6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。8、能适度地表达和控制自已的情绪。人有喜怒衰乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自已的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。9、有限度地发挥自已的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然拿无心理健康可言
6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和 工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否， 对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但 不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益， 否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须 合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言
心理健康测量心理健康测量方法：测验和量表（一）测验法1、纸笔测验纸笔测验简称笔试，即要求被试根据项自的内容，口把答案写在纸上，以了解被试心理活动的一种方法测验所用的是文字或图形材料优点：实施方便，团体测验多采用此编制。缺点：易受被试文化程度影响，因而对不同教育背景下的人使用时，其有效性将降低，甚至无法使用
二、心理健康测量 心理健康测量方法:测验和量表 （一）测验法 1、纸笔测验 纸笔测验简称笔试，即要求被试根据项目的内容， 把答案写在纸上，以了解被试心理活动的一种方法。 测验所用的是文字或图形材料， 优点：实施方便，团体测验多采用此编制。 缺点：易受被试文化程度影响，因而对不同教育背景下的 人使用时，其有效性将降低，甚至无法使用
这幅图是一个酒吧的柜台式桌面，和朋友相约到酒吧小坐你们进来的时候刚好没有人，你会坐在哪个位置呢？注意到了吗，你的朋友是不是也有自己的习惯位置呢？A、[1号]B、[2号]C、[3号]D、[4号E15号
这幅图是一个酒吧的柜台式桌面，和朋友相约到酒吧小坐， 你们进来的时候刚好没有人，你会坐在哪个位置呢？注意到 了吗，你的朋友是不是也有自己的习惯位置呢？ A、[1 号] B、[2号] C、[3号] D、[4 号] E、[5号]
答案解析：A、「1号]情绪化”型表面上你善于使用微笑，人们也常常会因为你的谈吐、特别的见解而被你所吸引。可是这种关系的维持时间并不能像你预期的那么长远，在你过度隐藏的下面，经常让周围人或合作者感到一种说不上来的压力。，事后常对别人热情的邀请、善意的承诺往往是一时情绪冲动的结果，而极端地厌恶某个人也可能是因为一次的话不投机。你凭借常噢悔不已；而个人敏锐的直觉，主观判断对方的好与坏；环境和氛围也能轻易改变你的心理状态。所以，和你长时间交往时可能还需要学会适应突变的情绪！性格中真实的你，有时害怕独处，有时又冷然独处，不愿介入他人的事情中，有时又担心失去另一个人的爱或同事的尊敬，害怕被别人贬低、拒绝或剥去戴着的面具。对自我保护机制很强，怕受伤害，脆弱敏感，自尊心强
答案解析： A、[1号]“情绪化”型 表面上你善于使用微笑，人们也常常会因为你的谈吐、特别的见解而 被你所吸引。可是这种关系的维持时间并不能像你预期的那么长远，在你 过度隐藏的下面，经常让周围人或合作者感到一种说不上来的压力。 对别人热情的邀请、善意的承诺往往是一时情绪冲动的结果，事后常 常懊悔不已；而极端地厌恶某个人也可能是因为一次的话不投机。你凭借 个人敏锐的直觉，主观判断对方的好与坏；环境和氛围也能轻易改变你的 心理状态。 所以，和你长时间交往时可能还需要学会适应突变的情绪! 性格中真实的你，有时害怕独处，有时又冷然独处，不愿介入他人的 事情中，有时又担心失去另一个人的爱或同事的尊敬，害怕被别人贬低、 拒绝或剥去戴着的面具。 对自我保护机制很强，怕受伤害，脆弱敏感，自尊心强
B、[2号1协调派”型这个类型的人十分容易妥协。可能有人会评价你是一个理智化的人，内心安静而富有智慧。可是过度的理智实际就是自我控制。大概是来自儿时的严格教育把自己已压抑塑造成稳定、内敛甚至本性中还有一些固执的状态。生活中对于新事物、新挑战你一直持保守的态度观望，如果非要你选择，真是要左思右想在得失之间不停地何，因此也和很多机会失之交臂。尤其在与异性交往中，经常用审视的自光、封闭的内心检查对方对于细节更是关注得仔细入微，因为害怕自己的不谨慎而造成被欺骗的局面。你从不善于表达自已观点，期待他人的指令。顺应的面具后面是一颗希望讨好周围人的心灵。重压之下的童年，养成了你难以信任自已的能力，并对自己的某些方面感到自卑
B、[2号]“协调派”型 这个类型的人十分容易妥协。 可能有人会评价你是一个理智化的人，内心安静而富有智慧。可是 过度的理智实际就是自我控制。大概是来自儿时的严格教育把自己压抑 塑造成稳定、内敛甚至本性中还有一些固执的状态。 生活中对于新事物、新挑战你一直持保守的态度观望，如果非要你 选择，真是要左思右想在得失之间不停地徘徊，因此也和很多机会失之 交臂。 尤其在与异性交往中，经常用审视的目光、封闭的内心检查对方， 对于细节更是关注得仔细入微，因为害怕自己的不谨慎而造成被欺骗的 局面。 你从不善于表达自己观点，期待他人的指令。顺应的面具后面是一 颗希望讨好周围人的心灵。重压之下的童年，养成了你难以信任自己的 能力，并对自己的某些方面感到自卑