第十五章 体育教学与训练的生理学分析
体育教学与训练的生理学分析 第十五章
第一节 体育教学与训练原则的生理 学分析
第一节 体育教学与训练原则的生理 学分析
可训练性和可逆性原 (一)可训练性原则 概念:指人体的形态结构、生理机能、身 体素质等方面可以通过体育锻炼而获得 某些积极的适应性改变。 生理学基础:生物机体能对外界环境刺激 产生适应的能力
一、可训练性和可逆性原则 （一）可训练性原则 概念：指人体的形态结构、生理机能、身 体素质等方面可以通过体育锻炼而获得 某些积极的适应性改变。 生理学基础:生物机体能对外界环境刺激 产生适应的能力
人体的生理功能水平决定于内因与外因 内因——遗传因素,如人体有氧供能糸统 及乳酸供能糸统的能力受遗传影响很大 外因——營养、生活环境、卫生条件、体 育锻炼等。 两者关系——先天遗传因素规定了人体生 理功能发展的可能性范圄,而后天训练却 是可以充分发掘人体的全部遗传潜力,使 各器官生理功能达到遗传能力的上限
人体的生理功能水平决定于内因与外因 内因——遗传因素，如人体有氧供能系统 及乳酸供能系统的能力受遗传影响很大。 外因——营养、生活环境、卫生条件、体 育锻炼等。 两者关系——先天遗传因素规定了人体生 理功能发展的可能性范围，而后天训练却 是可以充分发掘人体的全部遗传潜力，使 各器官生理功能达到遗传能力的上限
(二)可逆性原则 概念:当训练中止后,由于应激过程 的中止而使已经获得的生理功能增 强(适应)会逐步消失。 特点:可逆性不仅在长肘期中止运动 后有所表现,即使在短肘间停止运 动也会明显表现
（二）可逆性原则 概念： 当训练中止后，由于应激过程 的中止而使已经获得的生理功能增 强（适应）会逐步消失。 特点： 可逆性不仅在长时期中止运动 后有所表现，即使在短时间停止运 动也会明显表现