二.游戏:双人蹲跳 [目的]提高协调性及下肢力量,培养其 相互协作能力。 教法与组织: [准备]在场地上划两条相距5米的平行1.教师讲解游戏的规则、方法 线,分别为起跳线与折回线 要求; 基 [方法]将学生分成人数相等的两队,各2.教师简单进行示范; 成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组 开始,两人背对背下蹲,并以两肘相挎,3.学生按要求进行站位 准备做蹲跳。 4.学生游戏、教师当裁判 游戏开始,教师发令后,二人同时协调用 力向折回线跳进,跳过折回线后,再迅速 本 跳回。以先跳回的组为胜,胜者得1分。 游戏按照上述方法依次进行,最后以积分 多的队为胜 [规则] 1.蹲跳时二人不得站起。 2.必须二人都跳折回线后,才能折回。 学习转体 教法:(1)学生分三组,每组 转体是韵律体操和舞蹈中难度较高的动 要求连续做上面几个练习,然 作,也是训练平衡器官的一种很有效的手后交换第2组、第三组 段。做转体动作时,要始终保持身体正直, (2)前一组练习后,由 重心平稳,腿要用力伸直,以手臂带领身后一组同学给纠错。 体的转动 (3)教师讲解、示范, 纠正错误。学生练习。 (1)平转 (2)吸腿转
基 本 部 分 二.游戏：双人蹲跳 [目 的] 提高协调性及下肢力量，培养其 相互协作能力。 [准 备] 在场地上划两条相距 5 米的平行 线，分别为起跳线与折回线。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队，各 成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组 开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎， 准备做蹲跳。 游戏开始，教师发令后，二人同时协调用 力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速 跳回。以先跳回的组为胜，胜者得 1 分。 游戏按照上述方法依次进行，最后以积分 多的队为胜。 [规 则] 1.蹲跳时二人不得站起。 2.必须二人都跳折回线后，才能折回。 一、学习转体 转体是韵律体操和舞蹈中难度较高的动 作，也是训练平衡器官的一种很有效的手 段。做转体动作时，要始终保持身体正直， 重心平稳，腿要用力伸直，以手臂带领身 体的转动。 （1）平转 （2）吸腿转 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判。 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给纠错。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习
教法:(1)学生两人一组,每 组要求连续做上面几个练习 然后交换 复习成套动作 (2)前一组练习后,由 基 后一组同学给予帮助。 软式排球技术 (3)教师讲解、示范 纠正错误。学生练习 本 目的:使学生正确掌握上手传球手型。 方法:一人一球。将球自抛2~3米高, 待球落地反弹后,抛球人钻在球下用正确 部 传球手型在额前将球持住。在规定时间内 完成规定的接球次数,手型正确,接球稳 者为优胜 规则:只许在第一次反弹时钻入接球,否 教法与组织: 则不计数。 建议:注意结合正确的准备姿势和移动步|1.教师讲解游戏的规则、方法、 分 要求 游戏2 2.教师简单进行示范; 3.学生按要求进行站位 目的:提高学生上手传球的能力 场地器材:在半径6米的圆圈内,用三个 大圈由三名学生持好;排球若干。 方法:学生站在圆圈线外,一人一球,分 别在自传1~3次球后把球传入大圈。 规则:用上手球的方法做。 建议:要规定哪些同学传入哪个大圆圈; 也可以采用纵队向大圈传球 教法与组织 游戏3 1.教师讲解游戏的规则、方法
基 本 部 分 60` 复习成套动作。 二、软式排球技术 目的：使学生正确掌握上手传球手型。 方法：一人一球。将球自抛２～３米高， 待球落地反弹后，抛球人钻在球下用正确 传球手型在额前将球持住。在规定时间内 完成规定的接球次数，手型正确，接球稳 者为优胜。 规则：只许在第一次反弹时钻入接球，否 则不计数。 建议：注意结合正确的准备姿势和移动步 法。 游戏 2 目的：提高学生上手传球的能力。 场地器材：在半径６米的圆圈内，用三个 大圈由三名学生持好；排球若干。 方法：学生站在圆圈线外，一人一球，分 别在自传１～３次球后把球传入大圈。 规则：用上手球的方法做。 建议：要规定哪些同学传入哪个大圆圈； 也可以采用纵队向大圈传球。 游戏 3 教法：（1）学生两人一组，每 组要求连续做上面几个练习， 然后交换。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给予帮助。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习。 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法
要求 2.教师简单进行示范; 3.学生按要求进行站位 目的:提高学生掌握上手传球的能力 场地器材:篮球场;排球若干 方法:将学生分成人数相等的若干组,均 列队篮球场罚球区。第一人持球做自传球 1~3次,然后把球再传向篮筐,球碰篮 板得1分,碰篮筐得2分,入篮筐得3分 结束部分 没碰任何地方则由下一人继续做,全队依 次进行。积分多的队名次列前。 组织:学生成两列横队 10规则:必须用双手做上手传球 要求:集合整队“快、齐、静 建议:某学生得分后可连续做,直至不得 分时再换人 放松练习 小结本课,布置课后练习作业 回收器材 讲评
结 束 部 分 10` 目的：提高学生掌握上手传球的能力。 场地器材：篮球场；排球若干。 方法：将学生分成人数相等的若干组，均 列队篮球场罚球区。第一人持球做自传球 １～３次，然后把球再传向篮筐，球碰篮 板得１分，碰篮筐得２分，入篮筐得３分， 没碰任何地方则由下一人继续做，全队依 次进行。积分多的队名次列前。 规则：必须用双手做上手传球。 建议：某学生得分后可连续做，直至不得 分时再换人。 放松练习 小结本课，布置课后练习作业 回收器材 讲评 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 组织：学生成两列横队 要求：集合整队“快、齐、静
第三次课 教材内容1、复习韵律健身操 2、复习软式排球传球技术。 课的任务1、通过复习软式排球技术,使同学们了解一些,排球的基本技术 2、通过练习使同学们对排球的技术有个基本的认识,锻炼学生身体素质 的部分 时 教学内容 组织教法 习 开始部分: 开 值日生整队集合报告人数 组织: 学生成两列横队 师生相互问好 ↑····↑·↑↑ 部|5 三.教师简单介绍教学计划 ↑·↑·↑↑·↑· 分 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 要求: 1、集合整队“快、齐、静” 三.慢跑热身400米 2、教师精神饱满、声音响亮 徒手操 组织: 1、部运动 准 慢跑时学生成两路纵队,,绕场 要求:动作幅度大 慢跑2圈 2、胸运动 要求:动作舒展放松 组织教法: 备 3、振臂运动 要求:上体保持正直,动作有力 教师讲解示范,提出 要求。 3、身运动 学生模仿练习 要求:动作幅度大,手摸脚背 13,学生按口令集体练 腰部运动 习 要求:动作幅度大 分 14,教师进行集体个别纠 5、正压腿 要求:同上 教师领做。 6、膝关节运动 要求:同上 教师示范后讲解动作要领;采 7、活动手腕脚踝 15要求:同上 用镜面示范。 游戏:跳进去拍人
第三次课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开 始 部 分 准 备 部 分 5` 15` 开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 三. 慢跑热身 400 米 徒手操 1、 部运动 要求：动作幅度大 2、 胸运动 要求：动作舒展放松 3、振臂运动 要求：上体保持正直，动作有力 3、 身运动 要求：动作幅度大，手摸脚背 4、 腰部运动 要求：动作幅度大 5、 正压腿 要求：同上 6、 膝关节运动 要求：同上 7、 活动手腕脚踝 要求：同上 二.游戏： 跳进去拍人 组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场 慢跑 2 圈 组织教法： 11， 教师讲解示范，提出 要求。 12， 学生模仿练习 13， 学生按口令集体练 习。 14， 教师进行集体个别纠 正。 15， 教师领做。 教师示范后讲解动作要领；采 用镜面示范。 教材内容 1、复习韵律健身操 2、复习软式排球传球技术。 课的任务 1、通过复习软式排球技术，使同学们了解一些，排球的基本技术。 2、通过练习使同学们对排球的技术有个基本的认识，锻炼学生身体素质
★游戏目的:发展腿部力量和跳跃能力。 培养机智、灵活和勇敢精神 ★游戏方法 在场上画一条直线,线前2米处画几个直 径5-6米的圆圈。把学生分成人数相等的教法与组织 几队,每队再分甲乙两组。甲组先分散在 圈内,乙组正对本队甲组站在线后(图)。1.教师讲解游戏的规则、方法 基 要求 教师发令后,各队乙组第一人用单脚跳 跳进圈内,跳着追后甲组队员,甲组队员2教师简单进行示范: 在圈内单脚跳或双脚跳着躲闪,如被拍着, 暂时退出圈外。每人追拍一定时间,换另3.学生按要求进行站位 人跳进去追拍,乙组每人都追拍一次, 4.学生游戏、教师当裁判 本 或甲组队员全被拍着时,两组交换。 ★游戏规则: 复习韵律健身操 略 圈内躲闪的队员不能出圈,否 则算被拍到。追拍的队员只能 用单脚跳,双脚着地时就算失 败(另一只脚不能着地),失 败后换另一队员追拍。 继续学习软式排球技术 教法:(1)学生分三组,每组 游戏4 要求连续做上面几个练习,然 后交换第2组、第三组。 (2)前一组练习后,由 后一组同学给纠错。 (3)教师讲解、示范, 纠正错误。学生练习 目的:发展学生控球能力 方法:学生每人一球,做一次高一次低的自 教法与组织 传球,高低传球要有明显差别 规则:运用正确手型保持好击球点做自传。 1.教师讲解游戏的规则、方法、 建议 要求 ①在规定时间里计数。 ②可在移动中做,以增加练习难度 2.教师简单进行示范; 游戏5 3.学生按要求进行站位 4学生游戏、教师当裁判
基 本 部 分 25` ★游戏目的：发展腿部力量和跳跃能力。 培养机智、灵活和勇敢精神。 ★游戏方法： 在场上画一条直线，线前 2 米处画几个直 径 5-6 米的圆圈。把学生分成人数相等的 几队，每队再分甲乙两组。甲组先分散在 圈内，乙组正对本队甲组站在线后（图）。 教师发令后，各队乙组第一人用单脚跳， 跳进圈内，跳着追后甲组队员，甲组队员 在圈内单脚跳或双脚跳着躲闪，如被拍着， 暂时退出圈外。每人追拍一定时间，换另 一人跳进去追拍，乙组每人都追拍一次， 或甲组队员全被拍着时，两组交换。 一、复习韵律健身操 略 二、继续学习软式排球技术 游戏 4 目的:发展学生控球能力。 方法:学生每人一球，做一次高一次低的自 传球，高低传球要有明显差别。 规则：运用正确手型保持好击球点做自传。 建议： ①在规定时间里计数。 ②可在移动中做，以增加练习难度。 游戏 5 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判。 ★游戏规则： 圈内躲闪的队员不能出圈，否 则算被拍到。追拍的队员只能 用单脚跳，双脚着地时就算失 败（另一只脚不能着地），失 败后换另一队员追拍。 教法：（1）学生分三组，每组 要求连续做上面几个练习，然 后交换第 2 组、第三组。 （2）前一组练习后，由 后一组同学给纠错。 （3）教师讲解、示范， 纠正错误。学生练习。 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、 要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判