其一,要能够适应环境,与周围环境保持协调。包括适应自然环境(如季节、气候的 变化等)相适应社会环境(如能进行正常的学习和工作,能与人交往和合作,能够处理好各 种人际关系等。 其二,心理活动要达到良好的功能状态。心理状态是指认识、情绪、意志等心理活动 在程序加工过程中所出现的相对稳定的持续状态。例如,认识过程中的聚精会神状态、思维 活动中的灵感状态,情绪过程中的心境状态和激情状态,意志过程中的信心状态等,都是典 型的心理状态。通常,心理状态是人在一定时间内各种心理活动的综合表现。例如,在“人 逢喜事精神爽”的良好心理状态下,这个人在一段时间里,感知敏锐,记忆清晰,思维活跃, 情绪开朗,做事果断,意志坚强……表现为心理功能上的振奋状态:反之,人处于消极的心 理状态时,注意力涣散,感知迟钝或刻板,情绪压抑或忧郁,做事优柔寡断、犹豫不决,虎 头蛇尾。总之,心理健康者的心理状态常常是处于积极的或者良好的功能状态 (二)大学生心理健康的标准 1、要能够适应大学生活和社会生活 进入大学后,大学生们要能够完成由中学生向大学生的角色转变,承担起大学生的历史 使命和责任,适应大学的学习特点和方法,适应大学里的各种人际交往,适应大学所处的自 然环境和社会环境。有些大学一年级学生,由于独立生活能力太差,或者不适应大学的学习 方法,或者不适应异地的气候和饮食习惯等而出现心理障碍,严重影响学习和身体健康。 此外,当代大学生还应当与社会保持良好的接触,要能够认识和了解现实社会,使自己 的目标、思想和行动等都能够与社会协调一致。那种“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书” 的做法,显然不符合现代人才的要求,而这种人到了大学四年级或者大学毕业后就可能容易 出现心理问题。 2、应具有正常的智力,协调的情绪,健全的意志 由于大学生的主要任务是学习,因此,正常的智力(智商中等以上,是大学学习的基本 条件,也是大学生心理健康的标志之一。心理健康的大学生应当学习目的明确,求知欲望强 烈,他们乐于学习和工作,能够最大限度地开发自己的潜能,有意识地培养自己的观察力、 想象力、记忆力和思维力等智力;同时,他们还注重开发自己的非智力因素,如培养学习兴 趣、强化学习动机、捕捉学习灵感、完善学习技巧、注重智力保健等。心理健康的大学生还 应当是情绪协调的人。他们心情愉快,情绪稳定,心境积极,快乐有度、悲伤有制:能够做 到胜不骄、败不馁,即使遭到挫折与失败,也能用理智调节和控制自己,做情绪的主人而不 做情绪的奴隶
6 其一，要能够适应环境，与周围环境保持协调。包括适应自然环境 (如季节、气候的 变化等)相适应社会环境 (如能进行正常的学习和工作，能与人交往和合作，能够处理好各 种人际关系等。 其二，心理活动要达到良好的功能状态。心理状态是指认识、情绪、意志等心理活动 在程序加工过程中所出现的相对稳定的持续状态。例如，认识过程中的聚精会神状态、思维 活动中的灵感状态，情绪过程中的心境状态和激情状态，意志过程中的信心状态等，都是典 型的心理状态。通常，心理状态是人在一定时间内各种心理活动的综合表现。例如，在“人 逢喜事精神爽”的良好心理状态下，这个人在一段时间里，感知敏锐，记忆清晰，思维活跃， 情绪开朗，做事果断，意志坚强……表现为心理功能上的振奋状态；反之，人处于消极的心 理状态时，注意力涣散，感知迟钝或刻板，情绪压抑或忧郁，做事优柔寡断、犹豫不决，虎 头蛇尾。总之，心理健康者的心理状态常常是处于积极的或者良好的功能状态。 (二)大学生心理健康的标准 1、要能够适应大学生活和社会生活 进入大学后，大学生们要能够完成由中学生向大学生的角色转变，承担起大学生的历史 使命和责任，适应大学的学习特点和方法，适应大学里的各种人际交往，适应大学所处的自 然环境和社会环境。有些大学一年级学生，由于独立生活能力太差，或者不适应大学的学习 方法，或者不适应异地的气候和饮食习惯等而出现心理障碍，严重影响学习和身体健康。 此外，当代大学生还应当与社会保持良好的接触，要能够认识和了解现实社会，使自己 的目标、思想和行动等都能够与社会协调一致。那种“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书” 的做法，显然不符合现代人才的要求，而这种人到了大学四年级或者大学毕业后就可能容易 出现心理问题。 2、应具有正常的智力，协调的情绪，健全的意志 由于大学生的主要任务是学习，因此，正常的智力(智商中等以上，是大学学习的基本 条件，也是大学生心理健康的标志之一。心理健康的大学生应当学习目的明确，求知欲望强 烈，他们乐于学习和工作，能够最大限度地开发自己的潜能，有意识地培养自己的观察力、 想象力、记忆力和思维力等智力；同时，他们还注重开发自己的非智力因素，如培养学习兴 趣、强化学习动机、捕捉学习灵感、完善学习技巧、注重智力保健等。心理健康的大学生还 应当是情绪协调的人。他们心情愉快，情绪稳定，心境积极，快乐有度、悲伤有制；能够做 到胜不骄、败不馁，即使遭到挫折与失败，也能用理智调节和控制自己，做情绪的主人而不 做情绪的奴隶
由于大学生的学习活动是一种艰苦的脑力劳动,所以,心理健康的大学生还必须是意志 健全的人。他们能够有意识地通过自直前的精神、坚忍不拔的意志、契而不舍的追求等:同 时,逐渐克服优柔寡断、见异思迁、草率、任性、怯懦等不良意志品质。 总之,心理健康的大学生应当在认识、情感、意志等心理活动方面彼此协调,并保持良 好的功能状态。 3、在个性方面应具有完整、统一的人格 个性可分为个性倾向性、个性心理特征和自我意识等三个方面。心理健康的大学生在以 上三方面应当是协调、完整、统一的:他们胸怀坦白、言行一致、表里如一:有明确的人生 观和世界观,并以之为中心把自己的需要、兴趣、动机、愿望、理想等统一起来。他们有明 确的社会责任感,注重培养自己的优良性格。他们的自我意识恰当而清晰,能够正确地认识、 了解和悦纳自已,既不目空一切,也不妄自菲薄,对自己的长处和优点,以及短处和缺点等 都有恰如其分的认识,并有意识地不断改正缺点、发扬优点,对于自己的一些不可改变的缺 陷(如身材矮小、长相丑陋、肤色不美等,也能够接纳自己。有的大学生正是由于没有正确 的自我意识,要么自我评价过高、极端自负,要么不能悦纳自己甚至彻底否定自己、极端自 卑,而导致心理障碍。总之,心理健康的大学生应当是具有统一人格的人。那些具有双重人 格甚至多重人格,或者产生人格分裂的大学生,例如,当面一套、背后一套,在人前说人话、 在鬼前说鬼话,或者极度脆弱、孤僻、与他人或社会格格不入等,都是心理不健康的表现。 4、大学生的心理特征还应当符合其年龄特征和性别特征 在人的一生中,不同的年龄阶段有不同的心理特征和行为表现:同时,男女两性在社会 生活中也有相应的性别角色特征。一个心理健康的人,其心理特征和行为表现必须符合其相 应的年龄特点和性别特征。大学生正值青春年华,应活泼好动,朝气蓬勃,精力充沛,勤学 好问。如果老气横秋、老态龙钟,或者经常耍小孩脾气,喜怒无常,对任何事情都拿不出自 己的主见,则是心理不健康的表现 心理健康的大学生还应当接纳自己的性别,以社会对性别角色的要求来调整自己的行 为,使自己的性别特征得到发展和表现。例如,男生应培养自己坚强、勇敢、有主见、有责 任感等性别特征;女生应发展自己的温柔、善良、细心等性别特征。有的大学生不喜欢自己 的性别,总想把自己装扮成异性,这实质上是一种性变态,即易性癖 5、具有良好的人际关系,乐于与人合作共事 我们知道,人类是具有社会性的高等动物,与人交往和共同生活是全人类的共有现象; 合群、交往和沟通是人的工常心理需要。一个心理健康的人,必定是一个善于与人交往和沟
7 由于大学生的学习活动是一种艰苦的脑力劳动，所以，心理健康的大学生还必须是意志 健全的人。他们能够有意识地通过自直前的精神、坚忍不拔的意志、契而不舍的追求等；同 时，逐渐克服优柔寡断、见异思迁、草率、任性、怯懦等不良意志品质。 总之，心理健康的大学生应当在认识、情感、意志等心理活动方面彼此协调，并保持良 好的功能状态。 3、在个性方面应具有完整、统一的人格 个性可分为个性倾向性、个性心理特征和自我意识等三个方面。心理健康的大学生在以 上三方面应当是协调、完整、统一的:他们胸怀坦白、言行一致、表里如一；有明确的人生 观和世界观，并以之为中心把自己的需要、兴趣、动机、愿望、理想等统一起来。他们有明 确的社会责任感，注重培养自己的优良性格。他们的自我意识恰当而清晰，能够正确地认识、 了解和悦纳自已，既不目空一切，也不妄自菲薄，对自己的长处和优点，以及短处和缺点等 都有恰如其分的认识，并有意识地不断改正缺点、发扬优点，对于自己的一些不可改变的缺 陷(如身材矮小、长相丑陋、肤色不美等，也能够接纳自己。有的大学生正是由于没有正确 的自我意识，要么自我评价过高、极端自负，要么不能悦纳自己甚至彻底否定自己、极端自 卑，而导致心理障碍。总之，心理健康的大学生应当是具有统一人格的人。那些具有双重人 格甚至多重人格，或者产生人格分裂的大学生，例如，当面一套、背后一套，在人前说人话、 在鬼前说鬼话，或者极度脆弱、孤僻、与他人或社会格格不入等，都是心理不健康的表现。 4、大学生的心理特征还应当符合其年龄特征和性别特征 在人的一生中，不同的年龄阶段有不同的心理特征和行为表现；同时，男女两性在社会 生活中也有相应的性别角色特征。一个心理健康的人，其心理特征和行为表现必须符合其相 应的年龄特点和性别特征。大学生正值青春年华，应活泼好动，朝气蓬勃，精力充沛，勤学 好问。如果老气横秋、老态龙钟，或者经常耍小孩脾气，喜怒无常，对任何事情都拿不出自 己的主见，则是心理不健康的表现。 心理健康的大学生还应当接纳自己的性别，以社会对性别角色的要求来调整自己的行 为，使自己的性别特征得到发展和表现。例如，男生应培养自己坚强、勇敢、有主见、有责 任感等性别特征；女生应发展自己的温柔、善良、细心等性别特征。有的大学生不喜欢自己 的性别，总想把自己装扮成异性，这实质上是一种性变态，即易性癖。 5、具有良好的人际关系，乐于与人合作共事 我们知道，人类是具有社会性的高等动物，与人交往和共同生活是全人类的共有现象； 合群、交往和沟通是人的工常心理需要。一个心理健康的人，必定是一个善于与人交往和沟