广州医科大学本科课程学习大纲课程名：体育 (2 )36课程课时：2学分：开课单位：体育教研室广州医科大学教务处编印二〇一六年九月
广州医科大学 本科课程学习大纲 课 程 名： 体育（2 ） 课程课时： 36 学 分： 2 开课单位： 体育教研室 广州医科大学教务处 编印 二〇一六年九月
目录体育2-健美操学习大纲体育2-健身学习大纲，体育2-排球学习大纲.体育2-乒乓球学习大纲.1317体育2-体适能学习大纲.体育2-排舞学习大纲。**.22体育2-网球学习大纲..26体育2-武术学习大纲....30体育2-游泳学习大纲....33体育2-羽毛球学习大纲..36体育2-足球学习大纲.39体育2-篮球学习大纲...44
目 录 体育 2-健美操学习大纲.1 体育 2-健身学习大纲.6 体育 2-排球学习大纲.9 体育 2-乒乓球学习大纲.13 体育 2-体适能学习大纲.17 体育 2-排舞学习大纲.22 体育 2-网球学习大纲.26 体育 2-武术学习大纲.30 体育 2-游泳学习大纲.33 体育 2-羽毛球学习大纲.36 体育 2-足球学习大纲.39 体育 2-篮球学习大纲.44
体育2-健美操学习大纲选项负责人：曾玲玲授课老师：曾玲玲一、课程简介健美操是一项融音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目。它以其自身固有的锻炼价值和魅力风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健美操运动已在全国各高校体育教学中占有重要的地位。健美操动作讲究造型美，动作美观大方，朝气蓬勃，动作完成由力度、准确到位等。因此健美操的每一个动作，可有效地训练身体各有关部位的正确姿势，使人体匀称、和谐地发展，轮廓线条清晰而优美，有利于培养健美的体态和风度，塑造健美的体型。它对发展大学生的身体素质，培养端庄体态，提高审美能力和艺术素养，焕发精神面貌，陶治高雅情操均有良好的作用。Aerobics is that merges music, dance, gymnastics or aesthetic the new sports. itis famous for its own intrinsic value of the exercise in the world, and charm, theyoung students and the masses of the aerobic exercise. at present, has been in thecollegiatesportsteachingoccupiesanimportantpositionAerobics action particular shape, and beauty,and action by our efforts tocomplete and accurate in place, etc.the aerobic every movement, be efficientlytrained in various parts of the correct posture, cause the body well-proportioned,harmony and development in clear and fine lines, and to develop and form andmanner, form and healthy body. It on the development of quality, develop a studentbody erect postures and improvetaste and artistic quality,mental outlook andcultivate good feeling will begood.课程性质、目的和任务：（一）学习和掌握健美操的基础理论知识、技术及科学锻炼身体的方法，培养自学、自创的能力，促进身体的正常发育，增进肌肉力量和机体有氧代谢能力，发展身体柔韧等基本素质，增进健康，增强体质，为“终身体育”打下有益的基础。（二）通过学习健身健美操、拉丁健美操、搏击健美操、街舞、形体、专项素质等练习内容，激发学生自觉参与体育的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯、促进身心健康发展。（三）“懂得”健美韵律操的锻炼和编创基本原则，在音乐伴奏下，能较正确的进行形体等基本动作的练习，培养良好的身体姿态、节奏感、韵律感、想象力及动作表现力，树立正确的审美观。1
1 体育 2-健美操学习大纲 选项负责人：曾玲玲 授课老师：曾玲玲 一、课程简介 健美操是一项融音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目。它以其自 身固有的锻炼价值和魅力风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健 美操运动已在全国各高校体育教学中占有重要的地位。健美操动作讲究造型美， 动作美观大方，朝气蓬勃，动作完成由力度、准确到位等。因此健美操的每一个 动作，可有效地训练身体各有关部位的正确姿势，使人体匀称、和谐地发展，轮 廓线条清晰而优美，有利于培养健美的体态和风度，塑造健美的体型。它对发展 大学生的身体素质，培养端庄体态，提高审美能力和艺术素养，焕发精神面貌， 陶冶高雅情操均有良好的作用。 Aerobics is that merges music, dance, gymnastics or aesthetic the new sports. it is famous for its own intrinsic value of the exercise in the world, and charm, the young students and the masses of the aerobic exercise. at present, has been in the collegiate sports teaching occupies an important position. Aerobics action particular shape, and beauty, and action by our efforts to complete and accurate in place, etc. the aerobic every movement, be efficiently trained in various parts of the correct posture, cause the body well-proportioned, harmony and development in clear and fine lines, and to develop and form and manner, form and healthy body. It on the development of quality, develop a student body erect postures and improve taste and artistic quality, mental outlook and cultivate good feeling will be good. 课程性质、目的和任务： （一）学习和掌握健美操的基础理论知识、技术及科学锻炼身体的方法，培养自 学、自创的能力，促进身体的正常发育，增进肌肉力量和机体有氧代谢能力，发 展身体柔韧等基本素质，增进健康，增强体质，为“终身体育”打下有益的基础。 （二）通过学习健身健美操、拉丁健美操、搏击健美操、街舞、形体、专项素质 等练习内容，激发学生自觉参与体育的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯、促进身 心健康发展。 （三）“懂得”健美韵律操的锻炼和编创基本原则，在音乐伴奏下，能较正确的 进行形体等基本动作的练习，培养良好的身体姿态、节奏感、韵律感、想象力及 动作表现力，树立正确的审美观
（四）培养学生爱祖国、爱集体，团结协作，自强自立，开拓创新等优良品德发展个性，培养顽强的意志品质和进取精神。二、学时分配项目时数合计备注百分比理论基本理论25.56部2分2基本姿态动作基本步伐、手位动2实选作践项341694.44健美操成套动作部教2地面动作分材824式太极拳考试4合计3636100三、预期学习结果（一）技能与知识【掌握】1.熟练掌握大众健美操第三套大众锻炼标准二级成套动作。2．柔韧性、协调能力和平衡能力提高。3.音乐节奏感加强，自我表现能力提高。4.了解健美操运动的起源与发展，掌握一般竞赛规则与裁判法。5.掌握二十四式太极拳动作。【热悉】1.掌握大众健美操第三套大众锻炼标准二级成套动作2.了解健美操运动的起源与发展，掌握一般竞赛规则与裁判法。【了解】1.了解健美操运动的起源与发展，掌握一般竞赛规则与裁判法。2.初步掌握健美操的队列编排技术。（二）能力和素质1. 能力2
2 （四）培养学生爱祖国、爱集体，团结协作，自强自立，开拓创新等优良品德， 发展个性，培养顽强的意志品质和进取精神。 二、学时分配 项 目 时数 合计 百分比 备 注 理 论 部 分 基本理论 2 2 5.56 实 践 部 分 选 项 教 材 基本姿态动作 2 34 94.44 基本步伐、手位动 作 2 健美操成套动作 16 地面动作 2 24 式太极拳 8 考 试 4 合 计 36 36 100 三、预期学习结果 （一）技能与知识 【掌握】 1．熟练掌握大众健美操第三套大众锻炼标准二级成套动作。 2. 柔韧性、协调能力和平衡能力提高。 3．音乐节奏感加强，自我表现能力提高。 4.了解健美操运动的起源与发展，掌握一般竞赛规则与裁判法。 5. 掌握二十四式太极拳动作。 【熟悉】 1．掌握大众健美操第三套大众锻炼标准二级成套动作 2．了解健美操运动的起源与发展，掌握一般竞赛规则与裁判法。 【了解】 1．了解健美操运动的起源与发展，掌握一般竞赛规则与裁判法。 2．初步掌握健美操的队列编排技术。 （二）能力和素质 1.能力
（1）能够正确纠正身体姿态和提高自信心的能力。(2)组织健美操比赛的能力，胜任健美操比赛裁判工作的能力。(3)提高学生对美的欣赏能力。(4)具有自主锻炼身体和终身锻炼身体的能力。2.素质（1）增进学生身心健康，增强学生体质。(2）增强组织纪律性，培养学生的勇敢顽强进取精神。四、评价与考核1.成套动作考核（选项技能1）（40分）（1）方法：按教学大纲规定的成套套路动作进行考核。(2）规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。(3）评分标准：90分以上一一全套动作熟练，动作正确，姿态优美，力度和幅度大，节奏感强，动作与音乐配合准确，有较强的健美表现力和感染力。80至90分一一全套动作熟练，动作正确，姿态优美，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力。70至79分一一全套动作尚熟练，动作基本正确，力度中等，动作与音乐配合尚可。60至69分一一全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，动作与音乐配合基本协调。45至59分一一在两次提示下方可完成全套动作，缺乏动作力度，动作与音乐配合多处不协调。45分以下一一无法完成成套动作，不协调，无力度。2.素质与提高考核（选项技能2）（20分）：韧带考核10分（竖叉）、套路队列编排10分（6至10人一组）1）规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。(2）评分标准：90分以上——————-全组所有队员动作熟练，动作正确，姿态优美，队列变化多，队列意识强，有节奏感，较强的健美表现力和感染力。80至90分一一全组所有队员全套动作熟练，动作正确，姿态优美，队列意识较强，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力。3
3 (1)能够正确纠正身体姿态和提高自信心的能力。 (2)组织健美操比赛的能力，胜任健美操比赛裁判工作的能力。 (3)提高学生对美的欣赏能力。 (4)具有自主锻炼身体和终身锻炼身体的能力。 2.素质 (1) 增进学生身心健康，增强学生体质。 (2) 增强组织纪律性，培养学生的勇敢顽强进取精神。 四、评价与考核 1.成套动作考核（选项技能 1）（40 分） ⑴ 方法：按教学大纲规定的成套套路动作进行考核。 ⑵ 规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。 ⑶ 评分标准： 90 分以上——全套动作熟练，动作正确，姿态优美，力度和幅度大，节奏感强， 动作与音乐配合准确，有较强的健美表现力和感染力。 80 至 90 分——全套动作熟练，动作正确，姿态优美，有一定的力度和动作幅度， 动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力。 70 至 79 分——全套动作尚熟练，动作基本正确，力度中等，动作与音乐配合尚 可。 60 至 69 分——全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，动作与音乐配合基本 协调。 45 至 59 分——在两次提示下方可完成全套动作，缺乏动作力度，动作与音乐配 合多处不协调。 45 分以下——无法完成成套动作，不协调，无力度。 2.素质与提高考核（选项技能 2）（20 分）：韧带考核 10 分（竖叉）、套路队列 编排 10 分（6 至 10 人一组） ⑴ 规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。 ⑵ 评分标准： 90 分以上-全组所有队员动作熟练，动作正确，姿态优美，队列变化多， 队列意识强，有节奏感，较强的健美表现力和感染力。 80 至 90 分——全组所有队员全套动作熟练，动作正确，姿态优美，队列意识较 强，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力