我让每一个患者播敚露易丝的磁带-—《积极应对艾滋 病》,他们第一次听磁带之后就得到了许多帮助,一些病人每天 都要收听这盘磁带来充实自己的信心。有—一位名叫安得魯的男丈 告诉我:“我每天晚上听着露易丝的声音睡觉.早上听着露易丝 的声音起床! 当我发现我的患者一步步发生巨大的转变时,我对露易丝 的敬佩和爱与日俱增——当他们的生活中有了露易丝,他们开始 给予自己更多的爱与宽容—一我敬佩她创造了如此完美的学习体 验。露易丝是一位真正伟大的老师,她耐心地倾听,给予我们无 条件的爱。她简直就是慈悲之神的化身。 如果你能够将这本书变成你生活的一部分,我会为你感到 高兴。对我们每一个人来说,这本书都具有你无法想像的价值! 戴夫·布朗 !984年9月于加利福尼亚
第一部分
对读者的建议 我写好了这本书,希望同你一起分亨。这本书与我的另一本蓝 皮小书《治愈你的身体》有一部分内容是重合的,邪本书已经作为 心理模式导致身体疾病的权威著作被广泛接受。 在这本书里我安排了一个“会谈”(见第一章),就好像你作 为一个客户来我的咨询室一一样。 如果你每天做书中出现的缭习,在你读完这本书之前,你的 生活就会改变。 我建议你先将本书通读一遍,然后开始第二遍的精读,深入 地做每个练习 如果条件允许,可以与一位朋友或家人一起学习。 每一章都是以一个论点开始。其中的每一个论点都非常有 用。用两到三天学习每一章。每一章开头的论点要多读多写 每一章都是以积极的宣言结束。这是一个使你建立积极观念 的流程。每天反复诵读这部分 在这本书的结尾,我忠实地叙述了我的一段自传—《我的故 事》。我用自己的经历告诉大家,不管我们来自哪里,或者我们的出 身是多么卑微,我们都能够把我们的生活变得更好。 当你带着这些观念工作时,请记住,我的爱和支持与你同 在 露易丝·海 24@A
我的人生哲学 我们的生命经历,完全是我们自已造就的。 我们的一思一念,都在创造我们的未来 最富有力量的是“当下”,而不是过去或将来 ●每个人都受到自我憎悵和内疚的伤害。 ●每个人都认定自己“我不够好”。这只是一个念头,它是 可以改变的。 ●我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。 对我们最有害的是怨恨、批评和内疚。 ●丢弃怨恨甚至能够化解癌症。 我们必须原谅过去并宽恕每一个人。 我们必须愿意开始学着去爱我们自己。 现在就开始赞同和接受自已是积极改变的关键 ●当我们真正爱自己的时候,我们生活中的一切都会运转 正常。 ●尽管生活不断变化,在这无限的生活中,一切都是完美 无缺的。 ●没有起点也没有终点,只有物质和经验持续不断地循环 再循环 ●生命永不停滯,每一个时刻都是新生的、新鲜的。 我具有创造自我的特殊力量,这种力量使我们能随心所 欲地创造。 ●我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我
的头脑。 ●生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。 让我们就在“当下”作一个全新的开始吧! 在我的世界里一切都很美好