大学体育教案 教师 班级 周次:6 时间 年月日 任|,发球技术、反手发平击球 务|3、教学比赛 4、提高学生身体灵敏性,培养学生机智的品质 内 组织教法 备 1、集合整队 1、集合队形 开始部分 2、师生问好 3、点名 分 4、宣布课的任务 5、安排见习生 课堂要求 装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲 1、沿球台变向跑 沿球台跑 2、徒手操 向后←x 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 向右侧 5)腰腹压腿 向前 6)前后踢腿 2、徒手操队形 准备部分 163、转体抡臂练习 分 3、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽,左脚稍前, 右腿蹬地一转体一抡臂一还原10 次×2组
15 大学体育教案 教师: 班级: 周次：6 时间: 年 月 日 任 务 1、发球技术；反手发平击球 2、复习推挡球技术 3、教学比赛 4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 4 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 16 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地—转体—抡臂—还原 10 次×2 组
分间 内 容 组织教法 生 1、学习反手发平击球 1、讲解、示范队形: XX XXX XX 动作要领: 左手抛球后,持拍手由身体左侧向前2、步法练习 摆动,拍形稍前倾,击球的中上部。 XXX XXX X 2、复习快推球技术 XXXX XX X 纠正动作 1)前臂:手腕前挥不够 1)连续引拍挥拍练习20次×5组。 2)前挥拍时,翻拍动作。 2)单步、换步、跳步、侧身步各 3)向下挥拍 10次 3、教学比赛 3、讲解、示范反手发平击球 检验发球和推挡球的学习效果 1)反手发平击球模仿动作 抛球练习2次 基 本|5 分 3)反手发平击球练习 部 发球 推球 分 要求:每10个球后,发球、推球互 换,轮换6次。 4、改进快推球动作 1)距台面10厘米,沿台面推拍练 习10次×5组 )发球一一推球练习,要求把球推 到中线位置20次
16 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 55 分 钟 1、学习反手发平击球 动作要领： 左手抛球后，持拍手由身体左侧向前 摆动，拍形稍前倾，击球的中上部。 2、复习快推球技术 纠正动作 1）前臂：手腕前挥不够。 2）前挥拍时，翻拍动作。 3）向下挥拍。 3、教学比赛 检验发球和推挡球的学习效果。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 2、步法练习 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 1）连续引拍挥拍练习 20 次×5 组。 2）单步、换步、跳步、侧身步各 10 次。 3、讲解、示范反手发平击球。 1）反手发平击球模仿动作 2）抛球练习 2 次 队形：x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3）反手发平击球练习 x x 发球队 推球 x x 要求：每 10 个球后，发球、推球互 换，轮换 6 次。 4、改进快推球动作 x x x ▲ 1）距台面 10 厘米，沿台面推拍练 习 10 次×5 组 2）发球——推球练习，要求把球推 到中线位置 20 次
分间 内 组织教法 注 教学比赛四人一组,分半决赛一 决赛。采用11分制5局3胜 、身体素质练习 )三级蛙跳×5次 2)推小车练习10米×5次 基本部分 分 1、放松练习 1、结束队形 2、课后小结 3、布置作业 XXXXX 4、师生再见 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 摆动20次 3、作业:推球、抽球模仿动作各 100次 结束部分 分
17 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 55 分 钟 5、教学比赛四人一组，分半决赛— —决赛。采用 11 分制 5 局 3 胜。 6、身体素质练习 1）三级蛙跳×5 次 2）推小车练习 10 米×5 次 结 束 部 分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次
大学体育教案 教师 班级 周次:7 时间 年月日 任|,击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 务 教学比赛 4、提高学生身体灵敏性,培养学生机智的品质 内 组织教法 备 注 开 1、集合整队 1、集合队形 2、师生问好 始 3、点名 分 4、宣布课的任务 5、安排见习生 课堂要求 分 装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听 1、沿球台变向跑 沿球台跑 2、徒手操 向后 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 向右侧 5)腰腹压腿 向前 准 6)前后踢腿 2、徒手操队形 备15|3、转体抢臂练习 分 部|钟 3、徒手操要求 分 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽,左脚稍前, 右腿蹬地一转体一抡臂一还原 次×2组
18 大学体育教案 教师: 班级: 周次：7 时间: 年 月 日 任 务 1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 2、连续推挡球技术 3、教学比赛 4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。 准 备 部 分 15 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地—转体—抡臂—还原 10 次×2 组
分间 内 组织教法 1、准备姿势和连续击球的身体姿态。1、讲解、示范队形 动作要领 身体重心前移,屈膝、收腹,保持前 脚着地的起跑状态。使肌肉处在“ 触即发”的“应激”状态。 2、学习连续推挡球技术。 讲解、示范准备姿势和连续击球 的身体姿势 3、连续换步一推球挥拍练习 动作要领 1)提前选位 基本部分 2)保持放松 部/分/3)引拍推拍动作简捷 3、教学比赛 往返5次×5组 4、讲解、示范连续推球动作 5、连续推球练习 1)推2个球 个球 3)纠正动作 6、教学比赛四人一组,半决赛一决 赛,3局2胜11分制。 7、身体素质练习 )三级蛙跳×5次 2)推小车练习10米×5次 1、放松练习 结束队形 2、课后小结 XXXXX 3、布置作业 结束部分 4、师生再见 分 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 摆动20次 3、作业:推球、抽球模仿动作各100
19 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 36 分 钟 1、准备姿势和连续击球的身体姿态。 动作要领： 身体重心前移，屈膝、收腹，保持前 脚着地的起跑状态。使肌肉处在“一 触即发”的“应激”状态。 2、学习连续推挡球技术。 动作要领： 1）提前选位 2）保持放松 3）引拍推拍动作简捷 3、教学比赛 1、讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 2、讲解、示范准备姿势和连续击球 的身体姿势 3、连续换步一推球挥拍练习 1 2 3 x→ → ← ← 往返 5 次×5 组 4、讲解、示范连续推球动作 5、连续推球练习 x x x ▲ 1）推 2 个球 2）推 3—5 个球 3）纠正动作 6、教学比赛四人一组，半决赛—决 赛，3 局 2 胜 11 分制。 7、身体素质练习 1）三级蛙跳×5 次 2）推小车练习 10 米×5 次 结 束 部 分 3 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松 摆动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次