第1像学n图15 實驗操作(Laboratory Experiences)) 1,由附缘G選出三種相與的動作技巧。 分析，包括動作目的的說明，動作的性 找出每一稚助作技巧潛在的力學目標 質及助作分期 並根據動作技巧分類之铜要將助作技巧 3.利用實驗操作2的技巧，仔細察並 做分類。 診找出参與動作技巧的關節與基本 2.選挥學生所選出的筒單動作技巧做品質 肌群©
人體動作的解剖 和生理基礎 Anatomical and Physiological Fundamentals of Human Motion 第“部分引雪 Introduction to Part I
「解专 而，很旧县期h,只是背通肌肉的助作论 不能藏攀生做出正確的分析。慎正了解 案，因禽周题的本身並不具正储性。就 所有影響肌肉功能的状况才是重要的· 同樣的凝楫而言，可以提出的間题潭包 括：「文字的習格止於何處，文章 本書第1部分内容的另一個目的是 (或專論，或書籍)的高作又由何處開 要禳未來的體有教師、教辣、運助防護 始？」或是「建築材料的研突愁止於何 員、治師或體適能教擁有了解有關 處，萬丈高樓平地起由何處開始」文字 ·般受傷餐因的解劉、防及復健等相 篇所有寫作所用·無論是创意的、陳述 翻知藏。基於這樣的理由，而將許多的 事實或說明解釋的基本元素·就如同碍 重點放在介紹每一個關節的構造·影響 塊·木頭、水泥、金屬及玻璃僑建纂的 其悬定的因素，以及影傅疑围器箭翻销 一些基本材料一樣：因此，骨骼、嗣 活動度的因素。其中 一項容易受忽略的 節~肌肉、結締粗織、血管與神經都是人 因素就是骨脂蚊骨骨化的成長年龄里 類動作的重要元素。這些元素可用於棒 程。而這應該是一個重點，因此年 球擊球、傅接足球、篮球投動作 里程群述骨骼成長奥骨骼成熟期之間的 實上，也用於所有跑步、行走、跳骤 轉捩點。由於此方面資趴的重要性·在 丢掷，接球奥游泳等動作中：同樣地， 第一章皆有每個骨骼得以磨與的一般活 在打键盤徒手勞助~圆縫工针 助之成熟年合一登表的整理。 織等等無止無盡的例子都是如此。 第I部分內容含有8個章節- 本書第I部分的内容主要是簇體育 章内容介貂肌肉骨骼系航·一章介貂助 運助訓辣、物理治療、職能治療、運動 作神肌肉觀點，另5章介铅身體特定 科學或其他相關業的學生具循有系 驱段的解剖和基礎動作。閱讀這些章節 性的利用肌肉·關節及神輕系統的系毓 沒有一定的序。使用本書的學生教育 性整合·並分析人類助作且将过些知職 背景可能有相常大的差異，有些可能已 用於改善動作技巧的能力·這部分不 完成解剖程，甚至可能包含大體解 能只被視爲解剖知識的回顯，而是人類 剖：其他則可能只接受過简短的裸程， 助作分析的基礎·這部分述解剖樽造 需要更多群細的程內容資趴；甚至還 和功能間密切的關係，提供學智並改普 有完全沒接受任何有關解剖教育的學 各種動作技巧的知識體采。其目的露闡 生，可能正胡特包含在肌助华程内的裸 明骨骼關節奥肌肉如何扮演解剖槓悍 程。在嘗試做到符合学生需求的部分 系杭中的元素，並根據力學定律操作。 無論學生的背景如何·我們在第一部分 同時也以朝向釐清重力與其他外力對於 盘可能完整地介紹與助作相關的解剖唇 肌肉活動的影響之腳念僑目的·例如， 面，同時去除與助作看起來較不相關的 在某此特定情积下，含些力量可能衡道 細節。因此，特定的肌肉附著點及神輕 致與預期之動作表現相反的結果·因 支配的介绍並不包含在裸文丙，但可在
第一部份人作的解容和生理器19 附绿C中的表格找到。另外，肌肉的拉 接下來應考意轨行動作的肌肉，誉 力線及肌肉奥發生動作的關節之間的關 武回答以下間题：是哪一條肌肉屈曲时 系也是強调的重贴，因鴛言些都是助作 酮節？起始姿势及前臀在動作中的姿勢 中重要的元表。按昭前就第一部分的目 如何影誓运些肌肉活助？嘗试找出阻力 提供人類動作學的學生系性地 的大小是如何影響参與助作的肌肉，但 分析人類動作及其所必需的知識，並將 不要過度強调贴。将所有雅定梦與此 此分析能力應用於改助作技巧的 资势下屈曲助作的肌肉包含進來，但不 行，同時髏牧師、治療師、教辣或湮動 要過度在乎這些肌肉是「主要動作」肌 防護員具佛足以了解運動傷杏性質及其 或「協助動作」肌。複習肌肉協調動作 預防所需的解剖知識 一学生似乎必须 的章節部分（見第55页）並誉式找出扮 在誉武分析動作前完成解剂部分。相反 商置定肌或中性肌角色的肌肉▣ 的，越早愿用知藏是越好的。事實 越早根據第一章的模式答试分析基本動 在整国第1部分的學習中，只要避循 著第1章的流程准行，就可以感末來更复 作可可以制数學解的機 雜動作的分析铺路。分析體適能運動 藏我們想想由手臀在其解割姿勢位 邏動技巧及其他醴能活動的步蹑流程在 置下明始，在时民前虎，前臂相学对於 弟1章（第4宜）介船。然目前只建學 定好的上臀屈曲·注意，我們已對起始 生做简罩的關節、肌肉及神經肌肉分 姿勢及助作下定義了。如果顾意，還可 析，直到整個過程變得非常熟悉透微。 以更具體描述動作是快或慢，還是對抗 阻力（如舉重）。 在接下來的幾個章節中，讀者可能 會發現有許多看起來過時的徽念内容。 下一步是考刷節本身·應複智时 但由這些觀念仍合時宜因此這些 關節的横造，因爲假設動作是由解剂起 容依然保留至今。舉例而言·有許多具 始资勢開始。因此律拢糖複程榛尺翻箭 發展性的著作內容是Basmajian熨 聯合，特别是近端關節，因爲它與时關節 DeLuca在1985年間提出，如今在肌肉 的關係密切。参考第2章或附錄A了解這 的學智方面已成爲經典，且仍爲目前研 些關節的種類和特徵，將會有所助盒 究工作主要的参考育料