第六章运动中的氧供与氧耗
第六章 运动中的氧供与氧耗
第一节需氧量与吸氧量 需氧量与吸氧量 1、需氧量:指人体为维持某种生理活动所需 的氧量。 成年人安静值:250m分 运动时的变化: 强度大、持续时间短:总需氧量少;每分 需氧量大。 强度小,持续时间长:每分需氧量少;总 需氧量大
第一节 需氧量与吸氧量 一、需氧量与吸氧量 1、需氧量：指人体为维持某种生理活动所需 的氧量。 ** ➢ 成年人安静值：250ml/分 ➢ 运动时的变化： 强度大、持续时间短：总需氧量少；每分 需氧量大。 强度小，持续时间长：每分需氧量少；总 需氧量大
第一节需氧量与吸氧量 2、吸氧量(VO2):在肺换气过程中,由 肺泡气扩散入肺毛细血管,并供给人体实 际消耗或利用的氧量称为吸氧量,也称耗 氧量。(以单位时间每分钟计算,故称为 每分吸氧量。 >成年人安静值:200~300m/分
第一节 需氧量与吸氧量 2、吸氧量（VO2）：在肺换气过程中，由 肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实 际消耗或利用的氧量称为吸氧量，也称耗 氧量。（以单位时间每分钟计算，故称为 每分吸氧量。 * ➢ 成年人安静值：200~300 ml/分 ·
第一节需氧量与吸氧量 二、最大吸氧量及其影响因素 1.最大吸氧量(VO2max) 人体在进行有大量肌肉参加的长时 间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用 氧的能力达到本人极限水平时,单位 时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。 (通常以每分钟为计算单位。)
第一节 需氧量与吸氧量 二、最大吸氧量及其影响因素 1．最大吸氧量( VO2max ) ** 人体在进行有大量肌肉参加的长时 间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用 氧的能力达到本人极限水平时，单位 时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。 （通常以每分钟为计算单位。） ·
第一节需氧量与吸氧量 >表示方法: 绝对值(L/min)和相对值(m/kg/min)。 成年男子:绝对值约3.0~3.5L/min, 相对值约50-55ml/kg/min, 成年女子:绝对值约20~25Lmin, 相对值约40~45m/ kg/min, >应用:VO2max反映机体氧运输系统的工 作能力,是评价人体有氧工作能力的重要 指标之一
第一节 需氧量与吸氧量 ➢表示方法： 绝对值（L/min ）和相对值（ml/kg/min ）。 成年男子：绝对值约3.0~3.5 L/min， 相对值约50~55 ml/kg/min， 成年女子：绝对值约2.0~2.5 L/min， 相对值约40~45 ml/kg/min， ➢应用：VO2max反映机体氧运输系统的工 作能力，是评价人体有氧工作能力的重要 指标之一。 ·