第十八章女子与体育运动
第十八章 女子与体育运动
第一节女子运动能力的特点 力量的性别差异 (一)肌肉力量 12~14岁后,男女之间的力量出现了 明显差异。女子的肌肉力量平均约为男 子的2/3,且各种力量存在性别差异
第一节 女子运动能力的特点 一 力量的性别差异 （一）肌肉力量 12～14岁后，男女之间的力量出现了 明显差异。女子的肌肉力量平均约为男 子的2/3，且各种力量存在性别差异
二)决定力量性别差异的因素 1、骨骼肌的特点 般男子肌肉占体重的40%~45%,而女子 占32%~35% 女子的骨骼肌体积小与雄激素水平低有关。 女子肌力增加的原因是:改善了神经的控制 增强了神经冲动的传递,使原来不活动的肌 纤维活动起来,募集更多的运动单位参予了 工作,而与骨骼肌体积增加的关系不密切。 2、骨骼的特点 女子长骨较男子细,骨骼重量也较男子轻, 因而女子骨骼承受压力能力较差
（二）决定力量性别差异的因素 1、骨骼肌的特点 一般男子肌肉占体重的40%～45%，而女子 占32%～35%。 女子的骨骼肌体积小与雄激素水平低有关。 女子肌力增加的原因是：改善了神经的控制， 增强了神经冲动的传递，使原来不活动的肌 纤维活动起来，募集更多的运动单位参予了 工作，而与骨骼肌体积增加的关系不密切。 2、骨骼的特点 女子长骨较男子细，骨骼重量也较男子轻， 因而女子骨骼承受压力能力较差
二有氧能力的差异 (一)最大吸氧量的性别差异 14岁开始,男生的AV·UO2max绝 对值开始高于女生,14~17岁阶段,女 生值比男生低11%~36%17岁时比男 生低24%
二 有氧能力的差异 （一）最大吸氧量的性别差异 14 V·ＵＯ2max绝 对值开始高于女生，14～17岁阶段，女 生值比男生低11%～36%。 17岁时比男 生低24%
(二)决定有氧能力性别差异的因素 女子的氧运输系统功能 女子的肺通气量及肺活量等小于男子无论 是红细胞总数还是血红蛋白总量都比男子低 女子的心脏无论重量、体积等指标均较男子低 2、女子组织利用氧的能力 女子在有氧氧化供能能力上较男子具有更 大的优势和潜力,如女子体内一些糖有氧代谢 酶的活性较男子高,女运动员的糖有氧代谢能 力比男子高。女子在长时间的耐力运动中比男 子更依赖脂肪供能。但由于男女在生理上存在 着一系列差别,女子的有氧能力总体上还是不 及男子
（二）决定有氧能力性别差异的因素 1 、 女子的氧运输系统功能 女子的肺通气量及肺活量等小于男子 无论 是红细胞总数还是血红蛋白总量都比男子低。 女子的心脏无论重量、体积等指标均较男子低。 2 、女子组织利用氧的能力 女子在有氧氧化供能能力上较男子具有更 大的优势和潜力，如女子体内一些糖有氧代谢 酶的活性较男子高，女运动员的糖有氧代谢能 力比男子高。女子在长时间的耐力运动中比男 子更依赖脂肪供能。但由于男女在生理上存在 着一系列差别，女子的有氧能力总体上还是不 及男子