谋架 目的:发展学生传球。控球能力。 方法:将学生分咸人数相等的4队相对而 立,听到信号后,排头做自传球移动前进, 当移动至对面队前时将球传出,由对面人 接着做自传球前进,全队依次进行。速度教法与组织: 决的队为优胜 规则 1.教师讲解游戏的规则、方法 5@移动前进时球不许落地,如落地则在该要求; 点重新开始传球 ②每人至少传球5次 游戏6 2.教师简单进行示范; 3.学生按要求进行站位 4学生游戏、教师当裁判。 目的:发展学生传球。控球能力 方法:将学生分成人数相等的4队相对而 立,每二人一组。听到信号后二人边横向 移动边对传球,传至对过排头时将球递给 下一组,全队依次完成对传移动传球前进。 速度快的队为优胜 规则:对传时球不许落地,如落地则在该 处重新开始做对传球 教法与组织: 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求 游戏7 2.教师简单进行示范 目的:提髙学生传球控制球能力和眼环视 能力 3.学生按要求进行站位 场地器材:较大面积的平整场地:标杆和 排球若干 4学生游戏、教师当裁判 方法:将学生分成人数相等的若干队,或 纵队分别在出发线后站好。当听到信号后, 排头迅速自传球前进,并绕过途中的标杆, 当绕过最后一个标杆后迅速跑回本队,/教法与组约 球交给下一人,下一人做同样动作,直至
基 本 部 分 45` 目的：发展学生传球。控球能力。 方法：将学生分咸人数相等的４队相对而 立，听到信号后，排头做自传球移动前进， 当移动至对面队前时将球传出，由对面人 接着做自传球前进，全队依次进行。速度 快的队为优胜。 规则： ①移动前进时球不许落地，如落地则在该 点重新开始传球。 ②每人至少传球５次。 游戏 6 目的：发展学生传球。控球能力。 方法：将学生分成人数相等的４队相对而 立，每二人一组。听到信号后二人边横向 移动边对传球，传至对过排头时将球递给 下一组，全队依次完成对传移动传球前进。 速度快的队为优胜。 规则：对传时球不许落地，如落地则在该 处重新开始做对传球。 游戏 7 目的：提高学生传球控制球能力和眼环视 能力。 场地器材：较大面积的平整场地；标杆和 排球若干。 方法：将学生分成人数相等的若干队，或 纵队分别在出发线后站好。当听到信号后， 排头迅速自传球前进，并绕过途中的标杆， 当绕过最后一个标杆后迅速跑回本队，将 球交给下一人，下一人做同样动作，直至 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判。 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判。 教法与组织：
全队依次做完为止。速度快的队为优胜。1.教师讲解游戏的规则、方法、 规则: 要求 ①来绕标杆者为犯规,应重做;全队犯规 三次,取消比赛成绩。 2.教师简单进行示范 ②如球落地,应在该处检球后继续做。 建议:障碍用标杆而不用实心球,避免摔|3学生按要求进行站位 伤人:一般设3~5个障碍为宜 结東部分 4学生游戏、教师当裁判 素质练习: 1500米计时跑 组织:学生分成两队 10`放松练习 要求:要求5分以内跑完 小结本课,布置课后练习作业 回收器材 组织:学生成两列横队 要求:集合整队“快、齐、静
结 束 部 分 10` 全队依次做完为止。速度快的队为优胜。 规则： ①来绕标杆者为犯规，应重做；全队犯规 三次，取消比赛成绩。 ②如球落地，应在该处检球后继续做。 建议：障碍用标杆而不用实心球，避免摔 伤人；一般设３～５个障碍为宜。 素质练习： 1500 米计时跑 放松练习 小结本课，布置课后练习作业 回收器材 讲评 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判 组织：学生分成两队 要求：要求 5 分以内跑完 组织：学生成两列横队 要求：集合整队“快、齐、静
第四次课 教材内容1、复习挺举技术 2、复习发达三角肌、肱三头肌、胸大肌等动作内容。 课的任务_1、复习提高挺举技术 2、初步学会发达三角肌、肱三头肌、胸大肌等动作技术。 课的时 部分间 教学内容 组织教法 开始部分: 开 .值日生整队集合报告人数 学生成两列横队 二.师生相互问好 ↑···↑···↑ 教师简单介绍教学计划 ↑↑↑ 四.教师宣布教学内容和要求 分 五.安排见习生检查服装 要求 1、集合整队“快、齐、静 2、教师精神饱满、声音响亮。 慢跑热身 400米左右 慢跑时学生成两路纵队,,绕场慢 跑1圈 徒手操 1、部运动 组织教法 要求:动作幅度大 1、师讲解示范,提出要求。 2、胸运动 2、学生模仿练习 准备 要求:动作舒展放松 学生按口令集体练习。 3、振臂运动 4、教师进行集体个别纠正。 要求:上体保持正直,动作有力 5、教师领做。 4、俯身运动 要求:动作幅度大,手摸脚背 教师示范后讲解动作要领;采用镜 部155、腰部运动 面示范 要求:动作幅度大 正压腿 要求动作到位有力度,让学生把身 体充分活动开。 分 要求:同上 7、膝关节运动 要求:同上 8、活动手腕脚踝 要求:同上
第四次课 教材内容 1、复习挺举技术 2、复习发达三角肌、肱三头肌、胸大肌等动作内容。 课的任务 1、复习提高挺举技术 2、初步学会发达三角肌、肱三头肌、胸大肌等动作技术。 课的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 5` 15` 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一. 慢跑热身 400 米左右 二．徒手操 1、 部运动 要求：动作幅度大 2、 胸运动 要求：动作舒展放松 3、 振臂运动 要求：上体保持正直，动作有力 4、 俯身运动 要求：动作幅度大，手摸脚背 5、 腰部运动 要求：动作幅度大 6、 正压腿 要求：同上 7、 膝关节运动 要求：同上 8、 活动手腕脚踝 要求：同上 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢 跑 1 圈 组织教法： 1、 师讲解示范，提出要求。 2、学生模仿练习 3、学生按口令集体练习。 4、教师进行集体个别纠正。 5、教师领做。 教师示范后讲解动作要领；采用镜 面示范。 要求动作到位有力度，让学生把身 体充分活动开
方法]把学生分成人相等的甲乙两队, 各队1-3人报数。(图) 方法:教师讲解游戏规则,提出要 求和处罚条件。教师和见习生做为 裁判进行监督 规则]不得抢跑。每跌下一次扣1 分。到标志旗后单数双数才能互换。 基本部分60min (1)教师讲解、示范 (一)复习提高挺举技术10次5组(2)学生分组练习,轮间放松。 基 要领:提铃至胸开始,快速连续地做学生可以分35组 挺举。 二)复习发达三角肌、肱三头肌 胸大肌等动作内容的方法。 (1)发达三角肌 A、直臂平举103 要领:哑铃,预备,两脚与肩同宽, 外八字,直腰,两臂伸直握哑铃于侧 举。用力时两臂平举 本 B、仰卧鸟飞103 要领:哑铃,仰卧在长凳上,手两各 持哑铃,先向胸前举起至两臂伸直 然后两臂向两侧慢慢分开,接着又向 上快速收起到两臂举直 C、俯立鸟飞103 要领:哑铃,俯立,两手各持哑铃, 两臂下垂伸直,然后两臂快速提起成 水平,接着慢慢放下 部 (2)发达脉三头肌 A、直立慢举10*3 要领:杠铃,直立,两手宽握杠铃,教 放置于颈后,然后两臂快速上举,接(1)学生分三组,每组要求连续 着慢慢放下。 做上面几个练习,然后交换第2组 B、双臂屈伸10*3 第三组 要领:双杠,预备成直臂支撑,慢慢(2)前一组练习后,由后一组同 落下后,快速用力成支撑。 学给予放松。 C、颈后臂屈伸10*3 (3)教师讲解、示范,纠正错误
基 本 部 60` 三．游戏： 方 法] 把学生分成人相等的甲乙两队， 各队 1-3 人报数。（图） [规 则] 不得抢跑。每跌下一次扣 1 分。到标志旗后单数双数才能互换。 二．基本部分 60 min （一）复习提高挺举技术 10 次*5 组 要领：提铃至胸开始，快速连续地做 挺举。 （二）复习发达三角肌、肱三头肌、 胸大肌等动作内容的方法。 （1） 发达三角肌 A、直臂平举 10*3 要领：哑铃，预备，两脚与肩同宽， 外八字，直腰，两臂伸直握哑铃于侧 举。用力时两臂平举。 B、仰卧鸟飞 10*3 要领：哑铃，仰卧在长凳上，手两各 持哑铃，先向胸前举起至两臂伸直， 然后两臂向两侧慢慢分开，接着又向 上快速收起到两臂举直。 C、俯立鸟飞 10*3 要领：哑铃，俯立，两手各持哑铃， 两臂下垂伸直，然后两臂快速提起成 水平，接着慢慢放下。 （2）发达肱三头肌、 A、直立慢举 10*3 要领：杠铃，直立，两手宽握杠铃， 放置于颈后，然后两臂快速上举，接 着慢慢放下。 B、双臂屈伸 10*3 要领：双杠，预备成直臂支撑，慢慢 落下后，快速用力成支撑。 C、颈后臂屈伸 10*3 方法：教师讲解游戏规则，提出要 求和处罚条件。教师和见习生做为 裁判进行监督。 教法： （1）教师讲解、示范。 （2）学生分组练习，轮间放松。 学生可以分 3-5 组。 教法： （1）学生分三组，每组要求连续 做上面几个练习，然后交换第2组、 第三组。 （2）前一组练习后，由后一组同 学给予放松。 （3）教师讲解、示范，纠正错误