第一节心理健康测量概述 一、心理健康基本含义与标准 (一)健康： (1989)WHO:健康包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。 为何要维护好健康？ 到2030年，常见精神障碍防治和心理行 为问题识别干预水平显著提高。 健康中国2030
第一节 心理健康测量概述 一、心理健康基本含义与标准 (一)健康： （1989）WHO:健康包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。 为何要维护好健康？ 到2030年，常见精神障碍防治和心理行 为问题识别干预水平显著提高
心理疾病是由于内、外致病因素 作用于人而造成脑功能障碍，从 (二)心理健康及标准 而破坏了人脑功能的完整性和个 体与外部环境的统一性所致。 。国内外并没有一个公认的统一界定。 o"社会学者玻肯W.W.Bochm)的看法， 心理健康就是合乎某一水准的社会行为， 一方面为社会所接受，另一方面能为自 身带来快乐
（二）心理健康及标准 国内外并没有一个公认的统一界定。 "社会学者玻肯(W．W．Bochm)的看法， 心理健康就是合乎某一水准的社会行为， 一方面为社会所接受，另一方面能为自 身带来快乐。 心理疾病是由于内、外致病因素 作用于人而造成脑功能障碍，从 而破坏了人脑功能的完整性和个 体与外部环境的统一性所致
1946年，第三届国际心理卫生大会定 义心理健康： “心理健康是指在身体、智能，以及情感上能保 持同他人的心理不相矛盾，并将个人的心境发展 成为最佳的状态”。 口以上定义的共同之处：心理健康是指在正常发展 的智能基础上所形成的一种良好个性、良好处世 能力和自我潜能最大发挥的心理特质结构。也就 是说，心理健康的涵义不能停留在适应的层面， 它还包括个体的自我完善和积极的发展
1946年，第三届国际心理卫生大会定 义心理健康： “心理健康是指在身体、智能，以及情感上能保 持同他人的心理不相矛盾，并将个人的心境发展 成为最佳的状态”。 以上定义的共同之处：心理健康是指在正常发展 的智能基础上所形成的一种良好个性、良好处世 能力和自我潜能最大发挥的心理特质结构。也就 是说，心理健康的涵义不能停留在适应的层面， 它还包括个体的自我完善和积极的发展
心理健康的新10项标准 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心 理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负 荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活且标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会 产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可 以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的 施展
心理健康的新10项标准 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心 理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负 荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会 产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可 以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的 施展
6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和 工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系， 而人际关系的协调与否， 对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但 不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加刷了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益， 否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须 合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 后视频 生的痛苦往往都
6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和 工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否， 对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但 不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益， 否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须 合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 看视频：人生的痛苦往往都是自己找的