涪陵狮范学院 《大学体育》 艺术体操选项课 任课教师:昊琼先
涪陵师范学院 《大学体育》 艺术体操选项课 教 案 任课教师：吴琼先
涪陵师范学院公共体育课(艺术体操)教案 教学对象:公共体育 任课教师:吴琼先 课次一 1.向学生介绍本学期即将学习的内容及 考核方式方法 的|1.耐力练习:10分钟慢跑 课|2.增强体质,促进健康 2.柔韧练习 的|3.提高学生的耐力,柔韧素质和学生的 内 3.上肢力量练习 目 协调性 标 部汽与 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果目标 课堂常规 1.点名 组织: 准备部分 1.集合迅速队形 2.宣布课的内容 整齐。 1.体委整队 及任务 水*客水孝水客水水 3.提出本课要求, 2.师生问候 安排见习生活 1.了解本次课所要完2.注意力集中认 10′|3.报告人数 成的内容及要求。真听讲明确本次 2.见习生站在最后一课的要求 4.宣布上课内容 排跟班活动 5.提出课堂要求 安排见习生活动 领做专项准备 3.精神抖擞上好 .准备活动 组织 本次课 1.身体各部位的 伸拉运动 1~8节 2×8拍 柔韧练习 基|1.正,侧压腿教师在台上进行教学生与教师同步活动。 本要求:以正压腿为学活动 部例,被压腿的脚面 分|外旋,膝关节伸 1.通过压腿的复 1s|直,支撑腿足尖与1.教师讲解示范。1.组织:同上课队形。习提高学生的柔 被压腿脚尖方向 韧性和协调性。为 一致,两拍一动 今后的学习打下 用胸去贴膝关节, 2.教师领学生集 良好的基础 2.学生集体做练习。 ,手上举成三位,另 体做练习。 手扶把竿。(侧 压腿只是脚尖的|3.分组练习。 方向不同) 3.分组练习互相观摩
涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案 教学对象 ：公共体育 任课教师：吴琼先 课次一 课 的 内 容 1． 耐力练习：10 分钟慢跑 2． 柔韧练习 3． 上肢力量练习 课 的 目 标 1． 向学生介绍本学期即将学习的内容及 考核方式方法 2． 增强体质，促进健康 3． 提高学生的耐力，柔韧素质和学生的 协调性 部分与 时间 教学内容 教 学 过 程 教师活动 学生活动 效果目标 准 备 部 分 10′ 一．课堂常规 1．体委整队 2．师生问候 3．报告人数 4．宣布上课内容 5．提出课堂要求， 安排见习生活动。 二．准备活动。 1．身体各部位的 伸拉运动 2．徒手操 1～8 节 2×8 拍 1．点名 2．宣 布 课的 内 容 及任务。 3．提出本课要求， 安 排 见习 生 活 动。 4．领 做 专项 准 备 活动。 组织： ************ ************ Δ 1．了解本次课所要完 成的内容及要求。 2．见习生站在最后一 排跟班活动。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * Δ 1．集合迅速队形 整齐。 2．注意力集中认 真听讲明确本次 课的要求。 3．精神抖擞上好 本次课。 基 本 部 分 15′ 15′ 一．柔韧练习 1． 正，侧压腿 要求：以正压腿为 例，被压腿的脚面 外旋，膝关节伸 直，支撑腿足尖与 被压腿脚尖方向 一致，两拍一动， 用胸去贴膝关节， 手上举成三位，另 一手扶把竿。（侧 压腿只是脚尖的 方向不同） 教师在台上进行教 学活动 1．教师讲解示范。 2．教师领学生集 体做练习。 3．分组练习。 学生与教师同步活动。 1．组织：同上课队形。 2．学生集体做练习。 3．分组练习互相观摩。 1．通过压腿的复 习提高学生的柔 韧性和协调性。为 今后的学习打下 良好的基础
教学内容 教师活动 学生活动 效果目标 形体练习 4.教师着装应整4.学生认真听讲,明确 洁大方。 练习目的。 1.移动重心 2.加强身体姿态 及气质的培养 2.手位的手型学习 5.教师应根据学 生不同情况,增减|5.见习生也要掌握动作 三.垫上练习 动作调整运动量。运动量减小 3.加强腹肌力量 及柔韧性练习。 1.垫上基本姿态练 6.教师提出要 2.垫上柔韧、力量|求指导学生完成|6学生分组完成素质练 5|四.素质练习 1.高姿俯卧撑10×2的最新发展现状/。「解和掌握所学内4,培养学生艺术 7.介绍艺术体操|7 体操运动的兴趣。 结1.整理放松。 1.教师领做整1.学生两人一组,互相 束 理放松活动。做整理放松活动。 做好放松活动,消 部|2.进行课堂小结。|2.进行课后小 除疲牢,达到最快 分 2.认真听取老师总结。的恢复目标 3.布置课后作业。3.下课,师生再 3.下课,师生再见 4.下课,师生再见 工作总 教研室主任签字: 年月日
部分与 时间 教学内容 教 学 过 程 教师活动 学生活动 效果目标 20′ 20′ 5′ 二．形体练习 1．移动重心 2．手位的手型学习 三．垫上练习 1．垫上基本姿态练 习。 2．垫上柔韧、力量 练习。 四．素质练习 1．高姿俯卧撑 10×2 4．教师着装应整 洁大方。 5．教师应根据学 生不同情况，增减 动作调整运动量。 6．教 师提 出要 求，指导学生完成 素质练习。 7．介绍艺术体操 的最新发展现状 4．学生认真听讲，明确 练习目的。 5．见习生也要掌握动作， 运动量减小。 6．学生分组完成素质练 习。 7．了解和 掌握所 学内 容。 2．加强身体姿态 及气质的培养。 3．加强腹肌力量 及柔韧性练习。 4．培养学生艺术 体操运动的兴趣。 结 束 部 分 5′ 1． 整理放松。 2． 进行课堂小结。 3． 布置课后作业。 4． 下课，师生再见。 1． 教师领做整 理放松活动。 2． 进行课后小 结。 3． 下课，师生再 见 1．学生两人一组，互相 做整理放松活动。 2．认真听取老师总结。 3．下课，师生再见。 做好放松活动，消 除疲牢，达到最快 的恢复目标。 工 作 总 结 教研室主任签字： 年 月 日
涪陵师范学院公共体育课(艺术体操)教案 教学对象:公共体育 任课教师:吴琼先 课次二 1.通过基本步伐和手位的复习,为今后 的华尔兹的学习打下良好的基础 课1.芭蕾舞的手位学习 课|2.增强体质,促进健康 内3.柔韧前、侧、后压腿的正确姿态的|3.提高学生的耐力,柔韧素质和学生的 的|2.垫上踝关节膝关节的力量练习 目/协调性 标 部汽与 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果目标 课堂常规 1.点名 组织: 集合迅速队整 宣布课的内容 1.体委整队 及任务。 水*客水孝水客水水 3.提出本课要求, 备|2.师生问候 安排见习生活动。 2.注意力集中认 分3.被告人数 1.了解本次课所要完成真听讲明确本次 的内容及要求 课的要求 4.宣布上课内容 2.见习生站在最后一排 5.提出课堂要求 跟班活动。 3.准备活动充分, 安排见习生活动。4.领做专项准备 到位,调整各关 组织 节、肌肉及神经系 .准备活 统,为下一部分的 学习做好准备。 1.各种步伐的跑 步练习(前踢腿 后踢腿,侧踢腿 开合跳, 2.柔韧练习,扶 把压腿(正,侧后 1.芭蕾舞的手位 基本部 教师在台上进行教学生与教师同步活动 学活动 1.加强身体心肺 腿部力量练习 1.组织:同上课队形。功能及耐力素质 分要求:下蹲时膝关1.教师讲解示范 的练习 节向外展,保持身动作要准确、规范 本的直立,臀部肌 2.学生集体做练习 肉要收紧 2.教师领学生集|3.分组练习互相观摩。 体做练习
涪陵师范学院公共体育课（艺术体操）教案 教学对象：公共体育 任课教师：吴琼先 . 课次二 课 的 内 容 1． 芭蕾舞的手位学习 2． 垫上踝关节膝关节的力量练习 3． 柔韧前、侧、后压腿的正确姿态 课 的 目 标 1．通过基本步伐和 手位的复习，为今后 的华尔兹的学习打下良好的基础 2．增强体质，促进健康 3．提高学生的耐力，柔韧素质和学生的 协调性 部分与 时间 教学内容 教 学 过 程 教师活动 学生活动 效果目标 准 备 部 分 10′ 一．课堂常规 1．体委整队 2．师生问候 3．被告人数 4．宣布上课内容 5．提出课堂要求， 安排见习生活动。 二．准备活动。 1．各种步伐的跑 步练习（前踢腿， 后踢腿，侧踢腿， 开合跳 ， 2．柔韧练习，扶 把压腿（正，侧后 压 1．点名 2．宣布课的内容 及任务。 3．提出本课要求， 安排见习生活动。 4．领做专项准备 活动。 组织： ************ ************ Δ 1．了解本次课所要完成 的内容及要求。 2．见习生站在最后一排 跟班活动。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * Δ 1．集合迅速队整 齐。 2．注意力集中认 真听讲明确本次 课的要求。 3．准备活动充分， 到位，调整各关 节、肌肉及神经系 统，为下一部分的 学习做好准备。 基 本 部 分 15′ 15′ 1．芭蕾舞的手位 学习 2．腿部力量练习 要求：下蹲时膝关 节向外展，保持身 体的直立，臀部肌 肉要收紧 教师在台上进行教 学活动 1．教师讲解示范， 动作要准确、规范。 2．教师领学生集 体做练习。 学生与教师同步活动。 1．组织：同上课队形。 2．学生集体做练习。 3．分组练习互相观摩。 1．加强身体心肺 功能及耐力素质 的练习
教学内容 教师活动 学生活动 效果目标 B扶把站立 20′要求:立踵站立手成3.教师注意观4.根据教师要求改正错 三位 察,发现错误动作误,提高动作质量。 2.加强身体姿态 及时纠正 及气质的培养 3.脚部的柔韧练习 (踝关节运动) 要求:坐在垫上进行 5.见习生也要掌握动作, 4.理论 4.动作较好的学运动量减小 在大型艺术体操|生做示范 3.加强脚踝力量 及柔韧性练习。 比赛中包括哪些比 赛项目? 教师提出要|6.学生分组完成素质练 求,指导学生完成 素质练习 5 7.了解和掌握所学内容。4.较好掌握艺术 体操的基本常识。 6.介绍健美操的 基本常识 结1.整理放松 1.教师领做整理1.学生两人一组,互相 束 放松活动。 做整理放松活动。 做好放松活动,消 部2.进行课堂小结。 除疲牢,达到最快 分 2进行课后小结。2.认真听取老师总结。的恢复目标。 3.布置课后作业 3.下课,师生再3.下课,师生再见 下课,师生再见 工作总结 教研室主任签字 年月日
部分与 时间 教学内容 教 学 过 程 教师活动 学生活动 效果目标 20′ 20′ 5′ B 扶把站立 要求：立踵站立手成 三位 3．脚部的柔韧练习 （踝关节运动） 要求：坐在垫上进行 4．理论 在大型艺术体操 比赛中包括哪些比 赛项目？ 3．教 师注 意观 察，发现错误动作 及时纠正。 4．动作较好的学 生做示范。 5．教 师提 出要 求，指导学生完成 素质练习。 6．介绍健美操的 基本常识 4．根据教师要求改正错 误，提高动作质量。 5．见习生也要掌握动作， 运动量减小。 6．学生分组完成素质练 习。 7．了解和掌握所学内容。 2．加强身体姿态 及气质的培养。 3．加强脚踝力量 及柔韧性练习。 4．较好掌握艺术 体操的基本常识。 结 束 部 分 5′ 1．整理放松。 2．进行课堂小结。 3．布置课后作业。 4．下课，师生再见。 1．教师领做整理 放松活动。 2．进行课后小结。 3．下课，师生再 见。 1．学生两人一组，互相 做整理放松活动。 2．认真听取老师总结。 3．下课，师生再见. 做好放松活动，消 除疲牢，达到最快 的恢复目标。 工 作 总 结 教研室主任签字： 年 月 日