★游泳运动初学简介准备 松舒适,缺点是弹性差、越穿越大,下水后会“兜水”,阻力 较大 涤纶:属于一种化纤面料,质地较薄而光滑,价格便 宜,适合于中小学生使用。涤纶制品坚固耐磨,但缺乏弹 性,不易合身 氨纶:一般游泳衣裤面料由氨纶、腈纶、涤纶∷种原 料混织而成,只是氨纶含量超过15%,故称氨纶。市场上 较常见的氨纶制品的游泳衣裤,色泽鲜艳,品种款式各 ,但质地大不相同。上乘的游泳衣裤具有极强的收缩性 及弹性,穿着紧身,特别是丝光细纤维面料,阻力小,流线 造型,手感光滑细腻,可以最大限度减少水的阻力,为各 运动队首选泳装在竞技泳坛上,继丝光面料之后,开发 出密度高的亚光布,高科技的金属亮片涂层,镭射涂层, 细纤维等面料,着力追求轻、薄、滑,阻力小,高弹舒适的 新型织物。 泳装除面料外,在款式上也融人了时尚的潮流。从单 运动型的专用服装,变成有迷你裙、迷你恤、小背心、平 脚裤等显小时装化的多种款式。女性泳衣尺寸是以胸围 加臀围的1/2为标准。各种款式的泳衣,并非全都适合, 防止跟着别人去选择。泳衣穿着合适,举手时胸部与胸罩 不松动,罩杯在原位,肩带松紧适中。臀部过大的,泳衣下 半部尽量用深色;小腹微凸的,选择泳衣腰部有褶状的设 计;胸部突出的,可挑选颈部交叉打摺的款式;腿部修长 者,可穿裤脚开叉的衬托下肢;皮肤白晰的,可使用原色 泳装:1946年法国人设计出由胸罩和二角裤组成的 点式”泳装,俗称“比基尼”,更能充分体现出女性身姿的 优美和青春的气息。男子的泳裤则相形见绌,变化不大
★教你学游泳 挑选尺寸标准为下腰闱加5厘米为宜。 国外泳装制造千奇百怪。美国制造商开发出廑术泳 装,下水后泳装上新奇的图案、文字、数字更加绚丽多彩, 泳装上的特殊结晶体,能随体温的变化而变成不同的颜 色.另-种新颖的合成橡胶泳装上,有无数小孔,供空气 流通,穿着凉爽。用鲨鱼鳗鱼皮制成的鱼皮泳装,质轻皮 韧。为了防止海边游泳受到鲨鱼的侵扰,一种用萤火虫尸 体熬成的油膏涂在泳衣上制成防鲨泳装,人闻不到怪味 鲨鱼嗅到则退避三舍。日本市场上有一种适合初学者穿 着的保险泳装。在泳装内外两层尼龙料中间,有一层压缩 膨胀体薄膜,经水浸泡后会膨胀成泡沫,产生浮力帮助初 学者漂浮。干燥后恢复原状,便于折叠收藏。日本用变色 纤维制成泳装,随水温、气温变换成淡黄、橙黄、蓝、玫瑰 红等10余种颜色 竞技游泳中的背带式泳衣受到挑战。美国意大利相 继研制出一种无袖宽肩,衣帽在后,颈部相连的衣裤一体 的泳装,减少从胸、背部吸入水和空气所产生的阻力 992年巴塞罗那奥运会女子800米自由泳比赛中,美国 运动员埃文斯着此泳装夺得冠军。据资料报道,此泳装能 减少2%~3%的阻力,100米速度能提高!.5~2秒。竞 技游泳运动员对泳衣的质地、款式是十分挑剔的,而广大 游泳爱好者、初学者则可以选择休闲、沙滩系列,根据个 人的情况、爱好和用途选择自己合意的泳衣。千姿百态的 8 泳装都有连体和分截之别,从竞技游泳的力学分析,“比 基尼”式的泳装倒不适合比赛,而且国际游联规定“两截 的游泳衣”不准参加比赛。 人造纤维制品的泳衣可用中性洗涤剂洗净,用尼龙
★游泳运动初学简介及准备 拉架纤维布做的泳衣,则应用冷洗精,不得暴晒,以免纤 维脆化、变质。 (二)水镜的种类 为了防止游泳时水对眼睛的不良影响,游泳护目镜 俗称“水镜”)逐步被广大游泳爱好者所接受,成为游泳 者必须的装备。目前市场上有两种水镜出售。①潜水 镜。此种水镜镜面较大,镜架四边有软塑料防水圈,眼、鼻 器官通过面罩与水隔离。多半于潜水作业及休闲娱乐时 使用3很多厂商为迎合中小学生的好奇心理,以较低成本 制作的潜水镜在游泳场所销售。这种潜水镜制作粗糙,镜 面透光率差,密封性能不佳容易进水,加上鼻子呼出的热 气在镜面上产生雾气,影响观察,一般游泳者不宜配 戴。②游泳水镜(图3)。 这种水镜式样众多,质量 优劣悬殊不…。选购水镜 应考虑到大小合适,戴着 舒服,下水后不漏水、不 起雾,外观设计合理,阻 力小不影响游速。室外游 图3 泳可选择有色的或者镀膜水镜。镜框边缘贴有天然橡胶 发泡海绵、氯丁胶发泡海绵、聚胺酯发泡海绵及硅酮胶垫 圈的防水衬垫,不论采用哪种材料都应检查其粘结牢度, 防止开胶漏水。另一种是没有防水圈式瑞典型的水镜,选 哟时应试试水镜边缘是否与眼眶紧密吻合舒适。镜带分 单双两种。镜带易扯断,购买时应检査是否坚固厚实耐 用。镜片多由高分子化合物材料制成,如高强度耐冲击的
★教你学游泳 聚碳类化合物CR一 39,优点是透光率 高,抗冲击,不易开 裂破碎。如内层涂有 增水薄膜,则有防雾 的功能(图4 (三)游泳辅助、漂浮器材的用途 初学者特别是年幼的儿童,都喜欢使用各种各样的 漂浮器材,达到学习、练习、嬉耍的目的。这些器材包 括:①塑料充气器材。诸如救生圈充气塑料玩具等(图 5)、这类产品市场上较为普遍,购买时可选择结缝严密、 厚实牢靠的产品。充气嘴应设有保险装置,防止嘴塞脱落 而“跑”气。充气的救生圈、 玩具适合水中嬉耍、休闲 玩水,用于教学训练则不 蕭受欢迎。而制成分别绑在 两大臂和腰部的充气漂浮 器材,对初学者有一定的 图5 帮助。②泡沫塑料打水板 (图6)。打水板是游泳学习训练的必备器材。一般长40 50厘米,宽30-40厘米,前面为圆弧形或流线形。打水 i板可用于游泳分解动作的练习。如扶板打爬泳腿、仰泳 10:腿、蹬蛙泳胭等,有一定水平的运动员还可以夹在大腿根 部,用于划臂练习、③脚蹼(图7)。青少年参加潜水运动 吋,往往喜欢使用橡塑制成的脚蹼。这种器材主要用于作 上下鞭状打水的腿部练习,发展腿部力量和踝关节的柔
★游泳运动初学简介 图 图7 韧性,如不经常使用,运动负荷不当容易造成踝关节受 伤。④划水板(图8)。塑料制品。使用时戴在手掌上,以 增大手的截面,划水时阻力变大,达到发展上肢力量的目 的,是游泳运动员水上训 练的辅助器材。⑤浮漂。 初学者的正确技术尚未形 成,借助于浮漂能解除心 理上的负担,增加安全感, 对学习游泳有一定帮助。 浮漂的种类很多,包括塑 图8 料制成的可充气的背心,套在两大臂上的浮袖等。除了市 场上买到的外,还可以自己制作。取厚泡沫塑料板(约40 厘米长、25厘米宽)或大号雪碧、可乐等空塑料瓶,用布 将塑料泡沫板裹好,用细网袋将空瓶包好,中间用一宽布 条固定(图9)。学习蛙泳、爬泳时将其系在背面,学习仰 泳时将板瓶系在腹部,亦很适用。 图9