(4)代谢途径的效率： 无氧运动时ATP生成速率也依赖CP和糖 原分解的代谢能力。 1)肌内肌酸激酶活性： 2)肌内糖酵解酶活性； 3)参与高强度收缩的肌纤维的特性 和数目。在极量运动中，快肌纤维有效募 集，更能快速分解和再合成ATP」 大多数限制因素经高强度训练后，获 得一定程度的适应性提高
表96无鞭代谢运动能力的影响因素和高通度训练的作用 参数 无氧运动能力的影响因素 明练的作用 肌肉体积→肌肉形态 + 上升 肌AP贮量 +或一 不变或上升 肌CP之量 供能物质含量 +或一 上升 肌糖原贮舞 上升 肌内缓冲能力 + 上升 最大肌乳酸 反应产物的堆积+ 上升 力竭时肌内pH 不变或下降 快肌纤维比例→肌纤维类型 + 不变 快肌纤维婷集 + 不变或上升 肌内肌酸激酶活性 代谢途径的 + 上羿 肌内糖酵解酶活性 效率 + 上升 注：“+”表示有影响。 4” 装示无影啊。 引自波比土(Boobis）等1983-1986
(⑤)氧的转运和利用系统： 在短时间极量运动中，氧化供能占 很小部分。当全力运动时间超过60一90 秒时，供氧系统利用氧的能力有改善和 提高，经过一个阶段训练后线粒体内有 氧代谢供能才会有较大增长
3.遗传的影响 与无氧代谢能力有关的生化参数的 遗传度影响机体对训练的应答，在选材 时应注意应答能力表型的变异起作用。 表】有关无氧代谢能力的某些参数的遗传度 遗传度 参数 研究者 10秒无氧功率输出(W/kg去脂体重) 0.70 Simoneau等1986 短跑能力 0.50-0.80 Malian 1986 快肌纤维比例 0.80 Bouchard 1986 CK酶最大活性 0.85 乳酸脱氢酶活性 0.70 磷酸果糖激酶活性 0.30-0.50
4. 训练的影响 表815周高强度间歇训练后普通成人无氧代谢能力的变化 训练应答(%)》 代谢能力指标 男(n=10) 女(n=10) 平均值范围。平均值 10秒运 总输出功 15 3-30 29 16- 动测试 1秒最大输出功率 10 1~32 25 68 90秒运 总输出功 20 11-48 40 13~g 动测试 5秒最大输出功率 28 3-49 3