涪陵师范学院 《大学体育》 乒乓球选项课 数 任课敏师:吴胜涛
涪陵师范学院 《大学体育》 乒乓球选项课 教 案 任课教师：吴胜涛
大学体育教案 第一期 教师 班级 周次:1 时间:年月日 1、乒乓球课程简介;锻炼价值;教学内容;预期目标;课堂注意事项等 任|2、乒乓球运动基本知识 乒乓球活动 务|4、身体素质练习 内 组织教法 备 分开始部分 1、集合整队,师生互相问好。3、教1、集合队形(集合快静齐) 师考勤点名,组织推荐体育委员人选 XX XXXX X (临时)。 分 4、交代上课有关纪律及安全事项,检 查服装。5、准备有关教学器材。5、2、课堂要求 安排见习生 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 1、沿球台变向跑 沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 向右侧 5)腰腹压腿 向前 6)前后踢腿 2、徒手操队形 准备部分 163、转体抡臂练习 分 3、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比肩宽,左脚稍前,右 腿蹬地一转体一抡臂一还原10次 ×2组
1 大学体育教案 第一期 教师: 班级: 周次：1 时间: 年 月 日 任 务 1、乒乓球课程简介；锻炼价值；教学内容；预期目标；课堂注意事项等 2、乒乓球运动基本知识 3、乒乓球活动 4、身体素质练习 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 4 分 钟 1、、集合整队，师生互相问好。3、教 师考勤点名，组织推荐体育委员人选 （临时）。 4、交代上课有关纪律及安全事项，检 查服装。5、准备有关教学器材。5、 安排见习生 1、集合队形（集合快静齐） x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 16 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右 腿蹬地—转体—抡臂—还原 10 次 ×2 组
分间 组织教法 乒乓球课程简介:锻炼价值;教 学内容:预期目标:课堂注意事项等1、全班集中讲解。 乒乓球运动起源于19世纪末的英 讲解、示范队形 国。当时欧洲各国特别流行网球运动 XXXX XX X 但由于经常下雨无法在室外进行活动, 于是有的人就在室内的桌子上打起了网 球,这就是乒乓球运动的前身,故称 Table tennis”。随着运动器材的改进 运动技术的创新以及竞赛规则的完善 逐步发展成为现代乒乓球运动 乒乓球运动的场地要求不高,球台 面积为2.74*1.525m,乒乓球及球拍 小巧易携带,架上球网就可以开展活动。 是一项设备简单,易于开展的运动项目。 全运会设四个单项:男子单打、女子 单打、男子双打、女子双打。 世界锦标赛设七个比赛项目:男子团 体、女子团体、男子单打、女子单打、 基 男子双打、女子双打、男女混合双 本 55打 分其他赛事:世界杯、世界巡回分站赛、 部|钟|亚运会大世界大学生运动会等都设立 不同项目的乒乓球比赛。 二、介绍乒乓球基本知识 1、球与球拍 △球 为圆球体,直径为38毫米,球重2.52、结合实物:球拍、球台、球网、球。 ,称为小球:直径为40毫米,球重2.70 克,称为大球。大球为国际乒联指定的 比赛用球,呈白色、黄色或橙色,且无 光泽 △球拍 由底板、胶皮和海绵组成。有直拍 和横拍两大类。依据球拍的性能,可分 成:正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海 绵拍、反胶海绵拍等
2 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 55 分 钟 一、乒乓球课程简介；锻炼价值；教 学内容；预期目标；课堂注意事项等 乒乓球运动起源于 19 世纪末的英 国。当时欧洲各国特别流行网球运动， 但由于经常下雨无法在室外进行活动， 于是有的人就在室内的桌子上打起了网 球，这就是乒乓球运动的前身，故称 “Table Tennis”。随着运动器材的改进， 运动技术的创新以及竞赛规则的完善， 逐步发展成为现代乒乓球运动。 乒乓球运动的场地要求不高，球台 面积为 2．74 * 1.525m，乒乓球及球拍 小巧易携带，架上球网就可以开展活动。 是一项设备简单，易于开展的运动项目。 全运会设四个单项：男子单打、女子 单打、男子双打、女子双打。 世界锦标赛设七个比赛项目：男子团 体、女子团体、男子单打、女子单打、 男子双打、 女子双打 、男女混 合双 打。 其他赛事：世界杯、世界巡回分站赛、 亚运会大世界大学生运动会等都设立了 不同项目的乒乓球比赛。 二、介绍乒乓球基本知识 1、球与球拍 △球 为圆球体，直径为 38 毫米，球重 2.5 克，称为小球；直径为 40 毫米，球重 2.70 克，称为大球。大球为国际乒联指定的 比赛用球，呈白色、黄色或橙色，且无 光泽。 △球拍 由底板、胶皮和海绵组成。有直拍 和横拍两大类。依据球拍的性能，可分 成：正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海 绵拍、反胶海绵拍等。 1、 全班集中讲解。 讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、结合实物：球拍、球台、球网、球
部|时 内 容 组织教法 备 分间 2、球台和球网 △球台 球台由两个半区组成,台面呈长 方形,长2.74米,宽1.525米,高 0.76米 △球网 在球台两个半区中间,球网高度 为15.25厘米 乒乓球活动 基 根据班级人数,合理分配每张球 本|5合人数,并以此为小组进行乒乓球活 分/动。 了解全班学生乒乓球水平的整体情 部 钟|四、身体素质练习 况,为本学期的教学组织、方法做 准备。 分 腹卧撑(女生做高位腹卧撑)10次 ×2组 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 XXX XX XX 结束部分 3、布置作业 XXXX XX X 4、师生再见 分 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 摆动20次
3 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 55 分 钟 2、球台和球网 △球台 球台由两个半区组成，台面呈长 方形，长 2.74 米，宽 1.525 米，高 0.76 米。 △球网 在球台两个半区中间，球网高度 为 15.25 厘米。 三、乒乓球活动 根据班级人数，合理分配每张球 台人数，并以此为小组进行乒乓球活 动。 四、身体素质练习 了解全班学生乒乓球水平的整体情 况，为本学期的教学组织、方法做 准备。 腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10 次 ×2 组 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 20 次
大学体育教案 教师 班级 周次:2 时间:年月日 任|.、握拍方法 2、熟悉球性 务|身体素质练习 4、提高学生身体灵敏性,培养学生机智的品质 内 组织教法 备 分开始部分 1、集合整队 1、集合队形(集合快静齐) 2、师生问好 XX XXXX X 43、点名 4、宣布课的任务 分 5、安排见习生 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 1、沿球台变向跑 沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 向右侧 5)腰腹压腿 向前 6)前后踢腿 2、徒手操队形 准备部分 163、转体抡臂练习 分 3、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比肩宽,左脚稍前,右 腿蹬地一转体一抡臂一还原10次 ×2组
4 大学体育教案 教师: 班级: 周次：2 时间: 年 月 日 任 务 1、握拍方法 2、熟悉球性 3、身体素质练习 4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 4 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形（集合快静齐） x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 16 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右 腿蹬地—转体—抡臂—还原 10 次 ×2 组