第二节不同层级的运动训练理论体系 动作结构，又都通过准确的计时判定其运动成绩。因此，在组织训练活动的过程中，就可 以以其中一个体系为主，划分不同的项群，进行相应的研究了。 考虑到一切运动训练活动都必须围绕着运动员竞技能力的发展予以科学的规划和组织 实施，本书选择了决定竞技能力的主导因素作为主要的分类标准，将以奥运会项目为主的 众多竞技项目分为9个项群，并进而对各项群的训练理论进行专门的研究。 (二)项群训练理论的研究内容及应用 项群训练理论是在项群层面上进行研究的运动训练理论。各个项群都应该在一般训练 理论的基础上研究本项群在训练原则、训练内容、训练方法、训练负荷、训练安排等方面 的不同特点。在项群训练理论体系中，则要研究各个项群的起源、竞技能力构成特点、运 动成绩影响因素的结构特点以及训练特点。 项群训练理论创立30余年来，已经得到了体育界普遍的共识。而且，“项群”这一 概念正日益广泛地被应用于体育工作、体育教学、运动训练、体育健身、体育产业、体育 管理等众多的领域。项群训练理论的应用具体体现在如下方面： 1.项群训练理论与竞技体育发展战略的制订 无论对一个国家，还是对一个省市、一个地区来说，在制订其竞技体育的发展战略 时，都对正确地选择重点竞技项目给予高度的重视。这里，项群训练理论可给战略制订者 以有益的帮助。 首先，对现有不同水平级的运动项目进行对应的项群分析，能够帮助我们从宏观上把 握众多运动项目发展的状况，便于我们从社会学、地域学、遗传学、训练学等不同角度科 学地分析造成各类项目发展水平高低不一的原因。 继而，可以确定与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目。由于这些项目的 教练员和运动员可以极为方便地借鉴同项群中先进项目的训练经验，因此，可以期待，在 一定的条件下，这些暂时落后的项目有可能比其他项群的落后项目更快地得到发展和提 高，向优势项目的行列中转移 2.项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 有序性是系统的重要特性之一。项群的划分和项群体系的建立使得竞技项目这一巨大 群体的内部结构更加有序，进而为运动训练组织机构的领导者和管理人员实施更为有效的 宏观管理提供了新的可能。 例如，各级体委都对运动项目实施分组管理，如果我们把各司、处分管的运动项目尽 可能与项群的划分保持一致，则会明显地有利于管理工作与训练组织的协调一致。 3.同群项目训练规律的探讨和揭示 与原有的两层次训练理论体系相比，运动训练理论体系中这一中间层次的建立，为我 们研究、揭示具有共同特点的项目群体内部的训练规律提供了极为重要的先决条件。 4.项群训练理论与竞技人才的流动 对运动训练结果有着重要影响的选材，近年来受到教练员和体育科学家们的高度重 视。在运动训练中，有为数不少的运动员是从邻项中选拔过来的。特别是当一个新兴项目 开始建立时，这种现象更为突出。在运动训练界许多人的思维中，本已潜存着一种朦胧的 “项群意识”。项群训练理论的研究和应用将会使人们这种朦胧的潜意识转化为科学理论
第一章运动训练学导言 指导下的主动的积极的思维和行动，从而促进竞技人才的合理流动。 5.项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展 任何一个竞技运动项目的发展过程，都不可能处于完全闭锁式的状态，在与外界的信 息交流中，很自然地会从其他项目中吸收那些对自己适用的理论、技术与方法；同时，也 不断地把自己科学的理论、精湛的技巧以及有效的方法传输给别的项目。历史的经验表 明，这种信息的交流主要发生在同项群内不同的项目之间。 三、专项训练理论 人们在体育活动实践中，逐渐形成了一些规范的活动方式，每一个运动项目都是人们 从事体育活动的一种特定方式。专项训练理论即指研究运动专项训练活动规律及组织操作 行为的训练理论。专项，系指特定的运动项目。这里首先要对运动专项作出明确的 释义。 (一)“运动项目”与“专项训练理论”的分层释义 运动竞赛是以运动项目为单位组织进行的。在竞技体育的实践活动中，运动项目有着 多元的含义。例如，田径运动是一个“运动项目”，田径运动中的男子跳远也是一个“运 动项目”，在奥运会比赛中，田径运动这个“运动项目”就包含着男女共47个如同男子 跳远这样的“运动项目”；举重是一个“运动项目”，女子48公斤级举重也是一个“运动 项目”，举重这个“运动项目”中就包含着男子8个级别、女子7个级别共15个如同女 子48公斤级举重这样的“运动项目”。这两个例子告诉我们，人们通常习惯所说的“运 动项目”，实际上在不同层面上具有不同的含义。所以，我们需要对“运动项目”作出分 层释义。 为了对不同层面的运动项目加以区分，实践中人们常用“大项”“分项”“小项”三 个概念分别包含不同的运动内容。试以奥运会比赛为例。2008年在中国北京举行的第29 届夏季奥运会共设田径、游泳、体操、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、棒 球、垒球、手球、曲棍球、赛艇、帆船、皮划艇、射击、射箭、铁人三项、现代五项、自 行车、马术、拳击、击剑、举重、柔道、摔跤、跆拳道共28个大项，含302个小项。 28个大项分别由对应的单项运动协会管理，有些大项之下又包括几个分项，如体操 大项包括竞技体操、艺术体操、蹦床3个分项，在北京奥运会上分别设立了14个、2个、 2个小项；游泳大项包括游泳、跳水、水球、花样游泳4个分项，在北京奥运会上分别设 立了34个、8个、2个、2个小项。每个小项都是独立的比赛单位，各设一套奖项。奖项 包含个人项目和集体项目，如男子体操单杠（个人项目），女子排球（集体项目）。 与运动项目的分层设立相对应，在运动训练理论体系中的专项训练理论同样可建立于 不同层次。如既有田径训练理论，又可有跳跃训练理论，也可有跳高训练理论、跳远训练 理论、撑竿跳高训练理论和三级跳远训练理论。 在人们的体育生活中，还有许多运动项目没有被列入奥运会，统称非奥运项目，如技 巧、潜泳、武术、保龄球、台球、体育舞蹈等。国际国内都以体育大会的形式组织这些项 目的运动竞赛。这些项目同样需要发展、完善自己的专项训练理论
第三节运动训练构成要素的理论体系 (二)专项训练理论的主要特点 1.与训练和比赛实践联系最为密切 专项训练理论直接产生于专项的训练与比赛实践，也直接服务于专项的训练与比赛实 践，与专项的训练和参赛活动联系得最紧密，是教练员和运动员接触最多、应用最直接的 训练理论。 2.项目特点最为鲜明 不同的运动项目有着不同的竞赛形式和不同的竞赛规则，从而产生了不同的竞技特征 和不同的训练要求，相应的专项训练理论必须反映这些不同的特征和要求。由之，不同项 目的专项训练理论就都表现出鲜明的项目特点，包括专项运动员竞技能力的结构特点，比 赛结果影响因素的构成特点，训练方法与负荷的特点，比赛准备与比赛战术的特点等。 3.发展创新速度最快 竞技体育的持续发展不断地向运动选手的竞技能力提出新的挑战，运动项目的纪录不 断创新，运动技巧的难度不断加大，运动训练实践具有巨大的生命活力。专项训练理论应 该紧紧跟住训练实践前进的步伐，不断创新，持续发展。 第三节运动训练构成要素的理论体系 训练活动是为参加比赛服务的。由此出发，人们需要思考：运动员怎样能够在比赛中 获取胜利？为此要求运动员拥有什么样的竞技能力？这些竞技能力之中哪些是需要在训练 中予以提高的？在训练中应该怎样提高这些竞技能力？又怎样将通过训练获得的竞技能力 在比赛中充分地表现出来？对这些问题的回答涉及训练的原则、训练的内容、训练的方 法、训练的负荷、训练的过程等诸多方面，运动训练学的学科理论体系就包括这些 要素。 在运动训练学的学科理论体系的各个分论中，运动训练原则是全局性的指导性的理论 部分，训练内容、训练方法、训练负荷和训练安排则是操作性的部分。本节则集中进行框 架式的介绍，论述若干共性的基本理论问题。 一、运动成绩与竞技能力 一切训练活动都围绕着提高运动员的竞技能力而组织进行，所有运动员参加比赛都力 求创造理想的运动成绩。运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的基本概 念。作为各项工作直接的期望目标，提高竞技能力和运动成绩对于整个运动训练以及比赛 活动都起着重要的导向作用，既是对训练和比赛效果进行科学诊断的客观标准，也是对训 练和比赛过程实施科学控制的重要依据。 (一)运动成绩及其决定因素 1.运动成绩释义 运动成绩是一个使用极其广泛的基本概念。但是，在运动训练和竞技比赛实践中，不 同项目的人们对运动成绩的解释和应用却有着很大的区别。 13
第一章运动训练学导言 在田径、游泳、自行车、举重、速度滑冰、速度滑雪、赛艇、射击、射箭等竞技项目 的术语中，运动员的“运动成绩”通常指完成赛程位移所用的时间、运动员人体或投掷 重物位移的距离、运动员举起的重量或射中靶位的环数。依靠专门设计的测量器具定量地 予以确认。而运动员在比赛中的排位则以“名次”表述。 在两两对抗的各种球类、格斗等竞技项目的术语中，运动员在一场比赛中的“运动 成绩”即指比赛胜负（或者平局）的情况；而参加由多场比赛组成的整个赛事的最后排 名即是其参加该赛事的“运动成绩”；运动员在比赛中投中、射中、击中等技战术水平的 表现均以“得分”表述。 在体操、跳水、花样滑冰、自由式滑雪空中技巧、艺术体操、蹦床、花样游泳等竞技 项目的术语中，“运动成绩”主要以比赛名次来予以衡量，运动员竞技表现的水平则由裁 判员按规则给予“打分”。 尽管在不同类型的竞技项目的实践操作中，“运动成绩”的具体所指有所不同，但实 质上都包含着比赛结果的排名与运动员（队）在比赛中的竞技表现这样两个基本内容。 为了保持理论表述的严肃性和准确性，从适用于所有运动项目的一般训练学的角度，我们 将“运动成绩”这一概念定义为“运动员参加比赛的结果”，是“根据特定的评定行为对 运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。这一评定既包括 竞赛的胜负或名次，也包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平。 (1)比赛名次。比赛名次是运动成绩的一个重要组成部分。不论哪一个运动项目， 比赛结束时都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出 来的竞技水平的价值。在世界性大赛中，人们追求的首先是金牌，是胜负和名次。例如， 世界冰球锦标赛决赛的结果是5：1或者3：2，并不是最重要的；人们最关心的是谁是比 赛中的胜利者，是捷克队还是加拿大队，是俄罗斯队还是瑞典队。 (2)竞技水平。运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。不同项目 运动员在比赛中表现出来的竞技水平也有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相 同。运动员在田径、自行车、游泳、速度滑冰、举重以及射箭、射击等项目比赛中的表 现，可运用标定的计量工具予以客观的测量，通过对时间、距离、重量、环数的准确测定 评价其竞技水平的高低；体操、艺术体操、技巧、跳水等项目，由裁判员根据一定的标 准，对运动员所完成的动作进行评分来确定该次比赛中各个选手竞技水平的高低；各种球 类运动及摔跤、柔道、拳击、击剑等双方同场直接对抗性项目，则需要通过对与该专项主 导竞技能力密切相关的一系列指标参数的综合评定来反映运动员（队）竞技水平的高低 (表1-3-1)。 表1-3-1不同项目运动员竞技水平的不同表现形式 项目类别 运动项目举例 竞技表现形式 竞速 田径径赛、游泳、自行车、速度滑冰、速度滑雪、船 艇、蹼泳、赛车、铁人三项 位移速度 测量类 竞距 高度跳跃、远度跳跃、投掷 位移距离 竞重 举重 举起重量
第三节运动训练构成要素的理论体系 续表 项目类别 运动项目举例 竞技表现形式 体操、艺术体操、技巧、蹦床、跳水、花样游泳、花 裁判评分类 样滑冰、自由式滑雪空中技巧、滑水技巧、马术、武术 表演得分 套路 无设防 射击、射箭、高尔夫球 射中环数、洞数 命中 篮球、足球、手球、曲棍球、冰球、水球、排球、乒 射中、投中、 得分类 设防 乓球、羽毛球、网球、棒垒球、击剑、台球、冰壶、跆 击中得分 拳道、武术散打 绝对制胜或 绝对胜利或 拳击、摔跤、柔道 命中得分类 击中、进攻得分 2.运动成绩的决定因素 任何一个竞技项目比赛的运动成绩，不论是竞技水平，还是比赛名次，都是由运动员 在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的， 其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都取决于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发 挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平 三个方面。 运动员在比赛中所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的，也是最重要 的原因。运动员比赛表现的基础首先是他在训练中已经具有的竞技能力，其次还要看他在 比赛中的发挥水平。 运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛 中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判行为的影响。在对抗性的竞赛项目中，同一名运 动员在某一轮淘汰赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话， 尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而被淘汰。 竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德、业 务水平，成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。竞赛规则的改变，能带来运动成绩的 显著变化。例如，1984年，国际篮联在篮球比赛规则中，增加了在离篮筐6.25米距离外 投篮得3分的规定。这项规则的改变对远投技术的发展，对运动员在场上的活动和比赛的 结果产生了重大影响。 评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是，田径比赛中应用电动计时装置，消除 了手动计时中计时员的视觉反应及空间判断等因素的干扰，大大提高了计时成绩的准确 性。裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。在关键时刻，裁判员有 意无意的一个错判，往往会决定整个比赛结果。足球比赛中误判一次点球，体操比赛中有 意抬高0.05分，都会对金牌的归属产生重要影响。在许多重大国际比赛中，贿赂裁判的 事件屡有发生，对此许多国际体育组织也制订了严厉的惩罚措施。 15