第一章峾应大学生活确立新的目标 教学目的:通过帮助大学生分析大学生活的特点,让他们充分认识到大学对人生发展的重 要性,珍惜大学美好时光,指导他们走好大学之旅的第 教学要求:教师部分讲授,重点指导学生实验性参与并思考相关问题 教学重点、难点:引导新生尽快从各方面适应大学生活,依据时代大背景和社会大舞台确 立自己新的成长与发展目标,把个人立业成才的追求与复兴中华民族的伟大事业结合起来,尽 快进入创造性学习阶段。 教学时数:2学时 引言:一位著名诗人曾说过:人生的道路虽然漫长,但紧要处就那么几步。对于刚刚踏进 大学校园的莘莘学子,应该说在人生道路上己跨过了十分重要的一步。在接下来的人生道路上 怎样走好大学期间的每一步,是摆在每个学子面前的重要课题。从“黑色六月”到“金色九月” 从中学到大学,环境的改变是一个不争的事实,但这并不意味着每一个大学新生的认识和心态 也能迅速、自然地跟上并适应这种改变:大学毕竟与中学有很大区别,学习、生活的新变化, 既是对大学生的严峻考验,也为大学生系统知识的学习、能力的培养、人格的塑造等提供了有 利的条件。因此,尽快认识大学及大学阶段各方面的变化及新的特点,及早了解客观环境、尽 己所能调整好个体与环境的关系,以便在人生的新起点上迈出坚实的第一步。 进入大学是不是意味着就已经成为人才了呢?不尽然。其实在四年的大学生涯中,大学生 只能算是未来事业的“潜人才”,而要使自己由“潜人才”变成“显人才”,就必须经过大学阶 段刻苦努力的学习和磨练。大学生首先要正确认识自身的年龄、生理、智力优势,客观地重新 认识自我、评价自我,尽早找准自己的立足点,确立起新的人生目标,在人生的黄金期奋力拼 搏,尽量多学知识,以知识求生存,以知识求发展,只有这样,才能立于不败之地。 本章节侧重于从细微处着眼,提出一些具体、可操作性强的方法,力求对大学新生进行有 针对性的指导,解决他们日常学习、生活中常会遇到的一些难题,比如在如何高效利用时间 如何做笔记、如何理财、娱乐等方面提供了具体的建议、途径,希望能与大学新生共同探讨、 共同提高 、大学是人生之旅的关鍵期 l、现代大学的责任要了解大学的责任,必先理解高等教育的发展历程。中国古代的高 等教育实行的是通才教育,强调受教育者的全面修身,教育内容以“六艺”为主,“大学之道, 在明德,在亲民,在止于至善”,以为社会培养统治者为目的。直至近代西学的兴起为止,我国
第一章 适应大学生活 确立新的目标 教学目的：通过帮助大学生分析大学生活的特点，让他们充分认识到大学对人生发展的重 要性，珍惜大学美好时光，指导他们走好大学之旅的第一步。 教学要求：教师部分讲授，重点指导学生实验性参与并思考相关问题。 教学重点、难点：引导新生尽快从各方面适应大学生活，依据时代大背景和社会大舞台确 立自己新的成长与发展目标，把个人立业成才的追求与复兴中华民族的伟大事业结合起来，尽 快进入创造性学习阶段。 教学时数：2 学时 引言：一位著名诗人曾说过：人生的道路虽然漫长，但紧要处就那么几步。对于刚刚踏进 大学校园的莘莘学子，应该说在人生道路上已跨过了十分重要的一步。在接下来的人生道路上， 怎样走好大学期间的每一步，是摆在每个学子面前的重要课题。从“黑色六月”到“金色九月”， 从中学到大学，环境的改变是一个不争的事实，但这并不意味着每一个大学新生的认识和心态 也能迅速、自然地跟上并适应这种改变；大学毕竟与中学有很大区别，学习、生活的新变化， 既是对大学生的严峻考验，也为大学生系统知识的学习、能力的培养、人格的塑造等提供了有 利的条件。因此，尽快认识大学及大学阶段各方面的变化及新的特点，及早了解客观环境、尽 己所能调整好个体与环境的关系，以便在人生的新起点上迈出坚实的第一步。 进入大学是不是意味着就已经成为人才了呢？不尽然。其实在四年的大学生涯中，大学生 只能算是未来事业的“潜人才”，而要使自己由“潜人才”变成“显人才”，就必须经过大学阶 段刻苦努力的学习和磨练。大学生首先要正确认识自身的年龄、生理、智力优势，客观地重新 认识自我、评价自我，尽早找准自己的立足点，确立起新的人生目标，在人生的黄金期奋力拼 搏，尽量多学知识，以知识求生存，以知识求发展，只有这样，才能立于不败之地。 本章节侧重于从细微处着眼，提出一些具体、可操作性强的方法，力求对大学新生进行有 针对性的指导，解决他们日常学习、生活中常会遇到的一些难题，比如在如何高效利用时间、 如何做笔记、如何理财、娱乐等方面提供了具体的建议、途径，希望能与大学新生共同探讨、 共同提高。 一、大学是人生之旅的关键期 1、现代大学的责任 要了解大学的责任，必先理解高等教育的发展历程。中国古代的高 等教育实行的是通才教育，强调受教育者的全面修身，教育内容以“六艺”为主，“大学之道， 在明德，在亲民，在止于至善”，以为社会培养统治者为目的。直至近代西学的兴起为止，我国
高等教育也进入了现代意义上的专业教育。20世纪中中叶以来,特别是进入90年代,科技加 速发展,以微电子技术、光子技术、通信技术为主要标志愿军新一轮科技革命正在改变人类生 活的方方面面。一些复杂的社会问题,如工程问题、环境问题、人口问题必须有多个学科,多 方面的专家进行立体攻关。人才的培养不仅需要某类专门知识,而且必须具备更为宽广的知识 背景,因此高教的发展必须走通才教育与专才教育相结合的道路。西方也是如此。古希腊教育 目的是培养公民,通过几种学科基本知识和技能教育,培养一种身心全面发展的理想人格。中 世纪大学已明显具有专门人才教育的属性。以美国大学为转折,高等教育不光是培养有修养的 公民,而且面向社会、面向职业。培养促进社会经济发展的专业人才。江泽民在庆祝北大建校 百周、年大会上指出的“大学应该是培养和造就高素质创造性人才的摇篮,。。。应该是民 族优秀文化与世界先进文明成果交流借鉴的桥梁。”真正道出了面向21世纪大学的历史使命和 责任 2、大学的成才条件每一所大学都有适合自己专业特色的学科设置模式,各学科都有 严密、科学的教学计划和教学环节,以进行系统的知识传授和素质教育。师资队伍是教育的 根本,教师的专业素质、人文素质起着关键的作用,所谓“名师出高徒”正是这个意义。大 学的硬件资源更是不可或缺,现代化教学设备、图书资料、丰富的科技信息、优美的生活设 施为学生成才提供了保证。 3、抓住机遇,把握人生大学是人生集中学习的最佳期。大学生精力充沛,心理逐渐 成熟,独立学习能力具备,智力发育进入高峰期,无论观察力、记忆力、想像力、注意力、思 维力都是最好的,只有把这些有利的资源用于学业,才会无悔于人生。“少壮不努力,老大徒伤 悲”,愿每一位学子珍惜时光和青春,尽早成才。 、适时调整自我,尽快适应大学生活 l、大学生活的特点 由中学升入大学,学习和生活的客观环境有了显著的变化:由接受信息量小、交往、活动 范围狭窄,变为接受信息量大,交往、活动范围较广阔;由父母“包办”的家庭生活,变为需 要自主、自立的集体生活:由被动接受知识的过程,变为主动思考问题的过程,并把老师所讲 解的知识内化为自己的思想和认知等。尽量缩短这一过程,尽早把握大学生活的规律和特点, 是每一个跨入大学校门的莘莘学子都应该解决的第一个问题,对大学生顺利完成学业乃至以后 的健康发展都具有重要的意义 大学的学习特点与中学时代相比已发生了明显的变化:学习内容相对深奥,学习方法由“学 什么”转变到“怎么学”,学习态度由“要我学”转到“我要学”,培养自学能力就成为关键
高等教育也进入了现代意义上的专业教育。20 世纪中中叶以来，特别是进入 90 年代，科技加 速发展，以微电子技术、光子技术、通信技术为主要标志愿军新一轮科技革命正在改变人类生 活的方方面面。一些复杂的社会问题，如工程问题、环境问题、人口问题必须有多个学科，多 方面的专家进行立体攻关。人才的培养不仅需要某类专门知识，而且必须具备更为宽广的知识 背景，因此高教的发展必须走通才教育与专才教育相结合的道路。西方也是如此。古希腊教育 目的是培养公民，通过几种学科基本知识和技能教育，培养一种身心全面发展的理想人格。中 世纪大学已明显具有专门人才教育的属性。以美国大学为转折，高等教育不光是培养有修养的 公民，而且面向社会、面向职业。培养促进社会经济发展的专业人才。江泽民在庆祝北大建校 一百周、年大会上指出的“大学应该是培养和造就高素质创造性人才的摇篮，。。。。。。应该是民 族优秀文化与世界先进文明成果交流借鉴的桥梁。”真正道出了面向 21世纪大学的历史使命和 责任。 2、大学的成才条件 每一所大学都有适合自己专业特色的学科设置模式，各学科都有 严密、科学的教学计划和教学环节，以进行系统的知识传授和素质教育。师资队伍是教育的 根本，教师的专业素质、人文素质起着关键的作用，所谓“名师出高徒”正是这个意义。大 学的硬件资源更是不可或缺，现代化教学设备、图书资料、丰富的科技信息、优美的生活设 施为学生成才提供了保证。 3、抓住机遇，把握人生 大学是人生集中学习的最佳期。大学生精力充沛，心理逐渐 成熟，独立学习能力具备，智力发育进入高峰期，无论观察力、记忆力、想像力、注意力、思 维力都是最好的，只有把这些有利的资源用于学业，才会无悔于人生。“少壮不努力，老大徒伤 悲”，愿每一位学子珍惜时光和青春，尽早成才。 二、适时调整自我，尽快适应大学生活 1、大学生活的特点 由中学升入大学，学习和生活的客观环境有了显著的变化：由接受信息量小、交往、活动 范围狭窄，变为接受信息量大，交往、活动范围较广阔；由父母“包办”的家庭生活，变为需 要自主、自立的集体生活；由被动接受知识的过程，变为主动思考问题的过程，并把老师所讲 解的知识内化为自己的思想和认知等。尽量缩短这一过程，尽早把握大学生活的规律和特点， 是每一个跨入大学校门的莘莘学子都应该解决的第一个问题，对大学生顺利完成学业乃至以后 的健康发展都具有重要的意义。 大学的学习特点与中学时代相比已发生了明显的变化：学习内容相对深奥，学习方法由“学 什么”转变到“怎么学”，学习态度由“要我学”转到“我要学”，培养自学能力就成为关键
下面一则短文《他的困惑》即道出了这一过程。小A是某高校哲学系的一名新生。从小学到中 学,小A形成了自己的一套学习方法,学习成绩一直名列前茅。当他以优异的成绩被这所大学 录取的时候,小A踌躇满志,决心一定要以中学时期的拼搏精神,在大学期间再创辉煌。入校 后,小A在这个决心的推动下,开始了积极的行动,第一线门课都准备了笔记本,教师上边讲, 他在下边记,忙得不亦乐乎。两个月过去了,小A在学习上投入了大量的时间,但却收效甚微 感到对大学的学习特点很不适应。比如每节课老师都要讲十几页甚至几十页,容量太大,以至 于很难在下课前吸收、消化:由于内容多,老师讲得比较快而自己又记得慢,记笔记常常是丢 东落西,笔记对理解重点、难点起不到应有的作用:老师讲完课就走人,很少辅导,有了疑问 不能有及时向老师请教,又不好意思问同学,问题越积越多……看着别人在课堂上认真听讲, 对老师的提问作出快速反应,踊跃发言,小A困惑了:我对每节课都认真对待,每天用于学习 的时间总比别人多,为什么问题越来越多呢?就反映了如果不能尽快适应大学学习特点,不但 学习缺乏效率,还会影响学习的积极性,产生心理压力。 大学生的管理由“封闭型”向“松散型”转变。不再有固定的班级和教室,不再有统一的 作息时间,很少有经常性的集体活动,个人自由支配度增大。这对自制力较差的人是一个很大 的考验 大学生的交往由“一元化”向“多元化”转变。所谓“一元化”指中学阶段重点是在学业 上互帮互助,互相讨教;而大学阶段交往重点在于人际关系,诸如谈朋友,老乡会,师生交往, 课外团体活动交往等。这对大学生的思想转变乃至人生观、社会化过程均是历练的机会。 2、正确认识自己,为新的人生起点作心理准备 下面通过一项简短的自我评估来帮助学生认他们自己。评估的重点并非试着他们你的想法 和行为评分,而是要认清自己的现状以及想改变的事。答案无对错之分,只要立即对每一则叙 述坦诚地做答即可。你属于下列每则叙述中所描述的人吗?在——中填上“。”、“X”或“? (不确定) 1.一一我大部分的中学生活都未虚度。 2.—一在我生命中,好成绩比我学到的知识重在要。 我通常未质疑老师所说的话便全盘接受 4.—一目前,我主要因竞赛和其它外在压力而激发学习动机 我知道自己有很强烈的好奇心以及追根究底的欲望 6.—一我害怕犯错且看起来愚笨。 7.—一到现在为止,上学实在没意思。我几乎找不出学校课程和真实生活之间有何关联
下面一则短文《他的困惑》即道出了这一过程。小 A是某高校哲学系的一名新生。从小学到中 学，小 A 形成了自己的一套学习方法，学习成绩一直名列前茅。当他以优异的成绩被这所大学 录取的时候，小 A踌躇满志，决心一定要以中学时期的拼搏精神，在大学期间再创辉煌。入校 后，小 A在这个决心的推动下，开始了积极的行动，第一线门课都准备了笔记本，教师上边讲， 他在下边记，忙得不亦乐乎。两个月过去了，小 A 在学习上投入了大量的时间，但却收效甚微， 感到对大学的学习特点很不适应。比如每节课老师都要讲十几页甚至几十页，容量太大，以至 于很难在下课前吸收、消化；由于内容多，老师讲得比较快而自己又记得慢，记笔记常常是丢 东落西，笔记对理解重点、难点起不到应有的作用；老师讲完课就走人，很少辅导，有了疑问 不能有及时向老师请教，又不好意思问同学，问题越积越多……看着别人在课堂上认真听讲， 对老师的提问作出快速反应，踊跃发言，小 A 困惑了：我对每节课都认真对待，每天用于学习 的时间总比别人多，为什么问题越来越多呢？就反映了如果不能尽快适应大学学习特点，不但 学习缺乏效率，还会影响学习的积极性，产生心理压力。 大学生的管理由“封闭型”向“松散型”转变。不再有固定的班级和教室，不再有统一的 作息时间，很少有经常性的集体活动，个人自由支配度增大。这对自制力较差的人是一个很大 的考验。 大学生的交往由“一元化”向“多元化”转变。所谓“一元化”指中学阶段重点是在学业 上互帮互助，互相讨教；而大学阶段交往重点在于人际关系，诸如谈朋友，老乡会，师生交往， 课外团体活动交往等。这对大学生的思想转变乃至人生观、社会化过程均是历练的机会。 2、正确认识自己，为新的人生起点作心理准备 下面通过一项简短的自我评估来帮助学生认他们自己。评估的重点并非试着他们你的想法 和行为评分，而是要认清自己的现状以及想改变的事。答案无对错之分，只要立即对每一则叙 述坦诚地做答即可。你属于下列每则叙述中所描述的人吗？在——中填上“○”、“X”或“？” （不确定） 1．——我大部分的中学生活都未虚度。 2．——在我生命中，好成绩比我学到的知识重在要。 3．——我通常未质疑老师所说的话便全盘接受。 4．——目前，我主要因竞赛和其它外在压力而激发学习动机。 5．——我知道自己有很强烈的好奇心以及追根究底的欲望。 6．——我害怕犯错且看起来愚笨。 7．——到现在为止，上学实在没意思。我几乎找不出学校课程和真实生活之间有何关联
亲朋好友们会鼓励我做出自己的决定并加以执行 9.—一我期盼在大学里成为一个与中学时截然不同的学生 0.—一我希望能规划自己的学业。 评估目的:反省过去,了解自己,总结经验,明确未来发展方向 花一点时间让学生自由谈谈,试着分享一些你在学校和其他同学相处时所学习到的人生经验 这将使你发现新的想法。 ·身为一名学生,你对自己感到满意吗?如果不满意,你愿意做何种改变成为你理想中的典范? ·你想以何种方式在大学中成为一名和以往不同的学生? ·你想尝试另辟蹊径吗? 哪些特殊事件给你一些启示? 3、尽快实现角色转换 人的一生在不同的阶段总是要扮演不同的角色,成为大学生是人生一次角色的重大变化, 个性发展从狭窄的有限的地带拓展到广阔空间,视野从中学教科书扩展到五花八门的专业知识 海洋。对这种角色转换,大学生一般能够自觉认同,个人情慼、意志、理性顺应变化,以求和 谐发展。然而大学生也常常由于心理准备不充分,对新角色面临困难估计不足,思想上产生诸 多矛盾。比如说,许多人发展幸运之神并非仅仅钟情自己,优于自己的人大有人在;自己置身 的大学环境并非“伊甸园”,而是一个需要艰苦奋斗、努力适应的环境:有的产生了焦虑和自卑, 有的不适应紧张自主的学习生活,出现如履薄冰的不安心情。 这种角色的成功转换大概需要二、三年的时间,到时通过社会实践,产生社会认知,进一 步确立了自己的角色意识,进行角色定位。这时的大学生已经经历了相当的磨砺,并努力打造 自己成为社会需要和尊崇的高素质人才,他们目标明确,方法得当,意志坚定,关心国家大事, 通过参与社会活动,在社会角色和个性意志发展方面找到了很好的融合点。在角色定位过程中 一些不健康的个性往往成为障碍。比如过分强调个性,强化自己的独立意识,忽视社会规范的 约束作用,对角色期待具有逆反心理;当激情与社会期待相忤时,会做出不假思索、不听劝告、 不顾后果的傻事,无论对社会、对父母还是对自己都有害而无益。 由中学生→大学生由被保护人→独立人由局部的尖子生→平等竞争伙伴 三、把握大学生活规律,积极设计大学生活 1、树立正确的时间观(通过下述问题的解答,自我总结自己的时间利效率) 花点时间评估你是否善用你的时间。根据你自己的情况,填上“O”、“X”、或者“?” (不确定)
8．——亲朋好友们会鼓励我做出自己的决定并加以执行。 9．——我期盼在大学里成为一个与中学时截然不同的学生。 10．——我希望能规划自己的学业。 评估目的：反省过去，了解自己，总结经验，明确未来发展方向。 花一点时间让学生自由谈谈，试着分享一些你在学校和其他同学相处时所学习到的人生经验， 这将使你发现新的想法。 •身为一名学生，你对自己感到满意吗？如果不满意，你愿意做何种改变成为你理想中的典范？ •你想以何种方式在大学中成为一名和以往不同的学生？ •你想尝试另辟蹊径吗？ •哪些特殊事件给你一些启示？ 3、尽快实现角色转换 人的一生在不同的阶段总是要扮演不同的角色，成为大学生是人生一次角色的重大变化， 个性发展从狭窄的有限的地带拓展到广阔空间，视野从中学教科书扩展到五花八门的专业知识 海洋。对这种角色转换，大学生一般能够自觉认同，个人情感、意志、理性顺应变化，以求和 谐发展。然而大学生也常常由于心理准备不充分，对新角色面临困难估计不足，思想上产生诸 多矛盾。比如说，许多人发展幸运之神并非仅仅钟情自己，优于自己的人大有人在；自己置身 的大学环境并非“伊甸园”，而是一个需要艰苦奋斗、努力适应的环境；有的产生了焦虑和自卑， 有的不适应紧张自主的学习生活，出现如履薄冰的不安心情。 这种角色的成功转换大概需要二、三年的时间，到时通过社会实践，产生社会认知，进一 步确立了自己的角色意识，进行角色定位。这时的大学生已经经历了相当的磨砺，并努力打造 自己成为社会需要和尊崇的高素质人才，他们目标明确，方法得当，意志坚定，关心国家大事， 通过参与社会活动，在社会角色和个性意志发展方面找到了很好的融合点。在角色定位过程中， 一些不健康的个性往往成为障碍。比如过分强调个性，强化自己的独立意识，忽视社会规范的 约束作用，对角色期待具有逆反心理；当激情与社会期待相忤时，会做出不假思索、不听劝告、 不顾后果的傻事，无论对社会、对父母还是对自己都有害而无益。 由中学生→大学生 由被保护人→独立人 由局部的尖子生→平等竞争伙伴 三、把握大学生活规律，积极设计大学生活 1、树立正确的时间观（通过下述问题的解答，自我总结自己的时间利效率） 花点时间评估你是否善用你的时间。根据你自己的情况，填上“O”、“X”、或者“？” （不确定）
1.—一我有一堆事要做,而且没办法在短时间内完成 2.—一我有重要的事务缠身,所以日子过得并不轻松。 3.—一我有完美主义倾向,对我完成的事情从不满意 4.——我在学业和社交生活之间很难取得平衡点 我的生活中有很我阻碍 6.—一我通常知道在预定的期限内要完成哪些目标 7.—一当我读书或从事劳心工作时,需要经常休息。 8.——我常常不晓得自己的时间花在何处 9.—一我把自己的时间管理得很好 10.——我认为订进度表很浪费时间。 批判思园地(用多媒体教具展示以下资料,仅供学生参考) A:每日的生理周期 人类的身体往往遵循着固定的周期,因此可以决定一个人的智能和体能在何时处于最佳期状态。 下表显示多数人的周期性,你的周期可能有所不同。试填入你的情况 天的时间一般活动最高峰时间你的活动高峰期 9点至中午心智表现的巅峰期,适于做复杂的思考、决定。 12~1PM思考力降低。一顿一一 高蛋白、低脂、低 热量的午餐有助 于提升你的精神 1~2PM午后身体最适宜 活动。不妨做做气 功、伸展操、体操。 3~5PM对多数人而言,这 是读书、学习或上课 的好时机 4点左右对多数人而言,这是 以双手做事的适当时 间,如手工艺、打字或 学弹钢琴
1．——我有一堆事要做，而且没办法在短时间内完成。 2．——我有重要的事务缠身，所以日子过得并不轻松。 3．——我有完美主义倾向，对我完成的事情从不满意。 4．——我在学业和社交生活之间很难取得平衡点。 5．——我的生活中有很我阻碍。 6．——我通常知道在预定的期限内要完成哪些目标。 7．——当我读书或从事劳心工作时，需要经常休息。 8．——我常常不晓得自己的时间花在何处。 9．——我把自己的时间管理得很好。 10．——我认为订进度表很浪费时间。 批判思园地（用多媒体教具展示以下资料，仅供学生参考） A：每日的生理周期 人类的身体往往遵循着固定的周期，因此可以决定一个人的智能和体能在何时处于最佳期状态。 下表显示多数人的周期性，你的周期可能有所不同。试填入你的情况。 一天的时间 一般活动最高峰 时间 你的活动高峰期 9 点至中午 心智表现的巅峰期，适于做复杂的思考、决定。 12~1 PM 思考力降低。一顿 —— 高蛋白、低脂、低 热量的午餐有助 于提升你的精神。 1~2 PM 午后身体最适宜 —— 活动。不妨做做气 功、伸展操、体操。 3~5 PM 对多数人而言，这 —— 是读书、学习或上课 的好时机。 4 点左右 对多数人而言，这是 —— 以双手做事的适当时 间，如手工艺、打字或 学弹钢琴