rYou can heal your Ri 生命的量建 想。自卑仅仅是你讨厌自已、憎恨自己的一种思想的反映。你的 这种思想在说:“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感 受,令我们失落在这种感受中。可是,如果你没有这种思想,你 就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想,这种负面的情感就 会离你而去 别让过去的事影响我们,不论这些过去的事是多么消极和痛 苦。过去的已经过去了, 过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需 要把握的,我们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了 不起!我们此时此刻便于始自由了! 不管你是否相倍,我们确实选择了我们的思想 要怎样思想,可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地 把一个思想重复又重复,而且表面上看起来,好像没有选择的余 地,但事实上,这都是我们自找的。我们有能力选择某些思想, 也有能力拒绝某些思想。不信吗?只要想想我们是否拒绝一些积 极的思想,就可以明白了,那么我们也可以拒绝一些消极的思 想,这是不用怀疑的。 我认识的每一个人,或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。这 样的生命怎么会幸福起来呢?我们拥有的自卑和内疚越多,我们的 生活就越糟。我们具有的自卑和内疚越少,我们的生活就越好。不 管我们处于哪种生活水平,情况都是这样 m12@A
导言 我所相信的 许多人内心深处常有这样的念头—“我不够好! 我们会这样说:“我做的事不够多”,或者“我没有价值”。这 些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好” 吗?可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”? 如果时常这样想,那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕. 健康的生活?从某种程度上说,你的潜意识中的主要信念会经常 与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起,不知什么时候 有些东西就会出错。 怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中四种最坏的习惯 这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四 种习惯起源于喜欢责怪他人,却从不勇于承担责任。如果我们敢 于对自己生活中的每一件事负责,那么就不会责怪任何人。任何 时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式 对待我们,我并不是要为别人的行为开脱,因为正是我们自己的 信念吸引别人以那种方式对待我们。 如果你发现自己在说“每个人总是这样对待我,批评我,总 是不为我着想,像对待门口的擦鞋垫一样对待我,虐待我。”那 么这就是你的模式。你的内心存在某些思想,这些思想吸引别人 以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了,他们就会走开, 以那样的方式去对待别人。你不再吸引他们了。 以下是一些模式在身体上造成的后果长时间的怨恨会吞噬
You can heal your i 生命的 我们的身体,导致一种我们称之为“癌症”的疾病。把批评作为 日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚,惩 罚会导致疼痛。(当一位客户带着满身疼痛来找我时,我知道他 们门内心满怀愧疚。)恐惧产生紧张,会导致脱发、溃疡甚至脚痛, 很多病人来到诊所见我,诉说他们这里痛、那里痛,我一听 就知道他们一定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张 感,有些人很早便秃顶,有些人患上胃溃疡,有些人无端端地脚 底痛……这些疾病,就我的经验来说,只要病人能化解他们的憎 恨心,病痛便能消除,连癌症都可以化解。这说法听起来好像不 太真实,但我确信这是事实 我们可以改变对往事的态度 过去的事情都已经过去了,我们无法再改变它。但是我们可 以改变对往事的看法。我们因为很久以前有人伤害了我们,而在 现在惩罚我们自已,这是多么愚姦! 我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说:“你现在就应该开 始化解你的怨恨,因为现在还不迟,还很容易。千万不要等到快 要被医生开刀的时候,甚至在临死以前才开始,那便太迟了。宽 恕别人吧!你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失,别人才可 以宽恕你的过失 人要想化解怨恨心,先要消除恐惧心,因为当我们恐惧的时 候,很难把心中的意念集中。所以我们一定要先把恐惧化解,凡 事从从容容,自然能够产生力量帮助我们自已。如果我们不加改 变,只一味地以为自已是一个无能为力的受害者,一切事情不会 14e4
导言 我所桕信的 A 再有希望,那么,即使神也无法帮助我们,我们便被自己所害, 更加一落千丈。反之,如果我们一朝醒悟,痛改前非,化解所有 恐惧和怨恨,有正确的思想观念,那么来自四面八方的支持力 量,将使我们转败为胜,步步高升。只有宽恕别人,才能把不快 的往事化解 愿意宽恕他人,也愿意宽恕自己 我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己,甚至根本不希 望有宽恕,或不知道可以宽恕。 事实上,宽恕他人,宽恕自己,都是必须的。人谁无错?连 圣人都有错,何况普通人? 宽恕就是给人机会,给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界 上所有的好事之一,非常重要 在知道“宽克恕”的重要后,便要能够去实行。我们可以下定 决心,对一个害过我们的人说:“我将宽恕你,虽然你过去对不 起我,但我决心宽恕你,不再记恨,让你自由自在。”一这就 是“解怨解结”。这一句话很有份量,你不单解放了他人,也解 放了自已,不会再被怨恨所困 所有疾病都是不宽容导致的 每当我们生病时,我们需要在心里默默地搜寻下,看看谁 需要被宽恕。《奇迹》误程讲述了“所有疾病都来源于不宽容” 并且“每当我们生病时,我们需要在心里默默地拽寻一下,看看 A15
You can heal your的 生命的 谁需要被宽恕。” 我想加上一句:那个最难让你宽恕的人,正是你最需要宽恕 的人。宽容意味着放弃、放手,让它离开。宽恕意味着不再去做 什么,把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意 宽恕。 我们非常理解自己的伤痛。可是,我们很不容易理解那些很 难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解,那些难以被 我们宽恕的人,在徹那件难以被我们宽恕的事时,已经尽力而为 了,他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成 那个样子。 当人们带着问题来找我的时候,我并不关心问题是什么 病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系、或消失殆尽的 刨造力——我只专注于一件事情.即是否爱自己 我发现当我们真正去爱,按照我们原本的样子来接受自已 赞同自己时,生活中的一切就恢复正常了。到处都会出现小小的 奇迹。我们的健康状况正在好转,我们有了更多的钱,我们的人 际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自 已。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边 爱自已并赞同自己,这会创建一个安全的空间。信任、价值 和承认将在你的头脑里协同起来,在你的生活中创造更多友爱的 人际关系,引来更好的工作、更好的居住环境,甚至连你的体重 也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己,也从不 虐待别人 现在立即开始自我赞问和自我接受,这是使我们的生活发生 积极改变的关键所在