体育与健康 2012年11月26日
体育与健康 2012年11月26日
基本纲要 令健康的概念 令抑郁症 令身体活动与健康 令体能的测量 令增强体能的原则 冷运动处方 令身体活动
基本纲要 v 健康的概念 v 抑郁症 v 身体活动与健康 v 体能的测量 v 增强体能的原则 v 运动处方 v 身体活动
对“健康”的理解 令传统的健康观是“无病即健康” 令在《辞海》中健康的概念是:“人体各器官 系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力 充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人 体测量、体格检査和各种生理指标来衡量
对“健康”的理解 v 传统的健康观是“无病即健康” 。 v 在《辞海》中健康的概念是： “人体各器官 系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力 充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人 体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
WHO对健康的定义 1946年世界卫生组织(WHO)的健康概念:“健 康乃是一种在身体上,心理上和社会上的完满状态, 而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”( Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. ) WHO1948 ÷1989年世界卫生组织(WHO)的定义是:健康不 仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、 社会适应和道德健康四个方面
WHO对健康的定义 v 1946年世界卫生组织（WHO）的健康概念： “健 康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态， 而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 ”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948. v 1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不 仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、 社会适应和道德健康四个方面
健康的四维观 令生理:机体的组织器官没有残缺,生理功能良好。 令心理:个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征; 且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正 常的调控能力 令社会:也称社会适应性,指个体与他人及社会环境相互作用 并具有良好的人际关系和实现社会角色地能力 令道德:是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要,能按照 社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动 具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力
健康的四维观 v 生理：机体的组织器官没有残缺，生理功能良好。 v 心理：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征； 且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正 常的调控能力。 v 社会：也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用 并具有良好的人际关系和实现社会角色地能力。 v 道德：是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能按照 社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动， 具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力