涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东班级 课次:7 时间 年月日 任|,学习脚内侧传球技术和大腿停球技术 教学比赛 务\、培养学生在比赛中的观察能力和勇敢顽强的作风 内 组织教法 备 1、集合整队 1、集合队形 开 2、师生问好 始|5|3、点名 分4、宣布课的任务 部钟|5、安排见习生 课堂要求 分 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操 1)扩胸运动 2、徒手操队形 准备部分 2)体侧运动 10 3)踢腿运动 分|4)腰绕环运动 5)弓步压腿 3、徒手操要求 6)扑步压腿 1)动作规范、到位 7)膝关节运动 2)动作放松、舒展 8)踝关节运动 3)每节做4×8拍
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次：7 时间: 年 月 日 任 务 1、学习脚背内侧传球技术和大腿停球技术。 2、绕杆射门 3、教学比赛 4、培养学生在比赛中的观察能力和勇敢顽强的作风。 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 10 分 钟 1、慢跑 400 米 2、徒手操 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 4）腰绕环运动 5）弓步压腿 6）扑步压腿 7）膝关节运动 8）踝关节运动 1、沿足球场慢跑 400 米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍
内 组织教法 注 1、大腿停球技术 讲解、示范队形 要领:面对来球,停球腿屈膝抬起, XXXXXX 以大腿中部对准来球,肌肉适当放松, 当大腿与球接触的刹那,快速后撤, 将球挡落在体前衔接下一动作所需要 的位置上 1、学生停自己向上抛起的球 2、两人相距6米,一抛一停 3、两人相距12米,一抛一停 练习队形: 基 XXXXX 动/分2、脚背内侧传球技术 本 讲解、示范队形 /要领斜线折度角助跑,支撑脚踏在 XXXXXX 球的侧后方22厘米左右处,膝关节微 曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿 XXXXXX 以髖关节为轴,大腿带小腿由后向前练习 摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至|1、两人一组,相距15米轻传 接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,2、两人一组,相距25米传球 用脚背内侧击球后下部,并随球继续练习队形: 前摆。 XXX ▲ XX XXXX X 3、绕杆射门练习 练习队形: 4、教学比赛 全班分为三队,轮流上场比赛 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 XXX XX XX 3、布置作业 结束部分 4、师生再见 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 分 摆动10次 3、双脚交替,放松摆动20次 4、作业:脚背内侧传球、射门
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 60 分 钟 1、大腿停球技术 要领： 面对来球，停球腿屈膝抬起， 以大腿中部对准来球，肌肉适当放松， 当大腿与球接触的刹那，快速后撤， 将球挡落在体前衔接下一动作所需要 的位置上。 2、脚背内侧传球技术 要领：斜线 45 度角助跑，支撑脚踏在 球的侧后方 22 厘米左右处，膝关节微 曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿 以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前 摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至 接近球的内侧上方时，小腿爆发用力， 用脚背内侧击球后下部，并随球继续 前摆。 3、绕杆射门练习 4、教学比赛 讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 练习： 1、学生停自己向上抛起的球 2、两人相距 6 米，一抛一停 3、两人相距 12 米，一抛一停 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习 1、两人一组，相距 15 米轻传 2、两人一组，相距 25 米传球 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习队形： x x x x x x x → 全班分为三队，轮流上场比赛。 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 10 次 3、双脚交替，放松摆动 20 次 4、作业：脚背内侧传球、射门
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东班级 课次:8 时间 年月日 任|1、初步掌握头顶球技术和脚内侧停空中球技术 2、改进提高脚背内侧传球技术 务|3、教学比赛 内 组织教法 备 1、集合整队 1、集合队形 开 2、师生问好 始|5|3、点名 分4、讲本次课内容、要求 部钟|5、安排见习生 课堂要求 分 服装整齐,充分活动,按照要求, 认真练习。 1、慢跑400米 1、在田径场跑1圈 2、徒手操 1)头颈关节运动 2)扩胸运动 备|0|3)体侧运动 分4)踢腿运动 2、做操队形 部|钟|5)腰绕环运动 XXX XXX X 6)弓步压腿 分 7)扑步压腿 8)膝关节运动 3、做操要求 9)踝关节运动 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次：8 时间: 年 月 日 任 务 1、初步掌握头顶球技术和脚内侧停空中球技术 2、改进提高脚背内侧传球技术 3、教学比赛 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、讲本次课内容、要求 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，充分活动，按照要求， 认真练习。 准 备 部 分 10 分 钟 1、慢跑 400 米 2、徒手操 1）头颈关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 5）腰绕环运动 6）弓步压腿 7）扑步压腿 8）膝关节运动 9）踝关节运动 1、在田径场跑 1 圈 x x x x x x x 2、做操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍
内 组织教法 注 1、头顶球(原地前额正面) 头顶球 要领:身体正对来球,两脚前后或左讲解、示范队形 右开立,膝关节微曲,上体稍后仰, XXXXXXX 两臂自然张开当球运行至身体垂直部 位前的刹那,脚登地,迅速向前摆体 XXX XXX X 收下颌,颈部紧张,快速甩头,用前练 额正面项球的后中部,上体谁球继续1、身体摆动的模仿练习 前摆。 2、两人一组,一人将球举至练习者 的头顶,作摆体顶球 3、两人一组,相距5米,自己将球 脚内侧停空中球技术 向上抛起,然后顶给同伴,两人交 要领:将脚举起前迎,脚内侧对准来替练习 球线路,在球与脚接触的刹那开始后 XXXXXXX 撤,用脚内侧接触球,并把球控制在 衔接下一动作需要的位置上 XXX XX XX 基 脚内侧停空中球技术 /要领:斜线45度角助跑,支/讲解、示范队形: 本 3、脚背内侧传球 分 部 XXXXXXX 球的侧后方22厘米左右处,膝关节微 曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿 XXXXX 以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前练习 摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至|1、两人一组,相距5米,相互抛球 接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,练习 用脚背内侧击球后下部,并随球继续|2、两人一组,相距10米,相互抛 前摆。 球练习 练习队形 XXX XXX X 脚背内侧传球: 练习队形: 4、教学比赛 全班分为两队比赛 结束部分 1、放松练习 1、结束队形 XXXXXXX 分2、课后小结 XX XXXX X 3、师生再见 2、调整呼吸、放松肌肉
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 60 分 钟 1、头顶球（原地前额正面） 要领：身体正对来球，两脚前后或左 右开立，膝关节微曲，上体稍后仰， 两臂自然张开当球运行至身体垂直部 位前的刹那，脚登地，迅速向前摆体， 收下颌，颈部紧张，快速甩头，用前 额正面顶球的后中部，上体谁球继续 前摆。 2、脚内侧停空中球技术 要领：将脚举起前迎，脚内侧对准来 球线路，在球与脚接触的刹那开始后 撤，用脚内侧接触球，并把球控制在 衔接下一动作需要的位置上。 3、脚背内侧传球 要领：斜线 45 度角助跑，支撑脚踏在 球的侧后方 22 厘米左右处，膝关节微 曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿 以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前 摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至 接近球的内侧上方时，小腿爆发用力， 用脚背内侧击球后下部，并随球继续 前摆。 4、教学比赛 头顶球： 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、身体摆动的模仿练习 2、两人一组，一人将球举至练习者 的头顶，作摆体顶球。 3、两人一组，相距 5 米，自己将球 向上抛起，然后顶给同伴，两人交 替练习。 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 脚内侧停空中球技术： 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、两人一组，相距 5 米，相互抛球 练习 2、两人一组，相距 10 米，相互抛 球练习 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 脚背内侧传球： 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 全班分为两队比赛 结 束 部 分 5 分 钟 1、 放松练习 2、课后小结 3、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸、放松肌肉
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东班级 课次:9 时间 年月日 任|1改进提高头顶球技术和脚内侧停空中球技术。 2、教学比赛 务|3、培养学生在比赛中勇敢顽强的作风 内 组织教法 备 1、集合整队 1、集合队形 开 2、师生问好 始|5|3、点名 分4、宣布课的任务 部钟|5、安排见习生 课堂要求 分 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 1、慢跑400米 1、在田径场跑1圈 2、徒手操 1)头颈关节运动 2)扩胸运动 准 3)体侧运动 备104)踢腮运动 2、做操队形 分|5)腰绕环运动 XXX XXX X 部 钟|6)弓步压腿 分 7)扑步压腿 8)膝关节运动 3、做操要求 9)踝关节运动 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次：9 时间: 年 月 日 任 务 1 改进提高头顶球技术和脚内侧停空中球技术。 2、教学比赛 3、培养学生在比赛中勇敢顽强的作风 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 10 分 钟 1、慢跑 400 米 2、徒手操 1）头颈关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）踢腿运动 5）腰绕环运动 6）弓步压腿 7）扑步压腿 8）膝关节运动 9）踝关节运动 1、在田径场跑 1 圈 x x x x x x x 2、做操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍