在锻炼与训练上注意保持经常性和 持续性,而不应中断训练 作为业余运动训练应注意全年计划 训练的科学安排,坚持全年训练, 并注意训练的周期及节奏
•在锻炼与训练上注意保持经常性和 持续性，而不应中断训练。 •作为业余运动训练应注意全年计划 训练的科学安排，坚持全年训练， 并注意训练的周期及节奏
全面身体锻炼原则 儿童少年时期是生长发育旺盛时期, 中学体育课和训练课的任务之一在 于促进学生的生长发育及全面增强 学生各器官功能
二、全面身体锻炼原则 儿童少年时期是生长发育旺盛时期， 中学体育课和训练课的任务之一在 于促进学生的生长发育及全面增强 学生各器官功能
不同的运动项目对身体的影响各有 侧重面,要求锻炼的内容力求全面多样, 使人体各器官系统得到全面的影响 球类运动 田径运动(走、跑、跳、投) 体操运动 游泳运动
不同的运动项目对身体的影响各有 侧重面，要求锻炼的内容力求全面多样， 使人体各器官系统得到全面的影响。 球类运动 田径运动（走、跑、跳、投） 体操运动 游泳运动
全面身体训练应注意的问题 1、全面身体训练、专项身体训 练及专项技术训练应结合合理。 2、年龄 3、训练水平 4、季节 5、竞赛等的合理安排
全面身体训练应注意的问题： 1、 全面身体训练、专项身体训 练及专项技术训练应结合合理。 2、 年龄 3、 训练水平 4、 季节 5、 竞赛等的合理安排
循序渐进和超负荷原则 (一)循序渐进原则 概念:指在体育教学与训练中应从易到难 由简到繁、从小到大地进行。即不能急 于求成,又不能停滞不前。 生理学基础|: 口生物机体对刺激的适应规律。 运动条件反射的建立和巩固规律
三、循序渐进和超负荷原则 （一）循序渐进原则 概念：指在体育教学与训练中应从易到难、 由简到繁、从小到大地进行。即不能急 于求成，又不能停滞不前。 生理学基础|： ¤生物机体对刺激的适应规律。 ¤运动条件反射的建立和巩固规律