(二)超负荷原则 概念:指运动训练的负荷应该超过以 往的常量负荷。 生理学基础: ◆能量代谢的超代偿规律。 ◆神经生理学的刺激强度规律等
（二）超负荷原则 概念：指运动训练的负荷应该超过以 往的常量负荷。 生理学基础： ◆ 能量代谢的超代偿规律。 ◆ 神经生理学的刺激强度规律等
如何控制超负荷的量? 通过控制两个基本因素 训练的强度 训练的量(由训练的次数和 持续时间组成)
如何控制超负荷的量？ 通过控制两个基本因素—— 训练的强度 训练的量（由训练的次数和 持续时间组成）
四专闯原贝 概念:指训练内容与运动项目的体能 要求应保持一致性。 生理学基础:任何训练负荷对人体所 产生的应激,往往作用于机体某特 定糸统或部分,而较少影响其宅糸 统或部分
四、专门性原则 概念：指训练内容与运动项目的体能 要求应保持一致性。 生理学基础：任何训练负荷对人体所 产生的应激，往往作用于机体某特 定系统或部分，而较少影响其它系 统或部分