要求:1.掌握击球节奏。 2.调整好身体与球的距离 组织:二人一组,5球轮换 注意事项:注意击球力度和方向 (3)反手多球练习B。 方法:抛球者距底线1米处抛球,击球者做完整的击球 练习 要求:1.准确判断来球方向 2控制好击球点。 组织:同上 3.力量练习 俯卧撑 深蹲跳 组织:二路横队,一排同时进行。 静蹲 注意事项:根据个人身体状况量力而行。 高抬腿接20米冲刺跑 咭1.整理活动 2.小结本课情况 要求:1整理活动充分、到位 部|3.通知下次上课内容与地点 2做到有始有终 分4.师生再见。 课后小结
教学段式 教 学 内 容 组 织 及 教 法 活动量 组 、次数 时 间 结 束 部 分 （2）反手多球练习A。 （3）反手多球练习B。 3．力量练习。 俯卧撑 深蹲跳 静蹲 15” 25” 35” 高抬腿接20米冲刺跑 1．整理活动。 2．小结本课情况。 3．通知下次上课内容与地点。 4．师生再见。 方法：一人底线抛球，一人引拍后击球。 要求：1.掌握击球节奏。 2.调整好身体与球的距离。 组织：二人一组，5球轮换。 注意事项：注意击球力度和方向。 方法：抛球者距底线1米处抛球，击球者做完整的击球 练习。 要求：1.准确判断来球方向。 2.控制好击球点。 组织：同上。 组织：二路横队，一排同时进行。 注意事项：根据个人身体状况量力而行。 要求：1.整理活动充分、到位。 2.做到有始有终。 15 次 × 2 组 10 10 15 5 课 后 小 结
模旦人学体育与健康课 教案 年级 生 球班30人,教材。专项第3次课,任课教师孔 本课任务 学习正手直斜线击球,进一步提高正手击球水平 2.通过练习,改进提高反手综合技术能力。 3.学习摆臂和途中跑技术,提高学生短跑水平 周 活动量 教学段式 教学内容 组织及教法 组织:二列横队,背光、风。 1.集合、整队。 开2.师生问好、点名 3.检查服装 # 4.宣布本次课的内容与任务。 5.安排见习生。 6.准备活动 10 分/)慢跑二圈。(正反拍颠球)方法:围两片网球场慢跑,边跑边正反拍颠球 (2)徒手操 组织:二路纵队,全体进行 (颈、肩、腰、膝、踝各关节组织:四列横队,同时进行 运动) 1.学习正手直线击球。 动作要领:击球时,击球点稍后,但在左脚前。 (1)场上多球练习 教法:1讲解示范。 2多球练习。 10 方法 距底线3米处抛球,一人击直线球 要求:1击球点准确。 2中等力量击直线球 组织:三人一组,5球轮换 2.学习正手斜线击球 (1)场上多球练习 动作要领:击球点比直线击球点靠前些。 教法:同上。 方法:同上。 10 要求:1.掌握好击球点。2回球靠边线且深。 组织:同上
教 案 一 年级 男 生 网 球 班 30 人，教材 专 项 第 3 次课，任课教师 孔 斌 本课任务 1．学习正手直斜线击球，进一步提高正手击球水平。 2．通过练习，改进提高反手综合技术能力。 3．学习摆臂和途中跑技术，提高学生短跑水平。 第 3 周 教学段式 教 学 内 容 组 织 及 教 法 活动量 组 、次数 时 间 开 始 部 分 基 本 部 分 1．集合、整队。 2．师生问好、点名 3．检查服装。 4．宣布本次课的内容与任务。 5．安排见习生。 6．准备活动。 （1）慢跑二圈。（正反拍颠球） （2）徒手操。 （颈、肩、腰、膝、踝各关节 运动） 1．学习正手直线击球。 （1）场上多球练习 2．学习正手斜线击球。 （1）场上多球练习 组织：二列横队，背光、风。 * * * * * * * * * * # 方法：围两片网球场慢跑，边跑边正反拍颠球。 组织：二路纵队，全体进行。 组织：四列横队，同时进行。 动作要领：击球时，击球点稍后，但在左脚前。 教法：1.讲解示范。 2.多球练习。 方法：一人距底线3米处抛球，一人击直线球。 要求：1.击球点准确。 2.中等力量击直线球。 组织：三人一组，5球轮换。 A 动作要领：击球点比直线击球点靠前些。 教法：同上。 方法：同上。 要求：1.掌握好击球点。2.回球靠边线且深。 组织：同上。 A 5 10 10 10 体育与健康课