分间 内 组织教法 注 3、脚内侧传接球 讲解、示范队形 踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球 的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在 支撑脚着地的同时踢球腿以髖关节为 XXX XXX X 轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外练 展,脚内侧正对出球方向,小腿急速|1、踢固定球的练习:体会支撑脚的 前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,站位、脚形摆腿过程和脚触球的部 用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿位。 随球前摆落地。 2、两人一组,相距7米练习 两人一组,相距15米练习 基 接球要领:脚形与传球相同,稍前迎,练习队形 本6当球与脚内侧接触前的刹那开始后 XXXXX 分撤,把球控制在衔接下一个动作需要 的位置上 XXX XX XX 分 4、发展下肢力量:蛙跳 5级,四组 结束队形 XX XXXX X ▲ 结 1、放松练习 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 束|52.课后小结 摆动10次 3、双脚交替,放松摆动20次 钟|4、师生再见 4、作业:脚内侧对墙踢球左右脚各 分 50次;15分钟颠球
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 60 分 钟 3、脚内侧传接球 踢球要领：直线助跑，支撑脚踏在球 的侧方 15 厘米左右，膝关节微曲，在 支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为 轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外 展，脚内侧正对出球方向，小腿急速 前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行， 用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿 随球前摆落地。 接球要领：脚形与传球相同，稍前迎， 当球与脚内侧接触前的刹那开始后 撤，把球控制在衔接下一个动作需要 的位置上。 4、发展下肢力量：蛙跳 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、踢固定球的练习：体会支撑脚的 站位、脚形摆腿过程和脚触球的部 位。 2、两人一组，相距 7 米练习 3、两人一组，相距 15 米练习 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 5 级，四组。 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 10 次 3、双脚交替，放松摆动 20 次 4、作业：脚内侧对墙踢球左右脚各 50 次；15 分钟颠球
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东班级 课次:5 时间 年月日 任|2改进提高脚内侧传接球技术 务|3、提高学生学生身作灵敏性,养学生在场上观察能力和思维能力 内 组织教法 备 间 1、集合整队 1、集合队形 开始部分 2、师生问好 3、点名 分 4、宣布课的任务 5、安排见习生 课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操 准 1)扩胸运动 2、徒手操队形 备102)体侧运动 XXXX XX X 分|3)踢腿运动 部钟4)腰绕环运动 分 5)弓步压腿 3、徒手操要求 6)扑步压腿 1)动作规范、到位 7)膝关节运动 2)动作放松、舒展 8)踝关节运动 3)每节做4×8拍
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次：5 时间: 年 月 日 任 务 1、学习脚背内侧踢球技术 2、改进提高脚内侧传接球技术 3、提高学生学生身体灵敏性，培养学生在场上观察能力和思维能力。 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 10 分 钟 1、慢跑 400 米 2、徒手操 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 4）腰绕环运动 5）弓步压腿 6）扑步压腿 7）膝关节运动 8）踝关节运动 1、沿足球场慢跑 400 米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍
部| 分间 内 组织教法 1、脚背内侧踢球 脚背内侧踢: 要领:斜线45度角助跑,支撑脚踏在讲解、示范队形 球的侧后方22厘米左右处,膝关节微 XX XXXXX 曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿 以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前 XXXXXX 摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至练习 接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,1、原地上步摆腿练习 用脚背内侧击球后中部,并随球继续2、踢固定球的练习:体会支撑脚的 站位、脚形摆腿过程和脚触球的部 练习队形: 2、脚内侧传接球技术 X XXXX X 要领 基 踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球 本|60的侧方15厘米左右,关节微曲,在3.对墙练习:距墙5米轻踢 部钟轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外 分 展,脚内侧正对出球方向,小腿急速练习队形 前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行 XXX XX XX 用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿 随球前摆落地。 脚内侧传接球技术: 接球要领:脚形与传球相同,稍前迎,练习: 当球与脚内侧接触前的刹那开始后1、慢跑中传接球。 撤,把球控制在衔接下一个动作需要练习队形 的位置上。 XxX一 2、四分之一场地传抢练习:全班分 四组,轮流练习。 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 XXXXXX 布置作 4、师生再见 结束部分 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 分 摆动10次 3、双脚交替,放松摆动20次 4、作业:脚背内侧对墙踢球左右脚 各30次;15分钟颠球
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 60 分 钟 1、脚背内侧踢球 要领：斜线 45 度角助跑，支撑脚踏在 球的侧后方 22 厘米左右处，膝关节微 曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿 以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前 摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至 接近球的内侧上方时，小腿爆发用力， 用脚背内侧击球后中部，并随球继续 前摆。 2、脚内侧传接球技术 要领： 踢球要领：直线助跑，支撑脚踏在球 的侧方 15 厘米左右，膝关节微曲，在 支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为 轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外 展，脚内侧正对出球方向，小腿急速 前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行， 用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿 随球前摆落地。 接球要领：脚形与传球相同，稍前迎， 当球与脚内侧接触前的刹那开始后 撤，把球控制在衔接下一个动作需要 的位置上。 脚背内侧踢： 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、原地上步摆腿练习 2、踢固定球的练习：体会支撑脚的 站位、脚形摆腿过程和脚触球的部 位。 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 3、对墙练习：距墙 5 米轻踢。 4、对墙练习：相距 10 米练习 练习队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 脚内侧传接球技术： 练习： 1、慢跑中传接球。 练习队形： x x x ○ x x x ○ 2、四分之一场地传抢练习：全班分 四组，轮流练习。 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 10 次 3、双脚交替，放松摆动 20 次 4、作业：脚背内侧对墙踢球左右脚 各 30 次；15 分钟颠球
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东班级 课次:6 时间 年月日 任 1、改进提高脚背内侧踢球技术 2、提高脚内侧传接球技术 教学比赛 务\、培养学生机智勇敢的品质 内 组织教法 备 分开始部分 集合整队 1、集合队形 2、师生问好 XX XXX XX 3、点名 分|4、宣布课的任务 5、安排见习生 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲 1、慢跑400米 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操 1)扩胸运动 2、徒手操队形 2)体侧运动 XXX XX XX 准备部分 3)踢腿运动 XXXX XX X 分|4)腰绕环运动 5)弓步压腿 3、徒手操要求 6)扑步压腿 1)动作规范、到位 7)膝关节运动 2)动作放松、舒展 8)踝关节运动 3)每节做4×8拍
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东 班级: 课次：6 时间: 年 月 日 任 务 1、改进提高脚背内侧踢球技术 2、提高脚内侧传接球技术 3、教学比赛 4、培养学生机智勇敢的品质 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 10 分 钟 1、慢跑 400 米 2、徒手操 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 4）腰绕环运动 5）弓步压腿 6）扑步压腿 7）膝关节运动 8）踝关节运动 1、沿足球场慢跑 400 米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍
内 组织教法 注 l、脚背内侧踢球 讲解、示范队形 要领:斜线45度角助跑,支撑脚踏在 XXX XX X 球的侧后方22厘米左右处,膝关节微 曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿 XXXXXXX 以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前 摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至练习 接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,1、对墙练习:距墙15米练习 用脚背内侧击球后中部,并随球继续|2、对门练习:距门1.练习 前摆 练习队形 XXXXXX XXXX XX X 基本部分 2、脚内侧传接球 讲解、示范队形 分要领 踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球 的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在 XXX XXX X 支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为练习 轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外|1、三角形传球。 展,脚内侧正对出球方向,小腿急速2、行进间传接球 前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行 用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿 随球前摆落地 3、教学比赛 全班分为三队,轮流交替上场比赛。 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 XXXXX 3、布置作业 XXX XXX X 结束部分 4、师生再见 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 分 摆动10次 3、双脚交替,放松摆动20次 作业:脚背内侧射门,左右脚各 30次;15分钟颠球
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 60 分 钟 1、脚背内侧踢球 要领：斜线 45 度角助跑，支撑脚踏在 球的侧后方 22 厘米左右处，膝关节微 曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿 以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前 摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至 接近球的内侧上方时，小腿爆发用力， 用脚背内侧击球后中部，并随球继续 前摆。 2、脚内侧传接球 要领： 踢球要领：直线助跑，支撑脚踏在球 的侧方 15 厘米左右，膝关节微曲，在 支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为 轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外 展，脚内侧正对出球方向，小腿急速 前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行， 用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿 随球前摆落地。 3、教学比赛 讲解、示范队形 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、对墙练习：距墙 15 米练习 2、对门练习：距门 11 米练习 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x → ▲ 讲解、示范队形 x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习 1、三角形传球。 2、行进间传接球。 全班分为三队，轮流交替上场比赛。 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 10 次 3、双脚交替，放松摆动 20 次 4、作业：脚背内侧射门，左右脚各 30 次；15 分钟颠球