网球教学大纲(女生) 网球专项课教材纲要 女生部分 、教学目的与要求 (一)学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法 (二)学生了解网球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。 (三)发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质,提高学生体质健康水平;培养学生对网球运动 的爱好与兴趣;培养学生自我锻炼的能力:培养协作配合的集体主义精神。 二、基本教材 )理论 、基础理论 2、专项理论 (二)基本技术与战术 1、基本技术 (1)准备姿势与移动。 (2)握拍方法。 (3)正手击球 ①正手平击球;②正手上旋球;③正手削球。 (4)反手击球 ①反手平击球;②反手上旋球:③反手削球 (5)发球 ①下手发球:②上手切削发球。 (6)网前截击 ①正手截击:②反手截击。 2、基本战术 (1)单打战术 ①发球战术:;②接发球战术。 (2)双打战术 ①发球战术:②接发球战术
网球教学大纲（女生） 网球专项课教材纲要 女生部分 一、教学目的与要求 （一）学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法。 （二）学生了解网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。 （三）发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质，提高学生体质健康水平；培养学生对网球运动 的爱好与兴趣；培养学生自我锻炼的能力；培养协作配合的集体主义精神。 二、基本教材 （一）理论 1、基础理论 2、专项理论 （二）基本技术与战术 1、基本技术 （1）准备姿势与移动。 （2）握拍方法。 （3）正手击球 ①正手平击球； ②正手上旋球； ③正手削球。 （4）反手击球 ① 反手平击球； ②反手上旋球； ③反手削球。 （5）发球 ①下手发球； ②上手切削发球。 （6）网前截击 ①正手截击； ②反手截击。 2、基本战术 （1）单打战术 ①发球战术； ②接发球战术。 （2）双打战术 ①发球战术； ②接发球战术
身体素质 (一)800m、5Ⅷm、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。 (二)各种步伐移动练习、专项力量练习等。 四、课外体育活动 (一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数 (二)课外辅导:参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规 定的次数 五、教法建议 (一)根据网球教学场地的特点,在教学中要重视教法研究,合理分组,多采用分组练习及学生互帮 互学的教学方法。 (二)根据学生体育基础水平各异的特点,在教学过程中,强调个别对待原则,抓二头,带中间,使 基础好的学生“吃得饱”,基础差的学生跟得上。 (三)在技术的学习过程中,突出重点技术的学习,强调学以致用:对部分有一定网球基础的学生强 调综合技术的运用能力。 (四)重视网球基本技术练习方法的介绍,提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。 (五)在教学与比赛过程中,结合规则讲解,使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解 六、专项课教材内容与时数(见下表) 网球专项课教材时数分配表 时数 内容 基础理论 2 理论 专项理论 身体素质 准备姿势 0.5 移 0.5 基 正手击球 技 反手击球 7 术 下手发球 上手发球 截击球 2
三、身体素质 （一）800m、50m、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。 （二）各种步伐移动练习、专项力量练习等。 四、课外体育活动 （一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。 （二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规 定的次数。 五、教法建议 （一）根据网球教学场地的特点，在教学中要重视教法研究，合理分组，多采用分组练习及学生互帮 互学的教学方法。 （二）根据学生体育基础水平各异的特点，在教学过程中，强调个别对待原则，抓二头，带中间，使 基础好的学生“吃得饱”，基础差的学生跟得上。 （三）在技术的学习过程中，突出重点技术的学习，强调学以致用；对部分有一定网球基础的学生强 调综合技术的运用能力。 （四）重视网球基本技术练习方法的介绍，提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。 （五）在教学与比赛过程中，结合规则讲解，使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。 六、专项课教材内容与时数（见下表） 网球专项课教材时数分配表 部 分 时数 内容 一 二 理论 基础理论 2 2 专项理论 2 2 身体素质 4 4 基 本 技 术 准备姿势 0.5 1 移 动 0.5 1 正手击球 15 5 反手击球 5 7 下手发球 1 上手发球 2 截 击 球 2
基本 单打战术 2 战术 双打战术 6 机动(含体质健康标准测试 2 总 计 36 七、评价内容与评分标准 (一)理论(10%) 内容:1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要) 2、专项理论 (1)网球运动的简介、简史与发展 (2)网球运动的特点、作用与观赏。 (3)网球技术的分类及主要比赛战术。 (4)网球比赛的主要规则与裁判法 (5)网球锻炼计划的制定。 (理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定) 二)身体素质(30%) 内容:1、800m、立定跳远(每一年度的第一学期) 2、50m、仰卧起坐(每一年度的第二学期) 详见身体素质评分标准 (三)专项(60%)(见下表) 专项评价内容与评分标准 过诬价 综合能力 隔网 技 学生学习 对击 (回合) 评的态度、 (回合) 学生学习 女 女 分的态度、上 100 现、日常 10 课表现、日 专项技术 常专项技术 学习与掌 学习与 握情况 掌握情况、 教学比赛 教学比赛 4 表现、进步 3 步幅度 5 幅度等
基本 战术 单打战术 2 双打战术 4 6 机动（含体质健康标准测试） 2 2 总 计 36 36 七、评价内容与评分标准 （一）理论(10%) 内容：1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要） 2、专项理论 (1)网球运动的简介、简史与发展。 (2)网球运动的特点、作用与观赏。 (3)网球技术的分类及主要比赛战术。 (4)网球比赛的主要规则与裁判法。 (5)网球锻炼计划的制定。 （理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定） （二）身体素质(30%) 内容：1、800m、立定跳远（每一年度的第一学期） 2、50m、仰卧起坐（每一年度的第二学期） “详见身体素质评分标准” （三）专项(60%)（见下表） 专项评价内容与评分标准 一 二 综合能力 过程评价 综合能力 过程评价 隔网 对击 （回合） 技 评 分 学生学习 的态度、 上课表 现、日常 专项技术 学习与掌 握情况、 教学比赛 表现、进 步幅度 等。 隔网 对击 （回合） 技 评 分 学生学习 的态度、上 课表现、日 常专项技术 学习与 掌握情况、 教学比赛 表现、进步 幅度等。 女 女 100 8 10 90 7 9 80 6 8 70 5 7 60 4 6 50 3 5 40 2 4
3 10 百分比% 专项评分方法、要求与教学进度 第一部分 一、专项评分方法、要求 (一)综合能力 隔网对击 方法:两人分别站在球网两侧的发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次 数,同时进行技术评价。 要求:(1)判断准确,有一定的控球能力,落点控制好,技术运用合理。 (2)互相击球有一定的成功率 技评标准 优秀:(90—-100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效 果好,步法合理 良好:(75-89分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击 球效果较好,步法较合理。 一般:(60—74分)预判能力一般,勉强完成击球技术动作,击球效果一般。 差:(59及59分以下)预判能力差,击球技术动作不合理,协调性差,动作过程不流畅,击 球效果差。 二)过程评价 方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技 术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方 面的评定。 评分标准
30 1 3 20 2 10 1 百分比% 20 20 20 20 20 20 专项评分方法、要求与教学进度 第一部分 一、专项评分方法、要求 （一）综合能力 隔网对击 方法：两人分别站在球网两侧的发球线后，用正手或反手击球技术进行隔网对击，计连续击球有效次 数，同时进行技术评价。 要求：（1）判断准确，有一定的控球能力，落点控制好，技术运用合理。 （2）互相击球有一定的成功率。 技评标准： 优秀：（90—100分）技术动作正确、协调、熟练，击球动作过程流畅，预判能力强，击球效 果好，步法合理。 良好：（75—89分）技术动作较正确、协调、熟练，击球动作过程较流畅，预判能力较强，击 球效果较好，步法较合理。 一般：（60—74分）预判能力一般，勉强完成击球技术动作，击球效果一般。 差：（59及59分以下）预判能力差，击球技术动作不合理，协调性差，动作过程不流畅，击 球效果差。 （二）过程评价 方法：对学生学习的态度与行为、练习积极程度，上课表现、日常专项技 术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方 面的评定。 评分标准：
优秀:(∞0-100分)学习态度端正、练习积极性很髙,熟练掌握各专项技术、进步幅度大 教学比赛表现出色。 良好:(75一89分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大, 教学比赛表现较好。 般:(60—74分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不 大,教学比赛表现一般。 差:(59及59分以下)练习主动性、积极性差,各专项技术掌握差、进步幅度小。 网球专项课教学进度 专项内容与要求 体能内容与要求 1.课程介绍及提出要求 1~2 2.球感练习 3.基本技术或身体素质练习 1.球感练习 2.学习握拍与准备姿势 边线折返跑 3.学习正手击球技术 移动迅速,恢复体力 在简单条件下,学习控球能力,建立击球的动作概念。 1.球感练习 2.复习握拍和准备姿势。 定时跑:10′。 3.学习与改进正手击球。 恢复体力,发展耐力。 进一步建立正确动作概念,防止错误动作的产生 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球 下肢负重力量练习。 3.学习下手发球。 要求:发展腿部力量。 要求:提高击球的准确性与正确性。 1.提高球感和简单的控球能力。 中长跑 9~10 2.改进与学习正手击球 要求 要求:在简单条件下,用中等力量进行练习 掌握途中跑技术与呼吸节奏。 l1~12 理论课 1.提高球感和控球能力 2.提高正手抽球稳定性。 要求:提高正手击球稳定性。 提高腿部力量与起跳爆发力。 1.提高球感和控球能力 2.提高正手移动击球能力。 仰卧起坐练习。 要求:动作正确、到位 在中等速度移动过程中,使学生掌握移动击球的能力 1.提高正手隔网击球的控球能力。 2.提高正手移动击球能力 多级蛙跳 17~18 在简单条件下,用较轻或中等力量进行练习 动作连贯,用力协调。 19~20 1.介绍反手击球的动作方法 中长跑练习 2.进一步提高正手移动击球能力 800m 3.双打教学比赛 要求
优秀：（90—100分）学习态度端正、练习积极性很高，熟练掌握各专项技术、进步幅度大， 教学比赛表现出色。 良好：（75—89分）学习态度端正、练习积极性高，较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大， 教学比赛表现较好。 一般：（60—74分）学习态度较端正、练习积极性较高，基本掌握各专项技术、进步幅度不 大，教学比赛表现一般。 差：（59及59分以下）练习主动性、积极性差，各专项技术掌握差、进步幅度小。 二、网球专项课教学进度 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1～2 1.课程介绍及提出要求。 2.球感练习。 3.基本技术或身体素质练习。 3～4 1.球感练习。 2.学习握拍与准备姿势。 3.学习正手击球技术。 要求： 在简单条件下，学习控球能力，建立击球的动作概念。 边线折返跑。 要求： 移动迅速，恢复体力。 5～6 1.球感练习。 2.复习握拍和准备姿势。 3.学习与改进正手击球。 要求： 进一步建立正确动作概念，防止错误动作的产生。 定时跑：10′。 要求： 恢复体力，发展耐力。 7～8 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球。 3.学习下手发球。 要求：提高击球的准确性与正确性。 下肢负重力量练习。 要求：发展腿部力量。 9～10 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球。 要求：在简单条件下，用中等力量进行练习。 中长跑。 要求： 掌握途中跑技术与呼吸节奏。 11～12 理 论 课 13～14 1.提高球感和控球能力。 2.提高正手抽球稳定性。 要求：提高正手击球稳定性。 立定跳远。 要求： 提高腿部力量与起跳爆发力。 15～16 1.提高球感和控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 要求： 在中等速度移动过程中，使学生掌握移动击球的能力。 仰卧起坐练习。 要求：动作正确、到位。 17～18 1.提高正手隔网击球的控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 要求： 在简单条件下，用较轻或中等力量进行练习。 多级蛙跳。 要求： 动作连贯，用力协调。 19～20 1.介绍反手击球的动作方法。 2.进一步提高正手移动击球能力。 3.双打教学比赛。 中长跑练习： 800m。 要求：