第十九章老年人与体育锻炼
第十九章 老年人与体育锻炼
第一节衰老的概述 衰老(agng)的定义和机制 衰老是人体随着年龄的自然增长,机体出 现的一系列生理机能和形态方面的退行 性变化
一、衰老(aging)的定义和机制 衰老是人体随着年龄的自然增长，机体出 现的一系列生理机能和形态方面的退行 性变化。 第一节 衰老的概述
对衰老的原因提出种种假说: 1程序衰老说(“生物钟”学说) 2体细胞突变说 3自由基说 4神经内分泌说 5免疫衰老说
对衰老的原因提出种种假说 : 1 程序衰老说（“生物钟”学说） 2 体细胞突变说 3 自由基说 4 神经内分泌说 5 免疫衰老说
、老年期的界限 1982年联合国老龄问题世界大会上 是出,60岁为老年期的开始年龄
二、老年期的界限 1982年联合国老龄问题世界大会上 提出，60岁为老年期的开始年龄
第二节体育锻炼对延缓衰老 过程的影响 体育锻炼对老年人运动系统的影 响
一、体育锻炼对老年人运动系统的影 响 第二节 体育锻炼对延缓衰老 过程的影响