(3)体操的特点 (4)体操发展简况 2、体操与健身 (1)体操健身概述 (2)体操健身价值 (3)体操健身方法 3、体操术语 (1)体操基本术语 (2)队列队形术语 (3)徒手体操术语 (4)器械体操和技巧术语 4、保护与帮助 (1)保护与帮助的种类与方法 (2)保护与帮助的运用和要求 (二)术科内容 教学部分 具体内容 要求
(3)体操的特点 (4)体操发展简况 2、体操与健身 (1)体操健身概述 (2)体操健身价值 (3)体操健身方法 3、体操术语 (1)体操基本术语 (2)队列队形术语 (3)徒手体操术语 (4)器械体操和技巧术语 4、保护与帮助 (1)保护与帮助的种类与方法 (2)保护与帮助的运用和要求 （二）术科内容 教学部分 具体内容 要求
1、前、后滚翻 2、前滚翻交叉腿转体180度 3、跪跳起 4、挺身跳起 学生能掌握正 5、燕式平衡 确的姿势,并 6、头手倒立 能掌握保护与 帮助的方法 7、直体前扑单腿前旋成俯撑 巧|9、单肩后滚翻成单脚跪撑 10、两臂体前交叉跳转180度成站立 1、正握跳起成屈体悬垂 2、单脚蹬地翻身上成支撑 生能掌握动 3、跳上成支撑 作技术,同时 4、单挂膝摆上成骑撑 掌握保护与帮 5、骑撑前回环 杠 6、骑撑后腿向前摆越转体90度下
技 巧 1、 前、后滚翻 2、 前滚翻交叉腿转体 180 度 3、 跪跳起 4、 挺身跳起 5、 燕式平衡 6、 头手倒立 7、 直体前扑单腿前旋成俯撑 8、 肩肘倒立 9、 单肩后滚翻成单脚跪撑 10、两臂体前交叉跳转 180 度成站立 学生能掌握正 确的姿势，并 能掌握保护与 帮助的方法 单 杠 1、 正握跳起成屈体悬垂 2、 单脚蹬地翻身上成支撑 3、 跳上成支撑 4、 单挂膝摆上成骑撑 5、 骑撑前回环 6、 骑撑后腿向前摆越转体 90 度下 学生能掌握动 作技术，同时 掌握保护与帮 助
1、杠中移动 2、支撑前后摆动 3、分腿骑坐前进 4、分腿骑坐前滚翻成分腿骑坐 学生能掌握动 5 摆直角下 作技术,并能 6、支撑后摆转体180度成分腿骑坐 掌握保护与帮 助的方法 7、滚杠 8、慢起肩倒立 9、前摆直角下 10、外侧坐向内转体90度下 1、跳板(挺身跳、屈腿跳) 势,并能掌握 保护与帮助的 五、考核内容及评价标准 术科考核内容及评分标准 「、前滚翻交叉腿转体180度 「.01、前滚翻交叉腿转体180度 1.0 技2、后滚翻 1.02、后滚翻 1.5 3、后倒成肩肘倒立2秒 1.53、后倒成肩肘倒立2秒 2.0 4、向前滚动成站立 0.54、向前滚动成站立 0.5 5、直臂体前交叉跳转180度 0.55、跳转180度成站立 0.5 6、燕式平衡 1.56、前滚翻直腿坐折体 1.0
双 杠 1、 杠中移动 2、 支撑前后摆动 3、 分腿骑坐前进 4、 分腿骑坐前滚翻成分腿骑坐 5、 前摆直角下 6、 支撑后摆转体 180 度成分腿骑坐 7、 滚杠 8、 慢起肩倒立 9、 前摆直角下 10、外侧坐向内转体 90 度下 学生能掌握动 作技术，并能 掌握保护与帮 助的方法 跳 跃 1、 跳板（挺身跳、屈腿跳） 2、 分腿腾越 掌握正确的姿 势，并能掌握 保护与帮助的 方法 五、考核内容及评价标准 术科考核内容及评分标准 男 生 分 值 女 生 分 值 技 1、 前滚翻交叉腿转体 180 度 2、 后滚翻 3、 后倒成肩肘倒立 2 秒 4、 向前滚动成站立 5、 直臂体前交叉跳转 180 度 6、 燕式平衡 1.0 1.0 1.5 0.5 0.5 1.5 1、 前滚翻交叉腿转体 180 度 2、 后滚翻 3、 后倒成肩肘倒立 2 秒 4、 向前滚动成站立 5、 跳转 180 度成站立 6、 前滚翻直腿坐 折体 1.0 1.5 2.0 0.5 0.5 1.0
7、直体前扑单腿前旋成俯撑 1.57、单肩后滚翻成单脚跪撑 2.5 巧8、头手倒立2秒 2.08、跳起 1.0 9、挺身跳起 背向正握跳起成屈体悬垂 2.01、背向正握跳起成屈体悬垂 2.0 单7、单挂膝摆上成骑撑 2.52、单挂膝摆上成骑撑 2.5 杠|2、骑撑前回环 3.03、骑撑前回环 3.0 3、骑撑后腿向前摆越90度下 2.54、骑撑后腿向前摆越90度下 杠端跳起成分腿骑坐 1.51、跳起成分腿骑坐 1.5 2、前滚翻成分腿骑坐 1.52、前进一次 1.5 双|3、慢起肩倒立 2.03、前滚翻成分腿骑坐 2.0 4、支撑后摆转体180度成分腿骑坐|2.07、支撑后摆转体180度成分腿骑坐|2.0 5、滚杠 4、前摆成外侧坐 杠|6、前摆直角下 1.55、转体90度下 跳「1、利用踏跳板挺身跳屈体跳 10|1、利用踏跳板挺身跳屈体跳 10 跃2、横马分腿腾越 2、横马分腿腾越 篮球教学分纲
巧 7、 直体前扑单腿前旋成俯撑 8、 头手倒立 2 秒 9、 挺身跳起 1.5 2.0 0.5 7、 单肩后滚翻成单脚跪撑 8、 跳起 2.5 1.0 单 杠 1、 背向正握跳起成屈体悬垂 7、 单挂膝摆上成骑撑 2、 骑撑前回环 3、 骑撑后腿向前摆越 90 度下 2.0 2.5 3.0 2.5 1、背向正握跳起成屈体悬垂 2、单挂膝摆上成骑撑 3、骑撑前回环 4、骑撑后腿向前摆越 90 度下 2.0 2.5 3.0 2.5 双 杠 1、 杠端跳起成分腿骑坐 2、 前滚翻成分腿骑坐 3、 慢起肩倒立 4、 支撑后摆转体 180 度成分腿骑坐 5、 滚杠 6、 前摆直角下 1.5 1.5 2.0 2.0 1.5 1.5 1、 跳起成分腿骑坐 2、 前进一次 3、 前滚翻成分腿骑坐 7、 支撑后摆转体 180 度成分腿骑坐 4、 前摆成外侧坐 5、 转体 90 度下 1.5 1.5 2.0 2.0 1.5 1.5 跳 跃 1、 利用踏跳板挺身跳屈体跳 2、 横马分腿腾越 10 1、利用踏跳板挺身跳屈体跳 2、横马分腿腾越 10 篮球教学分纲