现代对“体能”及“体能训练”的定景义6体能是指有机体在身体活动中所表现出来的能力，是身体素质（力量耐力、速度、灵敏、柔韧、协调能力）和运动能力（身体素质和运动技能相结合）所表现出来的一种综合能力。运动员体能的发展水平是由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况所决定的。而运动素质的发展是决定运动员身体形态和身体机能的最主要因素。6体能训练是指在运动训练过程中运用各种身体练习等手段改善运动员的身体形态，提高有机体机能和健康水平以及发展运动素质的训练0其中多以发展运动素质为体能训练内容。运动素质是指在中枢神经系统的指令下，机体在运动时所表现出来的各种能力，通常包括力量耐力、速度、柔韧和灵敏。各种运动素质的发展，彼此有着密切的联一一系，相互制约又相互促进。这些能力是由机体的形态结构、机能水平能量物质贮备及其代谢水平等所决定的。11
现代对“体能”及“体能训练”的定 义 § 体能是指有机体在身体活动中所表现出来的能力，是身体素质（力量、 耐力、速度、灵敏、柔韧、协调能力）和运动能力（身体素质和运动 技能相结合）所表现出来的一种综合能力。运动员体能的发展水平是 由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况所决定的。而运动素 质的发展是决定运动员身体形态和身体机能的最主要因素。 § 体能训练是指在运动训练过程中运用各种身体练习等手段改善运动员 的身体形态，提高有机体机能和健康水平以及发展运动素质的训练。 其中多以发展运动素质为体能训练内容。运动素质是指在中枢神经系 统的指令下，机体在运动时所表现出来的各种能力，通常包括力量、 耐力、速度、柔韧和灵敏。各种运动素质的发展，彼此有着密切的联 系，相互制约又相互促进。这些能力是由机体的形态结构、机能水平、 能量物质贮备及其代谢水平等所决定的
1S欧洲的足球和美国的篮球、橄榄球、棒球已经非常职业化，在这些体育科技发达的国家许多专家已经对球类项目的体能训练有了很深入的研究，这些研究结果代表了球类体能训练发展的一种趋势，总的训练理念和训练原则是减少传统的田径场长时间反复跑步的训练，加强运动员在球场L上的专项核心竞技能力训练，利用多种合理的、有效的、与专项结合更加紧密的方法来使运动员获一一得比赛中最需要的各种身体运动能力；而且体能训练必须要结合生理学、解剖学、生物力学、心理学、教育学等多学科的知识，使训练计划安排地更加合理、紧凑和符合专项特点。111111
§ 欧洲的足球和美国的篮球、橄榄球、棒球已经非 常职业化，在这些体育科技发达的国家许多专家 已经对球类项目的体能训练有了很深入的研究， 这些研究结果代表了球类体能训练发展的一种趋 势，总的训练理念和训练原则是减少传统的田径 场长时间反复跑步的训练，加强运动员在球场上 的专项核心竞技能力训练，利用多种合理的、有 效的、与专项结合更加紧密的方法来使运动员获 得比赛中最需要的各种身体运动能力；而且体能 训练必须要结合生理学、解剖学、生物力学、心 理学、教育学等多学科的知识，使训练计划安排 地更加合理、紧凑和符合专项特点
训练新观念S 体能训练与技战术、心理和智能训练结合S在技能类项目中，我国以表现性项目（体操、射击等）见长。而在对抗类项目上，特别是集体性的项目（篮球、排球、足球等），我们的运动员往往是技术上没输给对手而是因为体能上的不足才导致最终的一一失败。酒
训练新观念 § 体能训练与技战术、心理和智能训练结合 § 在技能类项目中，我国以表现性项目（体 操、射击等）见长。而在对抗类项目上， 特别是集体性的项目（篮球、排球、足球 等），我们的运动员往往是技术上没输给 对手而是因为体能上的不足才导致最终的 失败
111训练新观念111技术是基础，体能是关键1111Psychological & Mental Training1心理训练稻Tactical Training战术州练Technical Training一一技术圳练酒Physical Training体能训练1意11
训练新观念 “技术是基础，体能是关键” Technical Training 技术训练 Physical Training 体能训练 Psychological & Mental Training 心理训练 Tactical Training 战术训练
体能训练的步骤S体能训练大致可分为运动能力测量、运E动能力评估、设计体能训练计划、制定体能发展目标和体能训练实施等几个基本步骤1一一酒稻福1
体能训练的步骤 § 体能训练大致可分为运动能力测量、运 动能力评估、设计体能训练计划、制定 体能发展目标和体能训练实施等几个基 本步骤