第十六章健身活动的 生理基础
第十六章 健身活动的 生理基础
第一节健身活动的意义 (一)健康的概述 健康是一种在身体上、精神上的完美 状态以及良好的适应能力,而不仅仅是 没有疾病和衰弱的状态
(一)健康的概述 健康是一种在身体上、精神上的完美 状态以及良好的适应能力，而不仅仅是 没有疾病和衰弱的状态。 第一节 健身活动的意义
二、健身活动的生理作用 (二)健康评价的方法 1、台阶实验 2、跑步实验
(二)健康评价的方法 1、台阶实验 2、跑步实验
、健身活动的生理作用 (一)对心血管系统的作用 心率 2、每搏量 3、运动性心脏肥大
(一)对心血管系统的作用 1、心率 2、每搏量 3、运动性心脏肥大
(二)对骨骼肌的生理作用 1、对肌肉耐力的影响 2、对肌力的影响
(二)对骨骼肌的生理作用 1、对肌肉耐力的影响 2、对肌力的影响