基础理论教学内容及学时分配 教学内容 学时数(学时) 百分比(%) 运动人体科学基础 体育锻炼与大学生成长 运动损伤的预防与处置 运动竞赛欣赏 22228 总计 三、知识点 (一)运动人体科学基础 1、体育锻炼与运动系统。 2、体育锻炼与血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统, (二)体育锻炼与大学生成长 1、体育锻炼的含义 2、体育锻炼的意义 (1)体育锻炼与健身、健心。 (2)体育锻炼与素质教育。 (3)体育锻炼与人际交往。 (4)大学生体育锻炼与周围环境 (5)体育锻炼与终身体育 3、大学体育学习 (1)大学体育学习的意义 (2)大学体育学习应注意的基本环节。 (三)运动损伤的预防与处置 1、运动损伤的预防 2、运动损伤的处置(常见运动为重点)。 3、运动性疾病及防治
基础理论教学内容及学时分配 教学内容 学时数（学时） 百分比（%） 运动人体科学基础 2 25 体育锻炼与大学生成长 2 25 运动损伤的预防与处置 2 25 运动竞赛欣赏 2 25 总 计 8 100 三、知识点 （一）运动人体科学基础 1、体育锻炼与运动系统。 2、体育锻炼与血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统。 （二）体育锻炼与大学生成长 1、体育锻炼的含义。 2、体育锻炼的意义。 （1）体育锻炼与健身、健心。 （2）体育锻炼与素质教育。 （3）体育锻炼与人际交往。 （4）大学生体育锻炼与周围环境。 （5）体育锻炼与终身体育。 3、大学体育学习 （1）大学体育学习的意义。 （2）大学体育学习应注意的基本环节。 （三）运动损伤的预防与处置 1、 运动损伤的预防。 2、 运动损伤的处置（常见运动为重点）。 3、 运动性疾病及防治
(四)运动竞赛欣赏 1、观赏运动竞赛的意义。 2、怎样观赏体育运动。 3、体育观众 五、考核内容与评价标准 三|体育锻炼的意义、大学体育 统一出题、统 学习应注意的基本环节、运动时间考试、开卷 学人体科学基础 20分制记分 体育锻炼与大学生成长、运动 统一出题、统 学损伤的预防与处置、运动性疾病 20分制记分 时间考试、开卷 及防治、运动竞赛欣赏。 田径教学分纲 、说明 本分纲是根据国家教育部2002年8月颁布的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》及《学 生体质健康标准(试行方案)实施办法》(教体艺[2002]12号文件)为依据,緊扣《重庆市学 生体质标准实施办法》的精神,结合我院实际制定。其指导思想是引导学生自觉投身于田径运动 形成良好的终身田径健身运动的习惯 、教学目的及任务
（四）运动竞赛欣赏 1、 观赏运动竞赛的意义。 2、 怎样观赏体育运动。 3、 体育观众。 五、考核内容与评价标准 学 期 考 核 内 容 方 法 评 价 标 准 二 学 期 体育锻炼的意义、大学体育 学习应注意的基本环节、运动 人体科学基础。 统一出题、统一 时间考试、开卷。 20 分制记分 四 学 期 体育锻炼与大学生成长、运动 损伤的预防与处置、运动性疾病 及防治、运动竞赛欣赏。 统一出题、统一 时间考试、开卷。 20 分制记分 田径教学分纲 一、说明 本分纲是根据国家教育部 2002 年 8 月颁布的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》及《学 生体质健康标准（试行方案）实施办法》（教体艺[2002]12 号文件）为依据，紧扣《重庆市学 生体质标准实施办法》的精神，结合我院实际制定。其指导思想是引导学生自觉投身于田径运动， 形成良好的终身田径健身运动的习惯。 二、教学目的及任务
体育课程《田径》选项的教材内容、方法及考核项目、标准是面向广大的非体育专业学生而 实施的,其指导思想是引导学生自觉投身于田径运动,形成良好的终身田径健身运动的习惯。 田径运动有两大属性:竞技体育和健身锻炼。竞技体育是面向运动员,以提高运动成绩,迎 战比赛获取优胜为目的:而体育课程选项田径项目是以健身锻炼(学习健身的理论、健身方法和 锻炼原则、注意事项、运动竞赛的组织与裁判工作)为目的。该田径选项,以锻炼身体,增进健 康,增强体质为目的,对运动场地、器材的规格没有严格的要求,但要保证安全、讲究卫生。 三、教学内容及学时分配 田径选项课教学时容及学时分配 学时百分比(%) 1、田径健身运动的分类与内容 2、田径健身运动的生理学基础及对人体的健身作用 理论部分 3、田径健身运动的锻炼方法 4、田径健身运动的指导评价 5、田径健身运动的锻炼注意事项 6、田径运动竞赛的组织与裁判工作 健身快步走(1000米) 践健身跑(男:3000米、女:2000米) 84.6 健身多级跨、跳步 健身投(抛掷实心球) 四、知识点 (一)理论部分 1、田径健身运动的分类与内容 2、田径健身运动的生理学基础及对人体的健身作用 3、田径健身运动的锻炼方法 4、田径健身运动的指导 5、田径健身运动的锻炼注意事项 6、田径运动竞赛的组织与裁判工作 (二)实践部分
体育课程《田径》选项的教材内容、方法及考核项目、标准是面向广大的非体育专业学生而 实施的，其指导思想是引导学生自觉投身于田径运动，形成良好的终身田径健身运动的习惯。 田径运动有两大属性：竞技体育和健身锻炼。竞技体育是面向运动员，以提高运动成绩，迎 战比赛获取优胜为目的；而体育课程选项田径项目是以健身锻炼（学习健身的理论、健身方法和 锻炼原则、注意事项、运动竞赛的组织与裁判工作）为目的。该田径选项，以锻炼身体，增进健 康，增强体质为目的，对运动场地、器材的规格没有严格的要求，但要保证安全、讲究卫生。 三、教学内容及学时分配 田径选项课教学时容及学时分配 类 别 教 学 内 容 学时 百分比（%） 理 论 部 分 1、田径健身运动的分类与内容 2、田径健身运动的生理学基础及对人体的健身作用 3、田径健身运动的锻炼方法 4、田径健身运动的指导评价 5、田径健身运动的锻炼注意事项 6、田径运动竞赛的组织与裁判工作 8 15.4% 实 践 部 分 健身快步走( 1000 米 ) 44 84.6% 健身跑(男： 3000 米 、女： 2000 米 ) 健身多级跨、跳步 健身投(抛掷实心球) 四、知识点 （一）理论部分 1、田径健身运动的分类与内容 2、田径健身运动的生理学基础及对人体的健身作用 3、田径健身运动的锻炼方法 4、田径健身运动的指导评价 5、田径健身运动的锻炼注意事项 6、田径运动竞赛的组织与裁判工作 （二）实践部分
1、健身快步走:学习腿部和骨盆动作:上体姿势和摆臂技术:改进和完善走的姿势:巩固和提 高快步走技术。 2、健身跑:故为健久跑(速度慢持续时间长的跑)。掌握跑中的摆臂、呼吸节奏、每秒钟步数 3-3.5步之间;步距为1—1.2米;采用两呼一吸节奏。 3、健身跳:健身跳(发展腿部的一般性力量和协调:采用多级的连续跳步、跨步相结合。学习 单臂交替与双臂跨跳步配合综合性练习:在踞木跑道上进行 4、健身投掷:强化腿部力量与腰部力量和上臂的协调能力,以发展臂、背、腰、腹肌肉力量 提高抛掷器械技术的能力 五、考评内容及标准
1、健身快步走：学习腿部和骨盆动作；上体姿势和摆臂技术；改进和完善走的姿势；巩固和提 高快步走技术。 2、健身跑：故为健久跑（速度慢持续时间长的跑）。掌握跑中的摆臂、呼吸节奏、每秒钟步数 3—3.5 步之间；步距为 1— 1.2 米 ；采用两呼一吸节奏。 3、健身跳：健身跳（发展腿部的一般性力量和协调；采用多级的连续跳步、跨步相结合。学习 单臂交替与双臂跨跳步配合综合性练习；在踞木跑道上进行。 4、健身投掷：强化腿部力量与腰部力量和上臂的协调能力，以发展臂、背、腰、腹肌肉力量， 提高抛掷器械技术的能力。 五、考评内容及标准
体操教学分纲 、分纲说明 本分纲以涪陵师范学院《体育课程》教学大纲总纲为依据结合我院实际(学生基础,场地设 施等)而制定。本分纲为一学年的教学内容 教学目的与任务 通过体操的教学使学生掌握体操的基本理论、基本技术和基本技能,使学生在选修课的学习中做 到理论联系实际,具有讲解、示范和保护与帮助的初步能力,并能担当初中或小学的课外体育活 动中的体操活动的开展和指导工作,同时培养学生、勇往直前,不怕困难的优良作风。 三、教学内容及学时分配 教学内容 学时 百分比(%) 7.6% 23.1% 单杠 12 23.1% 双杠 12 23.1% 跳跃 12 23.1% 总学时 100% 四、知识点 (一)理论部分 1、体操概论 (1)体操的内容 (2)体操的分类
体操教学分纲 一、分纲说明 本分纲以涪陵师范学院《体育课程》教学大纲总纲为依据结合我院实际（学生基础,场地设 施等）而制定。本分纲为一学年的教学内容。 二、教学目的与任务 通过体操的教学使学生掌握体操的基本理论、基本技术和基本技能，使学生在选修课的学习中做 到理论联系实际，具有讲解、示范和保护与帮助的初步能力，并能担当初中或小学的课外体育活 动中的体操活动的开展和指导工作，同时培养学生、勇往直前，不怕困难的优良作风。 三、教学内容及学时分配 教学内容 学时 百分比（%） 理论 4 7.6% 技巧 12 23.1% 单杠 12 23.1% 双杠 12 23.1% 跳跃 12 23.1% 总学时 52 100% 四、知识点 （一）理论部分 1、体操概论 (1)体操的内容 (2)体操的分类