芭蕾形体训练 芭蕾形体训练: 1.复习芭蕾形体操第一节。 1队列队形:成四列横排体 2.学习芭蕾形体操第二节后四个八拍操队形散开。 (手臂摆动与绕环); 了年,5平 2.系统示范讲解 3分 3.教学步骤 A.教师示范 2分 B.学生模仿练习 分 C.教师纠正错误动作2分 完整练习 3分 0-￥ E.配乐练习 5分 F.分组练习 二部分基本部分 艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 艺术体操手臂基本动作及基本步伐1.队列队形:成四列横排 复习已学艺术体操基本步伐 体操队形散开 g|2.学习变换步。 分变换步:是一种常用的变换步,具有柔×××××× 和、舒展的特色,动作变换多样,包括 ××××× 右|普通变换步、前屈膝变换步、后举腿变 ×××××× 换步、转体变换步及跳的变换步等 般用两拍完成,可采用24或44的舒缓 乐曲 2.系统示范讲解 普通变换步: 3.教学步骤: 3分 技术要点:做时收腹立腰,上体正直,A.教师示范讲解 髋要正,后退伸直点地,膝与脚外旋。「B.原地模仿练习 2分 动作规格:动作连贯、协调、舒展。C.纠正错误 5分 3.学习碎步移动。 D.行进间练习 分 4.变换步组合。 E.变换练习 3分 F.上下肢配合练习。 3.要求:动作自然、柔和,分 与音乐和拍 5分 11
11 第 二 部 分 基 本 部 分60 分 钟 左 右 一．芭蕾形体训练 1．复习芭蕾形体操第一节。 2．学习芭蕾形体操第二节后四个八拍 （手臂摆动与绕环）； 。 二．艺术体操手臂基本动作及基本步伐 1．复习已学艺术体操基本步伐。 2．学习变换步。 变换步：是一种常用的变换步，具有柔 和、舒展的特色，动作变换多样，包括 普通变换步、前屈膝变换步、后举腿变 换步、转体变换步及跳的变换步等，一 般用两拍完成，可采用 2/4 或 4/4 的舒缓 乐曲。 普通变换步： 技术要点：做时收腹立腰，上体正直， 髋要正，后退伸直点地，膝与脚外旋。 动作规格：动作连贯、协调、舒展。 3．学习碎步移动。 4．变换步组合。 一．芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．系统示范讲解： 3．教学步骤： A．教师示范 B．学生模仿练习 C．教师纠正错误动作 D．完整练习 E．配乐练习 F．分组练习 二．艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1．队列队形：成四列横排 体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．系统示范讲解： 3．教学步骤： A．教师示范讲解 B．原地模仿练习 C．纠正错误 D．行进间练习 E．变换练习 F．上下肢配合练习。 3．要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。 3 分 2 分 5 分 2 分 3 分 5 分 10 分 3 分 2 分 5 分 2 分 3 分 10 分 5 分
放松练习 1队列队形:成四列横排体 第三部分结 三讲笑话 操队形密集队形集合。 总结本次课教与学的完成情况 ×××X×× 宣布下次课的内容安排 ××××× 部四.归还器材 分五.师生再见 ××××× 分钟左 2.要求:肢体放松,心情 愉悦,气氛活跃,积极性高 课后小结
12 第 三 部 分 结 束 部 分10 分 钟 左 右 一．放松练习 讲笑话 二．总结本次课教与学的完成情况。 三．宣布下次课的内容安排 四．归还器材 五．师生再见。 1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放松，心情 愉悦，气氛活跃，积极性高。 课 后 小 结
弋汉理工大学体育课程教案5 武汉理工大学体育课程教案 任课年级:2004级任课时间:2005-09-29-10-05场地与器材:形体房、放音设备 周数:第五周 课次:第五次课 任课教师:就螂 课程内容1.复习芭蕾形体操第二节,学习|1.加强芭蕾形体操及艺术体操基本步伐 与任务芭蕾形体操第三节姿态组合 的学习。 2.艺术体操手臂基本动作及基本2.完成音乐与动作的完美结合 步伐及华尔兹基本步伐(前后侧)。 介绍体育英语名词:有氧练习: Aerobics exercise;冲击力: Impact;转体:Turn 绕圆: Circle。 部 教学内容 组织教法与要求 时间次数 分 九.课堂常规 课堂常规 体育委员集合整队,清点人数,1.队列队形:成四列横排体|2分 报告老师 操队形密集队形集合。 师生问好。 ×××Xx× 教师考勤,检查上课服装 宣布本次课内容与任务。 ×××X×× 安排见习生 2.组织教法:口令指挥3分 3.要求:集合动作快、静 准 齐 备|十.准备活动 准备活动 1.绕场慢跑: 1.徒手操队列队形:成四 徒手操: 列横排体操队形散开。 号踏步:Mach 分走步:Wak 钟一字步: Easy Walk 8*8 右V字步:sp 8*8 漫步:Mamb 8*8 转体:Turn 8*8 绕圆: Circle 8*8 2.教法:跟我做 3.要求:动作协调,肢体 舒展,充分活动身体关节
13 武汉理工大学体育课程教案 5 武汉理工大学体育课程教案 任课年级 ：2004 级 任课时间：2005-09-29--10-05 场地与器材：形体房、放音设备 周数 ：第五周 课次 ：第五次课 任课教师 ：唐苏娜 课程内容 与任务 1．复习芭蕾形体操第二节，学习 芭蕾形体操第三节姿态组合。 2．艺术体操手臂基本动作及基本 步伐及华尔兹基本步伐（前后侧）。 1． 加强芭蕾形体操及艺术体操基本步伐 的学习。 2． 完成音乐与动作的完美结合。 介绍体育英语名词：有氧练习：Aerobics Exercise ; 冲击力：Impact; 转体：Turn; 绕圆：Circle。 部 分 教学内容 组织教法与要求 时间 次数 第 一 部 分 准 备 部 分20 分 钟 左 右 九．课堂常规 19． 体育委员集合整队，清点人数， 报告老师。 20． 师生问好。 21． 教师考勤，检查上课服装。 22． 宣布本次课内容与任务。 23． 安排见习生。 十．准备活动 1．绕场慢跑： 2．徒手操： 踏步：March 走步：Walk 一字步：Easy Walk V 字步：V step 漫步：Mambo 转体：Turn 绕圆：Circle 一．课堂常规 1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．组织教法：口令指挥 3．要求：集合动作快、静、 齐。 二．准备活动 1．徒手操队列队形：成四 列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．教法：跟我做 3．要求：动作协调，肢体 舒展，充分活动身体关节。 2 分 3 分 15 分 8*8 8*8 8*8 8*8 8*8 8*8 8*8
芭蕾形体训练 芭蕾形体训练: 1.复习芭蕾形体操第二节 1队列队形:成四列横排体 2.学习芭蕾形体操第三节 操队形散开。 y 2.系统示范讲解 3分 3.教学步骤 A.教师示范 2分 B.学生模仿练习 分 C.教师纠正错误动作2分 D.完整练习 3分 E.配乐练习 5分 F.分组练习 第二部分基本部分 艺术体操手臂基本动作及基本步伐 艺术体操手臂基本动作 1.复习已学艺术体操基本步伐。 及基本步伐 部|2.学习向前向后及向侧的华尔兹。 1.队列队形:成四列横排 华尔兹是常用舞步,它具有轻盈、优美、体操队形散开 流畅的特色,动作形式变化多样,可向 分|前、向后、向侧、转体及跑动进行。该 钟|动作以三拍完成,做时采用34节拍的××Xxxx 左华尔兹舞曲。 ××××× 右 向前华尔兹 技术要点:三步的步幅均等,动作起伏 自然,收腹立腰,重心随出步而移动。2.系统示范讲解 动作规格:协调、连贯、柔和,步幅均3.教学步骤: 3分 A.教师示范讲解 向后华尔兹 B.原地模仿练习 2分 同向前华尔兹,唯向后退做。第一步可C.纠正错误 5分 稍大些,身体随之稍转动,同时两臂配D.行进间练习 分 合前后平摆。 E.变换练习 3分 向侧华尔兹 F.上下肢配合练习 1—一左脚向侧做柔软步,落地时稍屈3.要求:动作自然、柔和,分 膝,重心随之移至左腿。 与音乐和拍 5分 2——3右脚前掌踏在左脚跟后,右腿伸 直立踵,接着左脚与右脚并立提踵。 3.配合音乐练习
14 第 二 部 分 基 本 部 分60 分 钟 左 右 一．芭蕾形体训练 1．复习芭蕾形体操第二节。 2．学习芭蕾形体操第三节。 二．艺术体操手臂基本动作及基本步伐 1．复习已学艺术体操基本步伐。 2．学习向前向后及向侧的华尔兹。 华尔兹是常用舞步，它具有轻盈、优美、 流畅的特色，动作形式变化多样，可向 前、向后、向侧、转体及跑动进行。该 动作以三拍完成，做时采用 3/4 节拍的 华尔兹舞曲。 向前华尔兹 技术要点：三步的步幅均等，动作起伏 自然，收腹立腰，重心随出步而移动。 动作规格：协调、连贯、柔和，步幅均 等。 向后华尔兹 同向前华尔兹，唯向后退做。第一步可 稍大些，身体随之稍转动，同时两臂配 合前后平摆。 向侧华尔兹 1——左脚向侧做柔软步，落地时稍屈 膝，重心随之移至左腿。 2——3 右脚前掌踏在左脚跟后，右腿伸 直立踵，接着左脚与右脚并立提踵。 3．配合音乐练习。 一．芭蕾形体训练： 1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．系统示范讲解： 3．教学步骤： A．教师示范 B．学生模仿练习 C．教师纠正错误动作 D．完整练习 E．配乐练习 F．分组练习 二．艺术体操手臂基本动作 及基本步伐 1．队列队形：成四列横排 体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．系统示范讲解： 3．教学步骤： A．教师示范讲解 B．原地模仿练习 C．纠正错误 D．行进间练习 E．变换练习 F．上下肢配合练习。 3．要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。 3 分 2 分 5 分 2 分 3 分 5 分 10 分 3 分 2 分 5 分 2 分 3 分 10 分 5 分
放松练习 1队列队形:成四列横排体 第三部分结束 三街舞放松 操队形密集队形集合。 总结本次课教与学的完成情况 ×××X×× 宣布下次课的内容安排 ××××× 部四.归还器材 分五.师生再见 ××××× 分钟左 2.要求:肢体放松,心情 愉悦 课后小结
15 第 三 部 分 结 束 部 分10 分 钟 左 右 一．放松练习 街舞放松。 二．总结本次课教与学的完成情况。 三．宣布下次课的内容安排 四．归还器材 五．师生再见。 1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放松，心情 愉悦。 课 后 小 结