涪陵师院 体育技术课课时计划 系别 年 课时名称 任课教师董理 基本热身操组合 ●步伐操组合 备注:自编《健美操》教材 ●素质练习 ●本周进一步扩展学习内容,学习基本步伐组合E、F节,用以丰富健美 操创作素材,更好地掌握健美操专业知识。 任 全面复习热身操一一考查 专项素质练习 练习 的时 分量 课的内容 组织教法与教学要求 部 组织队形 课堂常规 XXXXXXXXX ●班长整队集合,报告出勤人 师生互相敬礼。 000000000 宣布本课任务 ●安排见习生 开始部分 5 要求 1.每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课 服装要求整洁,利于运动 并具健康的美感 3.课上要发挥自己的主观能动 性,自觉的进行学习 4.及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学,不会就问 第16页共104
第 16 页 共 104 页 涪陵师院 体育技术课课时计划 系别 年级 班级 课时名称 健美操 周次 4 课次 7——8 时间 任课教师 董理 教 材 ● 基本热身操组合 ● 步伐操组合 备注：自编《健美操》教材 ● 素质练习 本 课 任 务 ● 本周进一步扩展学习内容，学习基本步伐组合 E、F 节，用以丰富健美 操创作素材，更好地掌握健美操专业知识。 ● 全面复习热身操一一考查。 ● 专项素质练习。 课 的 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规： ● 班长整队集合，报告出勤人 数。 ● 师生互相敬礼。 ● 宣布本课任务。 ● 安排见习生。 组织队形： X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O O ● ＼ △ 要求： 1．每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课。 2．服装要求整洁，利于运动， 并具健康的美感。 3．课上要发挥自己的主观能动 性，自觉的进行学习。 4．及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学，不会就问
练习 分量 课的内容 组织教法与教学要求 、热身准备活动 组织教法: 1.复习所学过的热身操,随堂进行 1.由教师带领学生进行复习 考查。 2.分组进行指导性教学。 二、游戏拍臀 3.随即抽查掌握情况 分/(-)方法 4.随时观察教学效果,改进教 部/|学生2人一组做游戏,两人面对面站 立,相距1米。游戏开始,2人互相 学方法,提高学生学习主动 性和积极性。 灵活是地移动位置,用手拍对方的臀 部,而又不让对方拍到自己的臀部 教学要求 每拍中一次得一分,得分多者为胜。 1.充分调动学生学习的积极性。 (二)规则 1、只许拍臀部,拍到其他部位无 2.把握每一个动作的准确技术 要领 2、不许相互推拉 、复习步伐操 重点: 重点讲解动作力度和动作之间的衔 A+B 25教学难点 A+B+C 准确把握该音乐的不规则部 分,教师要随时剖析音乐结构等 A+B+C+D 问题。 学习步伐操E、F 组织教法: 部分E组: 1.散点队形站位 分钟①1-2向前踏步,双手曲肘抬至胸前 2.领操员站在前面带做 3-4头上方击掌后还原,踏步 3.教师在教学过程随时加入提 5吸腿跳,双手叉腰 性口令(组织和评价的语 6伸膝后脚跟点地,双手叉腰 7-8并腿小跳,双手叉腰 4.音乐贯穿教学活动的始终 ②③④⑤⑥同①方向相反(先前在后 教学要求 在左在右) 1.严格按照老师讲解的正确动 F组 作要领去做。 第17页共104页
第 17 页 共 104 页 课 的 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 准 备 部 分 30 分 钟 一、热身准备活动 1．复习所学过的热身操，随堂进行 考查。 二、游戏拍臀 （一） 方法 学生 2 人一组做游戏，两人面对面站 立，相距 1 米。游戏开始，2 人互相 灵活是地移动位置，用手拍对方的臀 部，而又不让对方拍到自己的臀部。 每拍中一次得一分，得分多者为胜。 （二） 规则 1、 只许拍臀部，拍到其他部位无 效。 2、 不许相互推拉。 组织教法： 1．由教师带领学生进行复习。 2．分组进行指导性教学。 3．随即抽查掌握情况。 4．随时观察教学效果，改进教 学方法，提高学生学习主动 性和积极性。 教学要求： 1．充分调动学生学习的积极性。 2．把握每一个动作的准确技术 要领。 基 本 部 分 45 分 钟 一、复习步伐操 A B A+B C A+B+C D A+B+C+D 二、学习步伐操 E、F E 组： ①1-2 向前踏步，双手曲肘抬至胸前 3-4 头上方击掌后还原，踏步 5 吸腿跳，双手叉腰 6 伸膝后脚跟点地，双手叉腰 7-8 并腿小跳，双手叉腰 ②③④⑤⑥同①方向相反（先前在后 在左在右） F 组： 25 学重点： 重点讲解动作力度和动作之间的衔 接。 教学难点： 准确把握该音乐的不规则部 分，教师要随时剖析音乐结构等 问题。 组织教法： 1．散点队形站位。 2．领操员站在前面带做。 3．教师在教学过程随时加入提 示性口令(组织和评价的语 句)。 4．音乐贯穿教学活动的始终。 教学要求： 1．严格按照老师讲解的正确动 作要领去做
①1-2前交叉,变马步,双手经头 上交叉至双手伸直,稍比肩宽,并掌 3-4脚前交,变马步,双手腹前交 叉至大腿内侧放置,并掌 -6双手叉腰,后踢腿跑 7-8跳成左前弓步,双手叉腰 ②同①方向相反 ③1-2向左侧前一个并步由弓步变 立正姿势,双手由曲肘前摆至胸前击 掌 3-4同1-2方向相反 6左脚向后并步,双手由胸前 击掌至两侧拉开伸直,并掌 8同5-6方向相反 ④同③ ●专项素质练习: 、上肢力量: ●双腿跪立式俯卧撑(10/2 场地布置 结 组) 束 腹肌 ●仰卧式起上体 ●仰卧举腿 分 ●控制 所需器材:双卡录音机,CD 机,地毯等……… 课后小结 后续 第18页共104页
第 18 页 共 104 页 ①1-2 前交叉，变马步，双手经头 上交叉至双手伸直，稍比肩宽，并掌 3-4 脚前交，变马步，双手腹前交 叉至大腿内侧放置，并掌。 5-6 双手叉腰，后踢腿跑 7-8 跳成左前弓步，双手叉腰 ②同①方向相反 ③1-2 向左侧前一个并步由弓步变 立正姿势，双手由曲肘前摆至胸前击 掌 3-4 同 1-2 方向相反 5-6 左脚向后并步，双手由胸前 击掌至两侧拉开伸直，并掌 7-8 同 5-6 方向相反 ④同③ 结 束 部 分 10 分 钟 ●专项素质练习： 一、上肢力量： ●双腿跪立式俯卧撑(10／2 场地布置 组) 二、腹肌： ●仰卧式起上体 ●仰卧举腿 ●控制 所需器材；双卡录音机，CD 机，地毯等……… 课 后 小 结 后续一一
涪陵师院 体育技术课课时计划 课时名称健美操 10时间 任课教师 ●基本步伐组合 备注:自编《健美操》教材 教材本课任务 素质练习 ●本周进一步扩展专业知识和技术内容,继续学习基本步伐组合G, 用以丰富健美操创作素材,更好地掌握健美操专业知识。 全面复习步伐操A-F 专项素质练习。 练习 分量 课的内容 组织教法与教学要求 课堂常规 组织队形 XXXXXXXXX ●班长整队集合,报告出勤人 000000000 数 XXXXXXXXX 师生互相敬礼。 000000000 宣布本课任务 ●安排见习生 要求 部|钟 每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课 2.服装要求整洁,利于运动, 并具健康的美感。 3.课上要发挥自己的主观能动 性,自觉的进行学习 4.及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学,不会就问 第19页共104页
第 19 页 共 104 页 涪陵师院 体育技术课课时计划 系别 年级 班级 课时名称 健美操 周次 5 课次 9——10 时间 任课教师 董理 教 材 ● 基本步伐组合 备注：自编《健美操》教材 ● 素质练习 本 课 任 务 ● 本周进一步扩展专业知识和技术内容，继续学习基本步伐组合 G， 用以丰富健美操创作素材，更好地掌握健美操专业知识。 ● 全面复习步伐操 A-F。 ● 专项素质练习。 课 的 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规： ● 班长整队集合，报告出勤人 数。 ● 师生互相敬礼。 ● 宣布本课任务。 ● 安排见习生。 组织队形： X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O O ● ＼ △ 要求： 1．每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课。 2．服装要求整洁，利于运动， 并具健康的美感。 3．课上要发挥自己的主观能动 性，自觉的进行学习。 4．及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学，不会就问
练习 课的内容 组织教法与教学要求 、热身准备活动 1.把前面所学的基本热身操作为 组织教法 准备活动操来进行热身。 5.由教师带领学生进行热身 游戏一一挤出人墙 6.分组进行指导性教学 7.随即抽査掌握情况。 方法 8.随时观察教学效果,改进教 部/分|学生紧密的排成一列横队,背靠墙站 立。游戏开始,两边的学生用力往中 学方法,提高学生学习主动 间挤,逐一的将中间的学生挤出人墙 性和积极性 外,被挤如人强的学生又从两边加入 教学要求 游戏,重新往中间计。 3.充分调动学生学习的积极性。 (二)规则 挤人时,只许以肩膀与臀部用力, 4.把握每一个动作的准确技术 要领 不能用手推拉。 复习步伐操 B A+B 教学重点: 重点掌握健美操下肢原形基 础动作技术 25教学难点: 基本部分 动作用力的松弛度以及动作方 分A+B+C+D+E 向、方位的准确度。 A+B+C+D+E+F 、学习步伐操G 组织方法 G组 1.集体讲授新授内容,分组练 ①1双脚开立,重心在两脚之间 习所学内容。 双手头上方伸直,稍比肩宽,开掌 2.采用观察法进行交替式教学。 2重心向左,右脚后踢腿,双手向 3.教授新内容的方法同前 下拉至肩部,拳式 4.典型错误纠正法。 3-8同1-2 ②1双脚开立重心在两脚之间,双 手胸前曲肘重叠,拳式 第20页共104页
第 20 页 共 104 页 课 的 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 准 备 部 分 25 分 钟 一、热身准备活动 1.把前面所学的基本热身操作为 准备活动操来进行热身。 二、游戏——挤出人墙 （一） 方法 学生紧密的排成一列横队，背靠墙站 立。游戏开始，两边的学生用力往中 间挤，逐一的将中间的学生挤出人墙 外，被挤如人强的学生又从两边加入 游戏，重新往中间计。 （二） 规则 挤人时，只许以肩膀与臀部用力， 不能用手推拉。 组织教法： 5．由教师带领学生进行热身。 6．分组进行指导性教学。 7．随即抽查掌握情况。 8．随时观察教学效果，改进教 学方法，提高学生学习主动 性和积极性。 教学要求： 3．充分调动学生学习的积极性。 4．把握每一个动作的准确技术 要领。 基 本 部 分 50 分 钟 一、复习步伐操 A B A+B C A+B+C D A+B+C+D E A+B+C+D+E F A+B+C+D+E+F 二、学习步伐操 G G 组： ① 1 双脚开立，重心在两脚之间， 双手头上方伸直，稍比肩宽，开掌 2 重心向左，右脚后踢腿，双手向 下拉至肩部，拳式。 3—8 同 1-2 ② 1 双脚开立重心在两脚之间，双 手胸前曲肘重叠，拳式。 25 教学重点： 重点掌握健美操下肢原形基 础动作技术。 教学难点： 动作用力的松弛度以及动作方 向、方位的准确度。 组织方法： 1．集体讲授新授内容，分组练 习所学内容。 2．采用观察法进行交替式教学。 3．教授新内容的方法同前。 4．典型错误纠正法