大学生体育健康促进理论西南石油大学体育学院2016年11月
西南石油大学体育学院 2016年11月 大学生体育健康促进理论
健康概述健康生活方式二三、大学生体育健康促进三、大学生体育锻炼理论指导
一、健康概述 二、健康生活方式 三、大学生体育健康促进 三、大学生体育锻炼理论指导
一、健康概述健康的内涵传统的健康观是“无病即健康”世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德
传统的健康观是“无病即健康”， 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具 备心理健康、社会适应良好和有道德”。 一、健康概述 （一）健康的内涵
WHO对健康的10条标准1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无大小、不挑剔3.善于休息、睡眠好4.应变能力强、能适应外界环境中的各种变化5.能抵御一般感冒和传染病6.体重适当、身体匀称、站立时头肩位置协调7.眼晴明亮、反应敏捷、眼脸不发炎8.牙齿清洁、无齿、不疼痛、牙龈颜色正常、无出血9.头发光泽、无头屑10.肌肉丰满、皮肤有弹性D
WHO对健康的10条标准 1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分 紧张疲劳 2.处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事无大小、不挑剔 3.善于休息、睡眠好 4.应变能力强、能适应外界环境中的各种变化 5.能抵御一般感冒和传染病 6.体重适当、身体匀称、站立时头肩位置协调 7.眼睛明亮、反应敏捷、眼睑不发炎 8.牙齿清洁、无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常、无出血 9.头发光泽、无头屑 10.肌肉丰满、皮肤有弹性
中国青少年的健康现状6城市22071名7-16岁儿童青少年肥胖与代谢综合征的流行病学调查结果超重和肥胖的比例占到了19.9%（其中超重占11.0%，肥胖占8.9%）平均每5个中小学生中，就有一个是超重或者肥胖。7-16岁的中小学生中，7岁小学生中肥胖、超重比率最高。两万多名中小学生中“三高”比例达10%以上：高血压比例为11.3%（男性12.7%，女性9.7%）高甘油三酯血症为12.1%（男性11.2%，女性13.1%）胆固醇代谢异常为活报（男性18.7%，女性17.2%
中国青少年的健康现状