浙江海洋学院体育课教案(3) 班级:羽毛球与健康教师:茅勇 教村「、学习握拍,接发球准备姿势和步伐移动:2、学习击平高球:3、身体素质练 内容习与基本技术。 1、进一步掌握和巩固羽毛球的握拍,接发球准备姿势和步伐移动 课的|2、初步掌握和运用击平高球基本技术 任务3、发展身体素质,提高基本技术水平 4、培养学习羽毛球的兴趣,激发学生学习的热情与积极性。 课的时 练习 部分间 教学内容 组织教法与要求 量 课堂常规 1、四列横队:如图 开 整队、报数、布置课的任务、!! 安排见习生 ↑↑↑ 始 、准备活动 1、慢跑热身运动 2、准备活动:健身房慢跑5圈(约 52、徒手操一套 600米) 3、专项准备操 3、手腕和踝关节、绕肩运动、上 肢、弓步压腿、体侧、体转、全身 整理运动,4×8拍 4、加速跑、变向跑,各15M×2-3 分 学习羽毛球反手基本握拍法一、反手基本握法 301、动作要领:(以右手握拍为例)1、教师讲解与示范 一般有两种:一种是由正手握拍法|2、集中教学 把球拍框往外转即往左方向转,(1)反手羽毛球拍的握法介绍 拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面(2)正确与错误动作的比较 部位,食指往中指、无名指、小指(3)反手羽毛球拍的握法练习 方向稍收回另一种是正手握拍法(4)击球动作的握法 把球拍框往外转,拇指伸直贴在球(5)网前搓球的握法 拍柄的宽面部位,食指、中指、无(6)扑球时的握法 基 名指、小指并拢。通常反手握拍的(7)吊球时的握法 时候,手心与拍柄之间有一定的空(8)各种握法的练习 隙,这样握拍有利于手腕力量和手(9)各项练习做5-10遍 指力量的灵活运用 (10)重点与难点动作强调 2、难点:不同处理球的握拍方法 的转变与调整。 接发球的站位与预备姿势 3、重点:手腕能灵活转动,手指1、教师讲解与示范 能最大限度地发挥力量。 2、分组教学与练习 4、技术关键:手腕和手指能灵活(1)高远球接发球的站位与预备 运用、击球时手指才突然紧握拍柄姿势 发力击球 (2)平高球接发球的站位与预备 本 二、复习接发球的站位与预备姿势姿势
浙江海洋学院体育课教案(3) 班级：羽毛球与健康 教师：茅 勇 教 材 内 容 1、学习握拍，接发球准备姿势和步伐移动；2、学习击平高球；3、身体素质练 习与基本技术。 课 的 任 务 1、进一步掌握和巩固羽毛球的握拍，接发球准备姿势和步伐移动。 2、初步掌握和运用击平高球基本技术。 3、发展身体素质，提高基本技术水平。 4、培养学习羽毛球的兴趣，激发学生学习的热情与积极性。 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 练习 量 开 始 部 分 15 一、课堂常规： 整队、报数、布置课的任务、 安排见习生 二、准备活动： 1、慢跑热身运动 2、徒手操一套 3、专项准备操 1、四列横队：如图一 2、准备活动：健身房慢跑 5 圈（约 600 米）； 3、手腕和踝关节、绕肩运动、上 肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、 整理运动，4×8 拍。 4、加速跑、变向跑，各 15M×2—3 组。 小 到 中等 基 本 30 一、学习羽毛球反手基本握拍法 1、动作要领：（以右手握拍为例） 一般有两种：一种是由正手握拍法 把球拍框往外转（即往左方向转）， 拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面 部位，食指往中指、无名指、小指 方向稍收回。另一种是正手握拍法 把球拍框往外转，拇指伸直贴在球 拍柄的宽面部位，食指、中指、无 名指、小指并拢。通常反手握拍的 时候，手心与拍柄之间有一定的空 隙，这样握拍有利于手腕力量和手 指力量的灵活运用。 2、难点：不同处理球的握拍方法 的转变与调整。 3、重点：手腕能灵活转动，手指 能最大限度地发挥力量。 4、技术关键：手腕和手指能灵活 运用、击球时手指才突然紧握拍柄 发力击球。 二、复习接发球的站位与预备姿势 一、反手基本握法 1、教师讲解与示范 2、集中教学： （1）反手羽毛球拍的握法介绍 （2）正确与错误动作的比较 （3）反手羽毛球拍的握法练习 （4）击球动作的握法 （5）网前搓球的握法 （6）扑球时的握法 （7）吊球时的握法 （8）各种握法的练习 （9）各项练习做 5-10 遍 （10）重点与难点动作强调 二、接发球的站位与预备姿势 1、教师讲解与示范 2、分组教学与练习 （1）高远球接发球的站位与预备 姿势 （2）平高球接发球的站位与预备 姿势 中等
1、难点:预先判断来球的方向、(3)网前短球接发球的站位与预 高度和落点 备姿势 2、重点:站位的位置与身体重心(4)各项练习做5-10遍 的控制 (5)预备姿势正误比较 技术关键:身体姿势与站位的(6)两人一组的基本技术练习15 分钟 学习击平高球 (7)重点与难点动作练习 1、动作要领:(以右手握拍为例)(8)交叉步基本技术练习 分为正手、头顶、反手、直线、斜(9)重点与难点动作练习 线等。球击出飞行弧线比高远低,(10)分组练习各项技术 落点在对方端线附近场区内的球。(1)两人一组的综合性技术练习 判断来球的方向和落点,左肩对三、学习正反手平击球 网,左脚步在前,右脚在后,重心1、教师讲解与示范 在右脚上,手腕、拍面稍内旋。击2、分组练习 30球时,上臂后引,肘关节上提,将(1)中场正手击平高球球练习中到 球拍引至头部,后腿蹬地、转体收(2)中后场正手击平高球球练习大 腹、协调用力,以肩为轴,上臂带(3)反手击平高中场球练习 部 动前臂快速向前上方甩腕在手臂(4)反手击平高中后场球练习 伸直的最高点击球 (5)综合各项基本技术练习 2、难点:手臂自然伸直时,应用(6)教师对出现的问题作正误比 “抽鞭”动作把球“弹”出 较 3、重点:以肩为轴,通过大臂带(7)女生以一般对打练习为主 动前臂,最后“闪”动手腕击球 击球的一刹那产生“爆发力”。 4、技术关键:准确判断来球,挥 臂动作要快速、灵活 中到 四、身体素质练习 四、身体素质练习 分 内容:(仰卧起坐:(2)跨步跳。1、教师讲解与示范 10|2、重点:腰腹肌力量和腿部力量2、分组练习 技术关键:身体的协调性 (1)仰卧起坐:10次×3-5组 (2)跨步跳:10次×3-5组 1、集队点名,教师小结课的 四列横队:队形同开始部分。 结束 5|任务与讲评。 第二组负责清理场地与收回器 部分 2、清理场地与收回器材。‖材 4、布置下次课的内容 三、学习沙滩排球基本技术:复习 击平高球;基本步伐和基本技术 课后
部 分 30 10 1、难点：预先判断来球的方向、 高度和落点。 2、重点：站位的位置与身体重心 的控制。 3、技术关键：身体姿势与站位的 协调。 三、学习击平高球 1、动作要领：（以右手握拍为例） 分为正手、头顶、反手、直线、斜 线等。球击出飞行弧线比高远低， 落点在对方端线附近场区内的球。 判断来球的方向和落点，左肩对 网，左脚步在前，右脚在后，重心 在右脚上，手腕、拍面稍内旋。击 球时，上臂后引，肘关节上提，将 球拍引至头部，后腿蹬地、转体收 腹、协调用力，以肩为轴，上臂带 动前臂快速向前上方甩腕，在手臂 伸直的最高点击球。 2、难点：手臂自然伸直时，应用 “抽鞭”动作把球“弹”出。 3、重点：以肩为轴，通过大臂带 动前臂，最后“闪”动手腕击球。 击球的一刹那产生“爆发力”。 4、技术关键：准确判断来球，挥 臂动作要快速、灵活。 四、身体素质练习 1、内容：(1)仰卧起坐；(2)跨步跳。 2、重点：腰腹肌力量和腿部力量 技术关键：身体的协调性 （3）网前短球接发球的站位与预 备姿势 （4）各项练习做 5-10 遍 （5）预备姿势正误比较 （6）两人一组的基本技术练习 15 分钟 （7）重点与难点动作练习 （8）交叉步基本技术练习 （9）重点与难点动作练习 （10）分组练习各项技术 （11）两人一组的综合性技术练习 三、学习正反手平击球 1、教师讲解与示范 2、分组练习 （1）中场正手击平高球球练习 （2）中后场正手击平高球球练习 （3）反手击平高中场球练习 （4）反手击平高中后场球练习 （5）综合各项基本技术练习 （6）教师对出现的问题作正误比 较 （7）女生以一般对打练习为主 四、身体素质练习 1、教师讲解与示范 2、分组练习 （1）仰卧起坐：10 次×3-5 组 （2）跨步跳：10 次×3-5 组 中 到 大 中 到 大 结束 部分 5 1、集队点名，教师小结课的 任务与讲评。 2、清理场地与收回器材。 4、布置下次课的内容。 一、四列横队：队形同开始部分。 二、第二组负责清理场地与收回器 材。 三、学习沙滩排球基本技术；复习 击平高球；基本步伐和基本技术。 课 后 小 结
浙江海洋学院体育课教案(4) 班级:羽毛球与健康教师:莎勇 教材|1、学习沙滩排球基本技术;2、复习击平高球:3、基本步伐(后退步法) 内容4、两人间基本技术练习。 1、初步掌握沙滩排球基本技术 课的2、复习巩固击平高球基本掌握。 任务3、学习和掌握后退步法的基本步伐 4、提高两人间基本技术的练习,激发学生学习的热情与积极性。 练习 教学内容 组织教法与要求 课堂常规: 1、四列横队:如图 整队、报数、布置课的任务、 中等 安排见习生 ↑·↑···↑ 始 、准备活动: 1、慢跑热身运动 2、准备活动:田径场慢跑2圈 2、徒手操一套 3、手腕和踝关节、绕肩运动、上 部 专项准备操 肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、 整理运动,4×8拍。 4、小步跑、高抬腿跑、折返跑 各30M×2-3组 、学习沙滩排球基本技术一、沙滩排球基本技术 中等 301、发球(下手和上手) 1、教师讲解与示范 2、垫球 3、分组与集中教学相结合 (一)动作要领:(以右手为4、下手发球练习8-10次 5、上手发球练习8-10次 (1)发球时,身体侧对球网,6、两人一组垫球练习 下手发球用虎口对着球的下7、正确与错误动作的比较 方或中间部位,以肩带动大8、对墙垫球练习 臂,快速挥动小臂,将球向|9、各种技术综合练习5-10遍 基 斜上方击出。上手发球时,9、重点与难点动作强调 先将球垂直抛向头的上方, 然后提肩、展臂、身体向后二、复习击平高球 伸展,当球下落时,快速挥1、教师讲解与示范 动手臂,用手掌和指根部将3、分组教学与练习 求击出,手腕下压 3、中场正手击平高球球练习 (2)垫球:两手上下垫放,4、中后场正手击平高球球练习 手臂伸直,将球击在肘关节5、反手击平高中场球练习 以下、手腕以上的部位,身6、反手击平高中后场球练习 体协调用力 7、综合各项基本技术练习 2、难点:身体协调用力,击8、教师对出现的问题作正误比较 本 球部位、球性的熟悉。 学习基本步法中的退后场步法 3、重点:垫球时击球部位的1、教师讲解与示
浙江海洋学院体育课教案(4) 班级：羽毛球与健康 教师：茅 勇 教 材 内 容 1、学习沙滩排球基本技术；2、复习击平高球；3、基本步伐（后退步法）； 4、两人间基本技术练习。 课 的 任 务 1、初步掌握沙滩排球基本技术。 2、复习巩固击平高球基本掌握。 3、学习和掌握后退步法的基本步伐。 4、提高两人间基本技术的练习，激发学生学习的热情与积极性。 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 练习 量 开 始 部 分 15 一、课堂常规： 整队、报数、布置课的任务、 安排见习生 二、准备活动： 1、慢跑热身运动 2、徒手操一套 3、专项准备操 1、四列横队：如图一 2、准备活动：田径场慢跑 2 圈； 3、手腕和踝关节、绕肩运动、上 肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、 整理运动，4×8 拍。 4、小步跑、高抬腿跑、折返跑， 各 30M×2—3 组。 小 到 中等 基 本 30 一、学习沙滩排球基本技术 1、发球（下手和上手） 2、垫球 （一）动作要领：（以右手为 例） （1）发球时，身体侧对球网， 下手发球用虎口对着球的下 方或中间部位，以肩带动大 臂，快速挥动小臂，将球向 斜上方击出。上手发球时， 先将球垂直抛向头的上方， 然后提肩、展臂、身体向后 伸展，当球下落时，快速挥 动手臂，用手掌和指根部将 球击出，手腕下压。 （2）垫球：两手上下垫放， 手臂伸直，将球击在肘关节 以下、手腕以上的部位，身 体协调用力。 2、难点：身体协调用力，击 球部位、球性的熟悉。 3、重点：垫球时击球部位的 一、沙滩排球基本技术 1、教师讲解与示范 3、分组与集中教学相结合 4、下手发球练习 8—10 次 5、上手发球练习 8—10 次 6、两人一组垫球练习 7、正确与错误动作的比较 8、对墙垫球练习 9、各种技术综合练习 5-10 遍 9、重点与难点动作强调 二、复习击平高球 1、教师讲解与示范 3、分组教学与练习 3、中场正手击平高球球练习 4、中后场正手击平高球球练习 5、反手击平高中场球练习 6、反手击平高中后场球练习 7、综合各项基本技术练习 8、教师对出现的问题作正误比较 三、学习基本步法中的退后场步法 1、教师讲解与示范 中等
正确性,发球时挥臂的力量2、分组教学与练习 与方向 3、侧身后退一步基本步法练习 4、技术关键:身体的舒展程4、侧身并步后退步练习 度和击球时的力量。 5、交叉步后退练习 、复习击平高球 6、重点与难点动作练习 1、动作要领:(以右手握拍7、正误动作的比较与纠正 为例)同前。 2、难点:挥臂的爆发力和判四、两人间基本技术练习 断来球的方向、高度和落点。1、教师提出要求和指标 重点:站位的位置与身体2、男生组: 重心的控制。 (1)两人一组的击高远球基本技 4、技术关键:身体姿势与站术练习10分钟 位的协调 (2)两人一组的击平高球基本技 退后场步法:是指从中术练习10分钟 心位置后退到底线的步法 (3)两人一组搓网前球基本技术大 1、动作要领:(以右手握拍|练习10分钟 部 为例)以左脚前掌为轴,右(4)综合性技术练习若干组 脚往后侧蹬转后退一步。重3、女生组: 点移至右脚上,并挥拍击球。(1)两人一组的一般对打练习10 2、难点:起动时身体重心的 控制与步伐的使用。 (2)两人一组的平击球基本技术 重点:脚步的动作要整体 练习10分钟 连惯,使身体迅速从中心位(3)两人一组搓网前球基本技术 置向后场移动。 练习10分钟 104、技术关键:这种步伐的特(4)综合性技术练习若干组 到大 点是活动范围大,回击端线 附近的球多用这种步法 四、两人间基本技术练习。 1、击高远球 2、击平高球 搓网前球 1、集队点名,教师小结课的 四列横队:队形同开始部分。 结束 5|任务与讲评。 第天组负责清理场地与收回器 部分 2、清理场地与收回器材。材 5、布置下次课的内容 三、学习沙滩排球基本技术、羽毛 球基本步伐和基本技术。 课后
部 分 30 10 正确性，发球时挥臂的力量 与方向。 4、技术关键：身体的舒展程 度和击球时的力量。 二、复习击平高球； 1、动作要领：（以右手握拍 为例）同前。 2、难点：挥臂的爆发力和判 断来球的方向、高度和落点。 3、重点：站位的位置与身体 重心的控制。 4、技术关键：身体姿势与站 位的协调。 三、退后场步法：是指从中 心位置后退到底线的步法。 1、动作要领：（以右手握拍 为例）以左脚前掌为轴，右 脚往后侧蹬转后退一步。重 点移至右脚上，并挥拍击球。 2、难点：起动时身体重心的 控制与步伐的使用。 3、重点：脚步的动作要整体 连惯，使身体迅速从中心位 置向后场移动。 4、技术关键：这种步伐的特 点是活动范围大，回击端线 附近的球多用这种步法。 四、两人间基本技术练习。 1、击高远球 2、击平高球 3、搓网前球 2、分组教学与练习 3、侧身后退一步基本步法练习 4、侧身并步后退步练习 5、交叉步后退练习 6、重点与难点动作练习 7、正误动作的比较与纠正 四、两人间基本技术练习 1、教师提出要求和指标 2、男生组： （1）两人一组的击高远球基本技 术练习 10 分钟 （2）两人一组的击平高球基本技 术练习 10 分钟 （3）两人一组搓网前球基本技术 练习 10 分钟 （4）综合性技术练习若干组 3、女生组： （1）两人一组的一般对打练习 10 分钟 （2）两人一组的平击球基本技术 练习 10 分钟 （3）两人一组搓网前球基本技术 练习 10 分钟 （4）综合性技术练习若干组 中 到 大 到大 结束 部分 5 1、集队点名，教师小结课的 任务与讲评。 2、清理场地与收回器材。 5、布置下次课的内容。 一、四列横队：队形同开始部分。 二、第天组负责清理场地与收回器 材。 三、学习沙滩排球基本技术、羽毛 球基本步伐和基本技术。 课 后 小 结
浙江海洋学院体育课教案(5) 班级:羽毛球与健康教师:茅勇 教材、学习沙滩排球基本技术:2、学习跨步、滑步、小碎步;3、学习接发球和两 内容人间基本技术练习。 1、初步掌握沙滩排球基本技术,培养对沙滩排球内容的学习兴趣。 课的 任务 2、学习和掌握羽毛球运动的基本步伐,为教学、练习打下扎实的基础。 4、提高两人间基本技术的练习,激发学生学习的热情与积极性, 课的时 教学内容 练习 组织教法与要求 课堂常规: 1、四列横队:如图 开 整队、报数、布置课的任务 ↑·↑會↑··· 安排见习生 ↑·↑↑↑··↑ 准备活动 ↑··↑↑·↑t↑ 始 慢跑热身运动 ↑·↑·↑··↑↑ 2、徒手操一套 3、专项准备操 2、准备活动:田径场慢跑2圈 3、手腕和踝关节、绕肩运动、上 肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、 整理运动,4×8拍。 分 4、后蹬跑、跨步跑、折返跑,各 30M×2-3组 学习沙滩排球基本技术一、基本握法 301、上手传球:手指成半园型1、教师讲解与示范 (或称八一型)用手指的力2、集中与分组教学相结合: 量将球弹出,以食指中指、3、上手传球手型与用力顺序 大拇指为主。发球(下手和4、上手传球基本技术练习5-10 分钟 2、复习垫球:动作要领(此5、对墙传球动作练习 略)。 6、正确与错误动作的比较 3、难点:身体协调用力,击7、各项练习做5-10遍 球部位、手指力量、球性的8、重点与难点动作强调 熟悉 4、重点:握拍时不要过于用二、学习基本步法中的跨步滑步 力,手部肌肉要放松。 5、技术关键:灵活自然、击1、教师讲解与示范 球时手指才突然紧握拍柄发2、分组教学与练习 力击球。 3、跨步的基本技术练习 二、学习跨步、滑步、小碎4、滑步的基本技术练习 5、小碎步的基本技术练习 、跨步:(蹬跨上网步法、6、重点与难点动作练习 两步蹬跨上网步法、前交叉7、分组练习各项技术 蹬跨上网步法、后交叉蹬跨8、正误动作的比较
浙江海洋学院体育课教案(5) 班级：羽毛球与健康 教师：茅 勇 教 材 内 容 1、学习沙滩排球基本技术；2、学习跨步、滑步、小碎步；3、学习接发球和两 人间基本技术练习。 课 的 任 务 1、初步掌握沙滩排球基本技术，培养对沙滩排球内容的学习兴趣。 2、学习和掌握羽毛球运动的基本步伐，为教学、练习打下扎实的基础。 4、提高两人间基本技术的练习，激发学生学习的热情与积极性。 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法与要求 练习 量 开 始 部 分 15 一、课堂常规： 整队、报数、布置课的任务、 安排见习生 二、准备活动： 1、慢跑热身运动 2、徒手操一套 3、专项准备操 1、四列横队：如图一 2、准备活动：田径场慢跑 2 圈； 3、手腕和踝关节、绕肩运动、上 肢、弓步压腿、体侧、体转、全身、 整理运动，4×8 拍。 4、后蹬跑、跨步跑、折返跑，各 30M×2—3 组。 小 到 中等 基 本 30 一、学习沙滩排球基本技术 1、上手传球：手指成半园型 （或称八一型）用手指的力 量将球弹出，以食指中指、 大拇指为主。发球（下手和 上手） 2、复习垫球：动作要领（此 略）。 3、难点：身体协调用力，击 球部位、手指力量、球性的 熟悉。 4、重点：握拍时不要过于用 力，手部肌肉要放松。 5、技术关键：灵活自然、击 球时手指才突然紧握拍柄发 力击球。 二、学习跨步、滑步、小碎 步 1、跨步：（蹬跨上网步法、 两步蹬跨上网步法、前交叉 蹬跨上网步法、后交叉蹬跨 一、基本握法 1、教师讲解与示范 2、集中与分组教学相结合： 3、上手传球手型与用力顺序 4、上手传球基本技术练习 5—10 分钟 5、对墙传球动作练习 6、正确与错误动作的比较 7、各项练习做 5-10 遍 8、重点与难点动作强调 二、学习基本步法中的跨步、滑步、 小碎步； 1、教师讲解与示范 2、分组教学与练习 3、跨步的基本技术练习 4、滑步的基本技术练习 5、小碎步的基本技术练习 6、重点与难点动作练习 7、分组练习各项技术 8、正误动作的比较 中等