第三章肌纤维类型与运动
第二章 肌纤维类型与运动
不同类型肌纤维的形态、功能特征 1.肌纤维类型:快肌、慢肌 2.特征:①形态特征 ②生理特征 ③代谢特征 ④运动单位募集
一、不同类型肌纤维的形态、功能特征 1．肌纤维类型：快肌、慢肌 2．特征：①形态特征 ②生理特征 ③代谢特征 ④运动单位募集
二、肌纤维类型与运动的关条 1.运动员的肌纤维类型 ①短时间、大强度的项目的运动员 快肌纤维百分比明显占优势 ②耐力项目的运动员 慢肌纤维百分比占优势。 ③既需要耐力又需要速度项目的运动员 √两类肌纤维的分布接近相等
二、肌纤维类型与运动的关系 1．运动员的肌纤维类型 ①短时间、大强度的项目的运动员 ✓ 快肌纤维百分比明显占优势。 ②耐力项目的运动员 ✓ 慢肌纤维百分比占优势。 ③既需要耐力又需要速度项目的运动员 ✓ 两类肌纤维的分布接近相等
二、肌纤维类型与运动的关糸 2.运动训练对骨骼肌纤维的影响 ①训练对肌纤维类型转变的影响 ②训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ③训练对肌纤维代谢特征的影响
二、肌纤维类型与运动的关系 2．运动训练对骨骼肌纤维的影响 ①训练对肌纤维类型转变的影响 ②训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ③训练对肌纤维代谢特征的影响
肌纤维的代谢特征 快肌纤维慢肌纤维 有氧能力 低 高 无氧能力 低
肌纤维的代谢特征 快肌纤维 慢肌纤维 有氧能力 低 高 无氧能力 高 低