次时 数间 ●专项素质练习 1.下肢力量 组织方法 (1)双肘仰卧撑地—两腿交 换蹬自行车练习(25/2组) 1.示范、讲解、体验动作 2.在教师的指导下跟随音乐进 行有节奏的练习 3.采用间歇式和交替式教学方 法进行练习。 4.不断地对错误进行指导、纠 场地布置 束部分 分 所需器材: CD、双卡录音机 课后小结 涪陵师院 第11页共104页
第 11 页 共 104 页 部 分 次 数 时 间 结 束 部 分 10 分 钟 ●专项素质练习： 1．下肢力量： (1)双肘仰卧撑地——两腿交 换蹬自行车练习(25／2 组)。 组织方法： 1．示范、讲解、体验动作。 2．在教师的指导下跟随音乐进 行有节奏的练习。 3．采用间歇式和交替式教学方 法进行练习。 4．不断地对错误进行指导、纠 正。 场地布置 所需器材： CD、双卡录音机。 课 后 小 结 涪陵师院
体育技术课课时计划 系别 课时名称健美操 周次 课次 任课教师董理 ●基本热身操组合 ●步伐操组合 备注:自编《健美操》教材 ●素质练习 ●本周逐渐加大课上学习的内容,丰富专业技术与技能。 全面复习基本热身操组合 ●学习步伐操C、D组合 ●全面复习步伐操组合。 练习 的时 课的内容 分量 组织教法与教学要求 组织队形 课堂常规 XXXXXXXXX 000000000 ●班长整队集合,报告出勤人 XXXXXXXXX 数 000000000 ●师生互相敬礼。 宣布本课任务 分/钟/●安排见习生 1.每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课 2.服装要求整洁,利于运动, 并具健康的美感。 3.课上要发挥自己的主观能动 性,自觉的进行学习 4.及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学,不会就问 练习 课的内容 组织教法与教学要求 第12页共104页
第 12 页 共 104 页 体育技术课课时计划 系别 年级 班级 课时名称 健美操 周次 3 课次 5——6 时间 任课教师 董理 教 材 ●基本热身操组合。 ●步伐操组合 备注：自编《健美操》教材 ●素质练习 本 课 任 务 ●本周逐渐加大课上学习的内容，丰富专业技术与技能。 ●全面复习基本热身操组合。 ●学习步伐操 C、D 组合。 ●全面复习步伐操组合。 课 的 部 分 时 间 课 的 内 容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规: ●班长整队集合，报告出勤人 数。 ●师生互相敬礼。 ●宣布本课任务。 ●安排见习生。 组织队形： X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O O ● ↘ △ 要求: 1．每一位学生都要以饱满的热 情和精神风貌来对待每次课。 2．服装要求整洁，利于运动， 并具健康的美感。 3．课上要发挥自己的主观能动 性，自觉的进行学习。 4．及时与老师交流与沟通。做 到不懂就学，不会就问。 课 的 时 间 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求
次时 数间 复习基本站位形态组合 游戏 人躲拍肩 组织教法 方法 学生先1-3报数,然后每3人一组 1.首先由老师带领学生进行复习。 25面向内站成三角形,相互距离一步 2.分组进行指导性教学 3.随即抽查掌握情况 备部分 分教师叫“1”,1数学生拍2数学生 4.随时观察教学效果,改进教 钟的肩,2数则赶快下躲开:如教师叫 “2”,2数学生拍3数学生的肩 学方法,提高学生学习主动 性和积极性。 教师叫“3”,3数学生拍1数学生 的肩 5.组织学生完成,提高学生的灵敏 性 (二)规则 1.如被拍者反应快,在未拍到 时已蹲下,则不许再拍 不许拍其他部位。 、复习步伐操 教学重点 重点讲解动作力度和动作之间的衔 A+B 学习步伐操C、D组合 25教学难点 C组:8×8 ①1-2双腿曲,接着左脚向左方向 准确把握该音乐的不规则部 迈一步,双手由胸前交叉至体侧伸 分,教师要随时剖析音乐结构等 问题 50直,立掌(两拍一动) 基本部 组织教法 分|3-4收左脚成立正姿势,双手抱 钟拳放置腰间 1.散点队形站位。 领操员站在前面带做 5-8同1-4方向相反(两拍一动) 3.教师在教学过程随时加入提 ②1-4同①1-8(变为一拍一动) 示性口令(组织和评价的语 5右脚向后迈一步,成左弓步, 双手胸前曲肘,拳式,拳心向内 4.音乐贯穿教学活动的始终 6收右脚,双手由胸前曲到伸 教学要求 1.严格按照老师讲解的正确动 7同5 作要领去做。 练习 课的内容 分量组织教法与教学要求 第13页共104页
第 13 页 共 104 页 部 分 次 数 时 间 准 备 部 分 25 分 钟 一、复习基本站位形态组合 二、游戏 三人躲拍肩 （一） 方法 学生先 1-3 报数，然后每 3 人一组， 面向内站成三角形，相互距离一步。 教师叫“1”，1 数学生拍 2 数学生 的肩，2 数则赶快下躲开；如教师叫 “2”，2 数学生拍 3 数学生的肩； 教师叫“3”，3 数学生拍 1 数学生 的肩。 （二） 规则 1． 如被拍者反应快，在未拍到 时已蹲下，则不许再拍。 2． 不许拍其他部位。 组织教法： 1．首先由老师带领学生进行复习。 2．分组进行指导性教学。 3．随即抽查掌握情况。 4．随时观察教学效果，改进教 学方法，提高学生学习主动 性和积极性。 5．组织学生完成，提高学生的灵敏 性 基 本 部 分 50 分 钟 一、复习步伐操 A B A+B 二、学习步伐操 C、D 组合 C 组：8×8 ① 1-2 双腿曲，接着左脚向左方向 迈一步，双手由胸前交叉至体侧伸 直，立掌（两拍一动） 3-4 收左脚成立正姿势，双手抱 拳放置腰间。 5-8 同 1-4 方向相反（两拍一动） ② 1-4 同①1-8（变为一拍一动） 5 右脚向后迈一步，成左弓步， 双手胸前曲肘，拳式，拳心向内。 6 收右脚，双手由胸前曲到伸 肘。 7 同 5 25 教学重点： 重点讲解动作力度和动作之间的衔 接。 教学难点： 准确把握该音乐的不规则部 分，教师要随时剖析音乐结构等 问题。 组织教法： 1．散点队形站位。 2．领操员站在前面带做。 3．教师在教学过程随时加入提 示性口令(组织和评价的语 句)。 4．音乐贯穿教学活动的始终。 教学要求： 1．严格按照老师讲解的正确动 作要领去做。 课 的 时 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求
部间 次时 数间 8还原 ③1左脚踢膝向右方向转动,双手 2.不懂就学,不会就问,及时 胸前抬肘,拳相对 解决难点问题。 2左脚右前方交叉放于地面,双 手向下推,手肘伸直 基503右脚迈出成开立曲膝,双手由 本分腹前经体侧放置脑后。 部钟4跳出成还原 5-8“V”字步,先左后右击掌,至 ④同③方向相反 D组: ①1-4开合跳(开开合合),双手叉 腰 5-8开合跳,双手叉腰 ②1-2先出左脚向前顶髖,双手由头 上交叉至伸直,五指分开,掌心向前 在转180度至后方 3-4同1-2方向相反 5-8踏步 ③1-2右脚向左侧迈一步,双手胸前 重叠向外绞动 3-4右脚还原,双手体前曲肘击掌 5-6同1-2 7-8向右侧方做一个并跳,双手由 腹前交叉至拉开伸直,并掌 ④同③方向相反 第14页共104页
第 14 页 共 104 页 部 分 间 次 数 时 间 基 本 部 分 50 分 钟 8 还原 ③ 1 左脚踢膝向右方向转动，双手 胸前抬肘，拳相对 2 左脚右前方交叉放于地面，双 手向下推，手肘伸直 3 右脚迈出成开立曲膝，双手由 腹前经体侧放置脑后。 4 跳出成还原 5-8“V”字步，先左后右击掌，至 还原 ④同③方向相反 D 组： ①1-4 开合跳（开开合合），双手叉 腰 5-8 开合跳，双手叉腰 ②1-2 先出左脚向前顶髋，双手由头 上交叉至伸直，五指分开，掌心向前， 在转 180 度至后方。 3-4 同 1-2 方向相反 5-8 踏步 ③1-2 右脚向左侧迈一步，双手胸前 重叠向外绞动。 3-4 右脚还原，双手体前曲肘击掌 5-6 同 1-2 7-8 向右侧方做一个并跳，双手由 腹前交叉至拉开伸直，并掌。 ④同③方向相反 2．不懂就学，不会就问，及时 解决难点问题
练习 的 课的内容 分量组织教法与教学要求 场地布置 ●专项素质练习 、上肢力量: ●双腿跪立式俯卧撑(10/2组) 腹肌 部|钟·仰卧式起上体 ●仰卧举腿 ●控制 所需器材:双卡录音机、CD 机,地毯等 后续一 后 小 结 第15页共104页
第 15 页 共 104 页 课 的 部 分 时 间 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 结 束 部 分 10 分 钟 ●专项素质练习： 一、上肢力量： ●双腿跪立式俯卧撑(10／2 组) 二、腹肌： ●仰卧式起上体 ●仰卧举腿 ●控制 场地布置 所需器材；双卡录音机、CD 机，地毯等……… 课 后 小 结 后续——